u większości osób po miksie bardziej prawdopodobne większe puchnięcie aż tak nie zaburzysz stężenia dając enana e7d, albo rozbijaj te 250 mg na 2 razy w tyg. omy na takie rzadkie wbijanie nie dawaj, ze względu na krótkie estry
Siema crash! Witam kolege z Ostroleki Powiem wam ze na zywo to robi jeszcze wieksze wrazenie przez ok miesioc chodzilem na to silke, nwaet na mazurach Cie widzialem. Oczywiscie jest swietnie. Od ostatniego razu kiedy Cie widzialem sporo sie podrzezbiles. Namow Crash zeby reszta chlopakow tez wrzocila swoje zdjecia bo jest jeszcze pare osob na [...]
Tribulus - były badania na poziom testosteronu - mi o to nie chodzi, ale chodzi mi o libido - wyjaśnij mi dlaczego większość ludzi w tym wielu moich klientów (nie mieli styczności z dopingiem jak i Ci którzy mieli - po dłuższym odstawieniu leków) W suplementacji 2 - 3 x większej od producenta miało dużo dużo większe libido i samopoczucie. Sam [...]
zawodowcy trenujacy 2 x dziennie to zupelnie inna liga tu wchodzi aspekt korzysci i wydatkow.tacy maja suple albo za free albo duzo taniej a i obciazenia treningowe duzo wieksze nie mowiac juz o idealnych treningach i dietach nie mozna porownywac do mlodych amatorow czesto niezaboatych z kiepskim treningiem i dieta. podsumowujac zawodowiec wydaje [...]
To ze przy chodzeniu niz bieganiu jest wieksze obciazenie to raczej logiczne i nie wazne w czym. Obserwowali 68 biegaczy a wielkie koncerty typu Nike inwestuja grube miliony w badania przy wypuszczaniu innowacyjnych technologii wiec to co tu jest opisane to raczej głupota. Po pierwsze nie ma warunków zeby biegac boso np w Polsce(poza plaza itd) [...]
W wieku dojrzewania czasem sutki stają się większe to powinno przejsc za jakiś czas,też kiedys tak miałem to lekarz powiedzial ze często sie tak dzieje w wieku dojrzewania.pzdr
TECHNIKA - Chwyt :.. Bramkarz posiada przewage nad zawodnikami z pola ponieważ tylko on może używać rąk do kontrolowania piłki. Technika chwytu jest drugą po Pracy nóg podstawą dobrej interwencji bramkarskiej. Pierwszą ważną zasadą przy chwycie jest to aby ręce zawsze były pierwsze wyciągane do piłki. Przypadkowa obrona nogami jest oczywiście [...]
pierwszy trening na pewno się wyrobie co do drugiego to spróbuję na małe partie robić przerwę od 30s do 60 a na większe od 2min do 3min z stoperem w ręku i zobaczę ile mnie to zajmie. Witam, dzisiejszy trening zrobiłem w 1godz i 15min, także jest ok a ten drugi będę robił 1,5godz bo niżej się nie da..a jeżeli się da to proszę napisz w jaki sposób [...]
masa 88kg nie jest rowna masie 88kg pod punktem patrzenia na obwody, mozesz warzyc 80 i miec wieksze wymiary niz majac 88kg, wszystko jest kwestia genetyki poziomu BF, treningu iwielu innych czynników.
[...] tez zalezy od tego,ile kg chcesz zrzucic,jakie chcesz uzyskac efekty. Czy musze jesc 5 malych posilkow?(Czas pozwala mi na 3 :/) Lepiej jesc wiecej malych,a niz 3 wieksze. Jak uniknac efektu jojo? Systematycznosc,wytrwalosc i przestrzeganie diety+trening. Czy laczyc z czyms karnityne?(sprzedawce mi mowil, ze takale nie pamietam z [...]
Xfifi chcesz przez to powidzieć, że Pudzian jest równie silny lub nawet bardziej co Savickas i inni z AC w martwym ciągu? Żeby porównać czyjąś siłę to trzeba sprawdzić to w takich samych warunkach i na takich samych zasadach. Nie można wprost porównać MC na kołach z MC na normalnych wymiarowych odważnikach. Tu wyniki z roku 2004r. gdzie Mariusz [...]
[...] strongman.Na prawie kazdych zawodach jest wycisk na barki,martwy,przysiad,kule i yoka a na kazdych jest przynajmneij czesc z tych podstawowych bojów.Roznica jest tylko w ciezarach ktore sa na AC nieporownywalnie wieksze plus do tego na w mistrzostwach sa dolozone konkurencje szybkosciowe. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-03-31 13:49:37
[...] wola facetow, ktorzy sa odpowiednio ustawienia w zyciu niezaleznie od ich wygladu, bo to sie w tej chwili najbardziej liczy i pieniadze daja poczucie bezpieczenstwa duzo wieksze niz miesnie. Panie o wygladzie fitness sa ladne, panie, ktore "przypakowaly" za ostro przestaja byc kobiece, wlasciwie to samo ozna powiedziec o [...]
Dzieki Ciuchaj może i mocno, nie wiem.. itak teraz chodze max3-4 razy na tydzien zeby nie zjarac za dużo kalorii, zobaczymy co z tego będzie. Co do nóg troche teraz mam większe, pozdro
nie wiem co to znaczy siłowo, ja po prostu się podciągam i tyle a na zawodach to by mnie zjedli raczej. pewnie że jak nagram filmik to jakiś hejter od razu wrzuci "źle nadgarstek, krzywo lewa stopa" %-) nigdy nie trenowałem drążka żeby robić to jakoś super technicznie, po prostu robie go jako ćwiczenie przy treningu siłowym i tyle, skupiam się [...]
Skąd wziąłeś te zapotrzebowanie na poziomie 2200 kcal? W Twoim wieku i takiej aktywności fizycznej według mnie będzie wyższe. Do śniadania możesz dać jajka, i zrobić sobie omleta. Jajka to znakomite źródło białka ale też witamin i minerałów. Poza tym mało smacznie jest zjeść 100g owsa bez dodatków- wiem bo próbowałem ;). W drugim zaś śniadaniu nie [...]
Skąd wziąłeś te zapotrzebowanie na poziomie 2200 kcal? W Twoim wieku i takiej aktywności fizycznej według mnie będzie wyższe. Do śniadania możesz dać jajka, i zrobić sobie omleta. Jajka to znakomite źródło białka ale też witamin i minerałów. Poza tym mało smacznie jest zjeść 100g owsa bez dodatków- wiem bo próbowałem ;). W drugim zaś śniadaniu nie [...]
Próba...
