Ano ma, jeśli rozpatrzymy fakt istnienia tzw. "zjawiska deficytu bilateralnego" - przejawiana przez obie kończyny jednocześnie siła jest mniejsza, niż suma sił przejawianych osobno przez lewą i prawą kończynę. Oto i mamy korzyść pierwszą - podciągając się na jednej ręce wkraczamy w strefy intensywności (rozpatrywane dla najbardziej [...]
więc tak.. podstawowa sprawa to mniejsza chęć na baraszkwanie... dodatkowo zauważyłem, ze mimo lepszej diety i większej ilości ruchu (mocniejszy trenineg na siłowni, bieganie, boks) nabieram tłuszczu.. przed kuracją cały czas chudłem, w oczach traciłem mtłuszcz.. czytałem w googlu o FSH i ktoś miałdużo za wysoki poziom.. i był bezpłotny.. poiom [...]
Dodam ze mi zaczely wychodzic syfy na klatce dwa tyg temu. Tak jak mi wychodza zawsze na tesciu, tylko ze jak zmniejszylem dawki przed hcg to syfy ustaly I od czasu hcg od nowa. To moze to je.b.a.e hcg dziala Co myslicie? Jajka chyba troche wieksze ale nie jestem pewny
Cześć dziewczyny edit: i Bull , miło mi Was "widzieć" znowu :-) };-) Co do moich nóg- są one moją najgorszą partią i chociaż dwoję się i troję, to ciężko mi je ruszyć. Ale i tak zauważyłam spory progres ostatnio :-)) Góra bardzo mi się poprawiła, myślę, że w barki poszło najbardziej: [...]
Co do wielkości do siły to wiem, że nie zawsze to się przekłada. ChodI mi o to, że nie ma u mnie żadnego progresu dot. ramienia od roku, gdzie osoby mojej postury mają dużo silniejsze i większe ręce (robiąc podobne treningi).
Ja mam dwa Miksy Trenu 005 i cztery Miksy Testa 006. Od jutra zaczynam bić e3d. To mój pierwszy cykl z trenem tak więc zaczynam od minimalnych dawek i co strzał będę podbijał o dwie kreski żeby sprawdzić tolerancję organizmu na tren. Dam znać jak działa towar tej firmy. Po moście mam libido malutkie. Jak fajka po pierwszych strzałach zacznie [...]
co do wypowiedzi otyly_mm to w sumie prawda ze fakt trenowania nic nie daje ale sw dają większe pozczucie umiejętności i pewność siebie dzięki czemu tworzy się psychika, a tak na prawde to nie ma sw doskonalej na ulicy lae jsuh o tym bylo w tym dziale setki razy
j.w wyszło Ci za mało kalorii-proponuję zacząć od bilansu zerowego,żeby mieć później z czego ucinać kcal-podbij kalorie dodając niskoprzetworzone źródła węglowodanó oraz źródła tłuszczu Dodaj też owoc do pierwszego posiłku Drugi posiłek możesz skomponować tak: jogurt nat+migdały/orzechy/pestki dyni+owoc lub zainwestować w pojemnik na żywność i [...]
nie wiem czy dobrze zrozumialem Huberta - ale zrodlem zalamywania jego osoby przez Ciebie moze być ignorancja i nieznajomosc tematu waląca po oczach jak snieg w sloneczny dzien ;) Dokładnie. Matko Bosko Redukcyjno. Dziewczyno, wstyd by Cię bylo za te pyerdolenie. Po pierwsze, zapoznaj się z budową kolana ludzkiego: [...]
RENING: Siłownia 3 razy w tygodniu : -2 dni na siłowni z wiekszym naciskiem na cwiczenia wytrzymalosciowe czyli, 10 min na kajach max 20 min na atlasach (cwiczenia silowe na wieksze partii miesni) 20 min na orbitreku 20 min na rowerze stacjonarnym -1 dzien z wiekszym naciskiem silowym na cwiczenia silowe czyli, 10 min na kajach ok 40 min na [...]
Od końca. Schemat jeśli działa na Ciebie to oki. W sumie nie wiem od jakiego maksa są brane ciężary, więc ciężko jest mi się wypowiedzieć. W podwieszonych masz 10 tygoniowy plan po wyciskanie - solidna kosa ale trzeba mieć mocną suplementację i ogólną regeneracje o co przy SW może być ciężko. Wracając do mc to zazwyczaj na początku większe ciężary [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ci zawodnicy maja tez troche wieksze zaplecze suplementacyjne, a Ty na swoim etapie sztywno powinienes trzymac sie podstaw zamiast wydziwiac i mialbys progres, stoisz w miejscu i nawet nie wygladasz jakbys cos cwiczyl i uperasz sie ciagle ze dobrze robisz, po co w takim razie zalozylesz temat? wybacz za szczerosc%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ci zawodnicy to maja przedewszystkim niekiedy wieksze zaplecze farmakologiczne ;p. I tak jak up gdybys się trzymał zasad podstawowych w budowaniu masy miesniowej to bylyby efekty. A ty zalozylesz temat i sie wymadrzasz swoimi nic nie wartami badaniami czy czyms innym. Najlepiej jest patrzec na siebie i widziec jak organizm na co reaguje. Widzac po [...]
w skrocie chodzi o to, ze poczatkowe (zwykle gwaltowne) przyrosty masy na tesciu, to po prostu wiecej wody i glikogenu zgromadzonych w miesniach, przez co wydaja sie wieksze i pelniejsze. do prawdziwego przyrostu tkanki miesniowej jeszcze daleko...
to juz igf wieksze wrazenie robi.ladnie zapakowane wyglada to profesjonalnie tylko te kapsy jak w eap... Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-02-26 12:05:10
Odblok I libido
