[...] poryje flaki ale, cykl u mnie wchodzi raz na rok wiec nie widze tutraj jakiegos wielkiego ryzyka tym bardziej ze stosuje te wszytskie leki oslonowe podczas i regeneracyjne po cyklu. Ale kieruje sie tez tym ze cena szczalow sie stosunkowo wieksza i ryzyko wyj..bki tez wieksze. Dla tego stawiam na oral. Pozdro Chlopaki, leci kilka sogow ;)
Z tym jedzeniem się zgodzę ale co do atakowania mięśnia sam Arnold, Jay cutler i wielu innych kulturystów w wywiadach mówiło o tym jak ważne jest zmienianie ćwiczeń a nie katowanie wiecznie tego samego. A i sprawdziłem wg najnowszych badań osoby które zmieniały ćwiczenia miały większe przyrosty niż Ci którzy tego nie robili Zmieniony przez - tref [...]
Rozumiem, oczywiście wszystko będę dzisiaj lub jutro liczył/sprawdzał. Czy odżywkę białkową / serwatkę lepiej pić po treningu czy w trakcie też można ? Jeśli ćwiczę raz w ciągu dnia i mam większe zapotrzebowanie niż np 33 g na porcje to mogę dodać jej więcej czy lepiej dodać np jajo kurze ? Mam również pytanie, gdyż podobno w żółtku też jest wiele [...]
Niestety przy obecnym szale czasem bycie dobrym nie wystarczy, odpowiednia promocja zwykle ma większe znaczenie niż wiedza i doświadczenie, co widać zresztą po facebookowych celebrytach, a znam wielu na prawdę kumatych chłopaków, którzy ciułają grosiaki na czarno, bo zarobki na tyle małe, że nie opłaca się zakładać firmy. DOKLADNIE :) wiem na [...]
[...] spokojnie dokladac po 2 kg do tych 90 i oczywiscie zmniejszyc ciezar podczas rogrzewki. Poprostu chodzi mi o to, ze nie ma sensu porywac sie na ciezary, ktore sa sporo wieksze od Twojego maksa tylko stopniowo do nich dochodzic dokladajac po kilka kilo na sztange. A Ty jak sadze rozgrzales sie pod 100 kg mimo, ze Twoj dotychczasowy rekord to [...]
Ja noszę jedzenie w termosach Esbit. W takim 0,5 l ziemniaczki/kasza plus mięso, a oddzielnie surówkę. Jak ktos potrzebuje wieksze porcje to są termosy 0,75 czy 1 litr, ja takie tez mam do zup lub warzyw typu fasolka czy brokół. Owszem, smakują te dania troszkę inaczej niz przygotowane na świeżo, ale zdrowsze to na pewno niż mikrofala. Ostatnio [...]
[...] znam sie czy sa wolno kurczliwe czy jakiekolwiek inne ale znam zlota zasade ze podstawa budowy miesnia jest jego odpoczynek,mysle ze 1-2 to maximum jakie mozna robic w tyg,i tak jak ktos napisal wyzej wieksze ciezary,kazda seria to ilosc powtorzen az do bolu,a po takim treningu przedramion powinienes miec problem z umyciem sie pod prysznicem ;P
kolego rekinxxl,masz zaledwie 22 lata na forum jesteś o wiele krócej ode mnie,także twoja uwaga że jestem nowy jest nie na miejscu, doświadczenie w tym sporcie mam jakieś 500% większe od ciebie. wklejać ankiety nie będę ważę 80 kg teraz,ważyłem 86 w pasie mam trochę za dużo,ale walczę z tym z pozytywnym skutkiem, dodam wzrost 175 pas 85. Już [...]
[...] zeby przeniesli Cie do prywatnego bo nie mam zamiaru placic za Twoje leczenie z powodu Twoje glupoty. myslisz ze po cyklu zrobisz 15kg? heh.. pamietaj ze im wiecej wpada tym wieksze sa szanse ze bedzie to sredniej jakosci masa, chcesz zlapac smalec to walnij megace + kebabik lub odwiedzaj maka codziennie. mogles chociaz zobaczyc ze prolo to [...]
rozumiem rozwijanie sie tylko poprawa wynikow wymaga coraz wiekszego czasu takze musze sie zamknac w max 2 godzinach dziennie wydaje mi sie ze moja poprawa bylo by coraz wieksze tempo lub co jakis czas zmiana cwiczen na taki dluzszy plan mam zamiar sie oddtłuscic calkowicie w ciagu okolo 2lat i potem isc na silownie oczywisci plywac i biegac bede [...]
Wady testosteronu propionatu: * konieczność częstego podawania substancji (zastrzyki trzeba robić co drugi dzień, lub nawet codziennie), * po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają się większe [...]
[...] Złamałem sobie w pazdzierniku kciuka no i miałem 1,5 miesiaca przerwy Wróciłem na treningi i po ja wiem 3 4 tygodniach sie w niego uderzyłem i mi sie odnowiło-kolejny miesiac przerwy. Wiec zbyt duzo czasu poswieciłem na powrót do sprawnosci po przerwach. I dlatego jestem lekko niezadowolony bo postepy mogły by byc duzo wieksze. SoulReaver
Czy po treningu moge godzine jeździc na rowerze czy nie spalę mięśni które wcześniej trenowałem? MIESNI NIE SPALA SIE OT TAK OD RAZU NIE MOZESZ JEDNAK DOPUSCIC DO TEGO ABY TRENING AEROBOWY ZBYTNIO WPLYWAL NA EFEKTY TRENINGU SILOWEGO PO LUDZKU MOWIAC MUSISZ WYBRAC CO JEST W TEJ CHWILI WAZNIEJSZE CZY WIEKSZE MIENIE CZY 'SPRAWNOSC UKLADU AEROBOWEGO' [...]
bo test to test różni sie tylko różnicą kiedy zaczyna działać na organizm (estry) , więc skoro Enan/Prolo w takiej samej dawce osiąga większe stężenie niż Omka/Susta to masz wiecej testosteronu we krwi , więc lepsze/silniejsze działanie
Co sie dziwisz pewnie pol produkt na czas nie doszedl a zapotrzebowanie wciaz takie samo albo wieksze wiec trzeba czyms zalatac dziurę, polecieli po kilka butelek "bambino" albo czegoś rownie dobrego ;-) a i tak polowa ludzi sie nie zorietuje, bo wali czesto 2-3, a nawet 4 srodki na raz i to jeszcze w hamerykanskim stylu %-) no i masz rozkminione.
A ja powiem, że to sprawiedliwe. Czym awodnik solidniej i dłużej trenuje, tym więcej wyciągnie ze sprzętu. To jest nagroda za wytrwałość i dążenie do celu. Niestety kolego ale wielu zawodników startujących w sprzęcie , poprawiło swoje wyniki w momencie kiedy opanowali nowy rodzaj koszulek,kaftanów itd. Technologia idzie do przodu i materiały [...]
Dieta na mase - do wasej oceny
