wieksze

Ja też mam zamiar zgłębiać eksperymentową kulturę, ale jak tak czytam Berry stresy i próbuję sobie wyobrazić, ze Wrong ma większe, to chyba ja jestem oazą spokoju :-D Bardzo rzadko podnoszę głos i to zazwyczaj kiedy zmuszona jestem kogoś przekrzyczeć... Moje znajome jęczą i płaczą nad ciężkim losem studenów polibudy, a ja jakoś bez przypału [...]

Poza ratunkiem w postaci warzyw genialną sprawą jest też zupa. A możesz sobie ją rozbić nawet na kilka posiłków i coś tam zjeść + dopchać zupą ;-) I na pewno wyczuwasz co Cię bardziej syci , co mniej. Mnie np. załącza się jeszcze większe ssanie po zjedzeniu jabłka, więc na czas niskich kcal pożegnałam się z nimi, coby nie drażnić siebie samej ;-) [...]

Sobota: -Martwy Ciąg (180kg x10, 200kg x10, 225kg x10, 255kg x7), -Sciaganie górnego wyciągu do klatki (60kg x10, 80kg x10, 100kg x10), -Przyciaganie hantla jednorącz (35kg x8, 45kg x8, 55kg x8), -Wiosłowanie: (podchwyt 100kg x10, 120kg x10), (nachwyt 100kg x10, 120kg x10), -Szrugsy ze sztangą z przodu (100kg x10, 120kg x10), [...]

pobiegane,6 km, 44 minuty bziu mięska trochę jest tylko, że zalany tłuszczem , a zdjęcie powinny być większe , czy jak? żebym na przyszłość wiedziała diastasis sprawdzałam na początku, Ruda zwróciła mi na to uwage, no i niby mieszczę się tylko jednym palcem, choć maleńka górka się robi przy spięciu, kiedyś miałam na bank, bo doskonale pamiętam [...]

Autko na pewno zaplanuję, ale i tak większy pociąg mam do motorów. Mam większe zaufanie do siebie siedząc za kierownicą motocykla niż samochodu. Paradoksalnie, czuję się bezpieczniej na motorze niż w samochodzie

kurde tak patrze na twoje wymiary, jesteś cięższy, większy i masz ogólnie większe wymiary, a pas mam tylko troche mniejszy niż ty xd a 14kg różnicy :< nogi chudną:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-19 22:24:58

Waga się trzyma- to mnie martwi troszke jeszcze- ale jak mówiła mała mi, wymiary są dużo ważniejsze. Bojlerek jeszcze się utrzymuje, ale zadowolony jestem, kondycja na plus, moge biegać większe dystanse, burpee też ładnie wchodzi, słoneczko wyszło- Życie jest piękne

Dzień 91 Niedziela &#8211; 3 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: w 1 i 2 posiłku 2kapsy Super Omega 3 TRENING: 45minut truchtu, (zmieniłem trasę, dzisiaj biegałem w lesie i tu na duży plus, większe zmęczenie, mniejszy ból kolan podczas biegania zagoszczę tam chyba na stałe )

co do chormu,cynamonu,bananaowca,gymnemny,kozieradki czy innych zilek ktore maja dzialanie czy to obnizajace poizom cukru,czy to spowolniajace jego uwalanianie,czy to wieksze uwalnianie insuliny,czy to regenracje komurek beta itd nie je sie tego nie wiado9mo ile dzialajace dawki sa naprawde male wiec nie wyobrazam sobie brac tego 'kopy' i jesc [...]

Panowie, tragedia ;-) Zero siły, takimi ciężarami co operowałem to niejeden z was by się nawet nie rozgrzał ;-) Mimo to po treningu nogi mi się uginały hehe ;-) 1. Uginanie nóg w leżeniu 2x 12 (dałem jako pierwsze bo stojaki na przysiady były zajęte). Nie było ciężko, ale dwójki poczułem. W obu seriach zapas kilku powtórzeń. 2. Przysiady 2x 12 + [...]

cena jest stała , tylko różne marki masz w różnych opakowaniach bo widze 50, 75 i 100 ml butelki - czy wieksze opakwoanie to wieksza cena czy wszystkie po 140 zł.

No właśnie - bo ja mam coraz większe ciągoty do tego żeby znów pograć w kosza czy pojeździć na rowerze. Pewnie z biegiem dalszych lat troszkę się mogą zmienić proporce treningu siłowego w stosunku do innych aktywności. Sam jestem ciekaw jak wyjdzie.

Przysiady twoją techniką znacznie lepiej, natomiast te ciągi o dziwo odczuwałem lekki dyskomfort w lędźwiach mimo mniejszego ciężaru. Myślę, że swój udział w tym ma to, ze mam slabe nogi. Zobaczymy jak bd przy kolejnej sesji martwych. Nie zawsze przy dolegliwościach dolnego odcinka kręgosłupa klasyczne mc są na początek najlepszym wyjściem. Trap [...]

Podzielam Twoją percepcję na tą sytuację. Wielokrotnie widuje trenerów na siłowniach z podejściem lekceważącym do swoich klientów. To jest niedorzeczne w jaki sposób współpracują ze swoimi podopiecznymi. Osobiście staram się nie wciskać nosa w nie swoje sprawy, aczkolwiek zdarzyło mi się subtelnie zwrócić uwagę Panu trenerowi aby bardziej [...]

Nigtingal, bo większe ciężary w bułgarze nie muszą lepiej stymulować mięsni do wzrostu i jeśli taki jest cel to również nie widzę sensu, by iśc siłowo. Myślę, że w opinii Breta chodzi przede wszystkim o aktywację mięsni stabilizujących, co może się przełożyć chociażby na wynik w przysiadzie i poprawić integralność strukturalną. Ale faktem [...]

Siad ciężar i dynamika ładna. Trochę Cię składa, myślałeś o dodaniu mobilności w biodrach i kolanach? Jakieś sugestie ? Skorzystam. Choć powiem Ci, że wolę wstać plecami a zostawić kolana w jednej pozycji. Gdybym miał mniej sie pochylać to musiałbym jeszcze mocniej wysunąć kolano, a więc na rzepkę działały by większe siły kompresyjne. Poza tym [...]

Niestety skręcane hantle mają sporo wad - największa to rozkręcanie się. Potrafi się cholerstwo poluzować nie wiadomo od czego i kiedy. Mnie to najbardziej wkurza, bo trzeba przerwać ćwiczenie skręcić na nowo i znów nie ma pewności kiedy bydlę się rozkręci ponownie. A druga rzecz to gabaryty talerzy - ja jestem szczęściarzem i mamy na siłowni [...]

Olej to - rób swoje, będą większe kopyta. A i tak najważniejsze, że są silne.

[...] tym 'schudnieciu' w tym wszystkim chodzi o to zeby jesli akuratnie celem jest odchudzanie schudnac zdrowo, na mozliwie jak najwyzszej ilosci kcal, im nizej zejdziesz tym wieksze niebezpieczenstwo powrotu tluszczu, ja sobie to tak tlumacze... bo przeciez nie da sie zyc na deficycie juz zawsze i mysle tak, dobre nawyki zywieniowe, miesnie i [...]

Dodaję poniżej tabelę ze spadkami i miskę za wczoraj. Wiem, że spadki mogły być większe, tylko że mam ciągle powracające jojo, przynajmniej tak wskazuje waga. Także pora na zdecydowany detoks od słodkiego. Chciałabym zrobić detoks, czy mogę się wspomóc chromem? Czy mogę brać chrom przez powiedzmy miesiąc - dwa, czy bez sensu?? [...]