[...] dawka wcale nie jakos strasznie duza Koles ma tego enant. i chce go walic wiec zachecanie go do innego srodka jest troszke bezsensowne enant to enant tylko ze ten ma wieksze stezenie w ml dzieki czemu nie trzeba wbijac prawie 3cm tylko 1cm jak dla mnie lux Rob jak mowili przedmowcy 1-8/10/12 enant 250mg e5d ew. kolo 6-8tyg. mozesz [...]
to byla krótka przygoda bralem 8 miesiecy , potem to zucilem i po 6 miesiacach zaszla w ciaze kolega bral ze mna tylko krótką kuracje za to wieksze dawki i wiecej innych specyfikow i tez jego dziewczyna zaszla w ciaze i dziecko ma zdrowe.Zaznacze ze tez po 6 miesiacach przerwy.Zaznacze ze po odstawieniu anabolikow nie moglem dojsc do siebie bol [...]
jest sens dzielenia jednej ampy greckiej? nie lepiej sie zdecydowac i albo 400 albo 600 na tydzien przyjmowac? wlasnie tez nad boldem sie zastanawialem ale cena jest wysoka a ryzyko jeszcze wieksze...
Coolneos...najpierw Cie zjade...wiesz jaką głupote robisz???... sprawa pierwsza mięśnie przestają sie rozciągać po 30-40 SEKUNDACH sprawa druga przy takim rozciąganiu zapewne cierpną Ci nogi...a to dlatego że w żyłach robią sie zatory w postaci zakrzepów...i żylaki gotowe rozciągaj sie nie dłużej niż minute...a jeżeli chcesz mieć większe efekty to [...]
Drążka nie ogarniesz sobie? No nie gadaj, choćby i trzepak wykorzystaj. "Podciąganie lin na wyciągu" to zapewne miała być mniej rypiąca stawy wersja podciągania sztangi wzdłuż tułowia. Rób to sztangielkami o ile masz odp dużo ciężaru. Wycisk ścisjakący wykonujesz tak jak wyciskanie sztangielkami na klate, ale sztangielki cały czas [...]
Nie ma sensu na PW, już wiem co chciałem wiedzieć Ja nie wyrzucałbym RDL. Prostowanie w biodrach i zgięcie kolana to dwie różne prace zespołu dwugłowych. Pytałem o ilość ciężaru, bo gdyby miał go dużo to mógłby robić zamiast MC, jego końcową fazę. Ciężary sporo większe niż w MC, bo ciągniesz jedynie od poziomu kolan. Jedyne wymagania to idealnie [...]
Wiec, skoro masz 5 serii podciagania, unikaj serii do upadku. Jesli Ci sie uda, sprobuj w kazdej serii zrobic 6 powtorzen. Jesli na pierwszym treningu sie nie uda, walcz o powtorzenia na kolejnym. Gdy ten zakres nie bedzie sprawial Ci problemow dowieszaj obciazenie. Pytałem o ilość ciężaru, bo gdyby miał go dużo to mógłby robić zamiast MC, jego [...]
[...] doswiadczen powiem ci ze mozesz robic trening na mase dodac do tego areoby a ze zapewne jestes endomorfikiem to powinno ci spasc z brzucha a miesnie stana sie moze nie wieksze ale lepiej widoczne ,efedryna jest bardzo dobra ,mozna laczyc z kreatyna co daje ciekawe efekty napewno nie zrobisz jednoczesnie kaloryfera i duzych miesni ale mozna [...]
Spokojnie odczujesz. Wszystko zależy od jedzenia. Ja na 250mg-350mg robię fajną redukcję oraz masę. Większe to 500 i więcej. Osobiście 500mg dawałem maks. Będzie czysto ,przynajmniej powinno. ;)
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Aljamain Sterling studzi emocje i wyjaśnia dlaczego nie podpisał kontraktu na walkę z T.J’em Dillashawem Podczas gdy w ostatnich dniach informowano o planach zestawienia walki, Aljamain Sterling twierdzi, że jego obrona tytułu przeciwko T.J’owi Dillashawowi nie jest jeszcze przesądzona. W środę późnym wieczorem [...]
To powiem tam jeśli chodzi o sciskacz to te za parę zł mało co dadzą. Lepsze są takie co rozciąga sprężynę, dodatkowo mają regulacje siły. Najlepszy sciskacz nie pamiętam twraz nazwy ale jakoś ironhand czy coś takiego do kupienia na stronie o armwrestlingu ale kosztuje ponad 100 zł. Masz tam wkładanie od 1 do 5 sprężyn. Dodatkowo pomocne będą [...]
pierwszy raz zazylem nutra life tribulus complex 3 lata temu i do tej pory go uzywam oczywiscie z przerwami i polecam go takze ze wzgledu na te inne skladniki. ale ostatnio znalazlem miedzy innymi tribulusy ktore zawieraja ekstrakty z 10000 i 20000 mg czyli duzo wieksze dawki i daja dobrego kopa
Ćwicz regularnie z zachowaniem diety Stosuj zamiennie sztangę i hantle Zwracaj uwage na ułożenie obciążenia i chwyt na gryfie , patrz na ustawienie ławki treningowej Nie wprowadzaj zmian typu z jednoj strony większe obciążenie itp Z czasem się poprawi pozdro
Ale każdy człowiek ma mięśnie - jakieś - mniejsze czy większe, niezależnie od tego, czy juz był "na masie" jakby mięsni nie miał, to by nie chodził i na klawiaturze komputera nie pisał.
Blokers, trener powinien wymagać tego, co uczeń potencjalnie jest w stanie zrobić (a może powinien nawet wymagać ciut więcej). Jeżeli widzi, że trafił na ucznia, który w jakiejś dziedzinie ma od niego większe możliewości, to nie rozumiem, czemu nie miałby wymagać czegoś, czego sam nie umie. Powiedziałbym nawet, że byłby złym trenerem, gdyby [...]
Nast. razem spróbuj a zobaczysz :-) i raczej też znaczenie jest w Bfie. jaki kto ma jeżeli masz niski to jednaktrzeba uderzyć wieksze dawki by byl efekt konkretniejszy.
Wiem wiem, już to gdzieś tu wyczytałam ale dziękuję za chęć pomocy :) ankieta właśnie odnosi się do stosunkowo niewielkiego okresu czasu, żeby podkreślić to, jakie zmiany ze sobą niesie zmiana nawyków żywieniowych ale taka, która nie polega na jedzeniu 1000kcal bo mniej znaczy zdrowo :) No i cóż mogę powiedzieć, wczoraj Vitalia mnie rozłożyła na [...]
na razie to nie widzę kozaka na Wanda w jego wadze jedynie Naturalny Randy, ale on spoza PRIDE i nie mówię, że pokonałby Wanda - jedynie dawałbym mu większe szanse niż innym hehehe
[...] zwiększenie ilości aktywnych jednostek motorycznych jest uzależnione od adaptacji CUN , gdzie rzeczywiście u osób ćwiczących zaangażowanie jednostek motorycznych jest dużo wieksze dalej poprawa koordynacji mieśni koordynujacych , antagonistów , synergistów poprawa techniki wykonywania ćwiczeń itd to bardzo fajne i szerokie zagadnienie chciałbym [...]
powiem Ci tak ja od około roku pozostaje przy tej samej wadze ( z różnych względów, choroba, braka czasu) różnie bywa w podstawowym ćwiczeniu z 60kg ( martwy ciąg sumo) na dzień dzisiejszy 105kg na 5 powt czyli znaczny wzrost obciążenia dźwigam 150% masy ciała bez wzrostu wagi ciała, oczywiście postępy się kończą niedługo albo zwolnią tempo i [...]