wieksze

maximus: dlaczego ma nie kupowac tauryn? Bardzo przydatne szczegolnie gdy jest nie przestrzega sie w 100% diety, a w dodatku gdy bierze sie po 6k/day to czuc wieksze pobudzenie i szybsza regeneracje, to samo jest w przypadku glutaminy lecz jest drozsza... Osobiscie jestem wielkim zwolennikiem tauryny

JA tez tak nie odczuwam zmeczenia i biore wieksze ciezary...TYlko ja potrzebuje masy:))Mialem na wakacjach cykl na redukcje i strasznie schudlem a teraz chcem to odzyskac...

W TWOJEJ DIECIE JEST ZA MALO TLOOSZCZU(OKOLO 15G) WZBOGAC POSILKI O OLIWE Z OLIWEK, DODAWAJ DO POSILKOOW PO 1 LYZCE WĘGLOWODANOOW TEZ JEST BARDZO MALO TYLKO 330g, ZWIEKSZ JE POPRZEZ WIEKSZE ILOSCI(głupi kapslok, sory ze bylo duzą literą)ryzu, chleba, dodaj tez makaron i kasze, ilosc bialka moze zostac(ponad 200) co do suplementacji to moze zostac, [...]

jak do wyboru opcja Nitro przed lub po treningu to weź przed. Zawsze to jakieś większe pobudzenie, lepsza pompa itd. co do samego połączenia carbo+nitro to się nie gryzie.

Alternatywna czyli inna, mozliwa droga. Czyli wszystko co nie jest Splitem jak dla mnie. Albo inaczej. Wszystko co jest inne od propozycji w popularnych pismach kulturystycznych. W miare jak FBW, HST zdobywa coraz wieksze rzesze cwiczacych przestaje to byc alternatywna droga.

bez hcg będziesz dłużej dochodził do siebie po cyklu,co oznacza większe spadki.

Zakwasy zalezą od intensywności i długości treningu. Im więcej kwasu mlekowego się uzbiera tym większe prawdopodobieństo zakwasów. Jak Hardkorowy kox powiedział: ,,bez zakwasów jest lipa'' :D

Monitoring: Srednia częstość akcji serca 45 bpm Minimalna częstość akcji serca 27 bpm o godz 3.05 Maksymalna 106 o godz 13.15 wyniki rytmu: Wykryto 4 pauzy większe niż 2400 ms. Maksymalna długość pauzy wynosiła 2539 sekund Migotanie przedsionków zostało wykryte w 5.92% (1 h 24 min ) całkowitego czasu monitorowania wyniki nadkomorowe: wystąpiło [...]

Teoretycznie bardzo krótka tylko na złapanie oddechu i przechodzisz dalej im przerwy krótsze tym większe tętno pozdro

czyli masz ponad 20 razy wieksze niz norma alat?

okolo 15 razy wieksze niz norma

dokladnie koks127 :D na wieksze ciezary przyjdzie czas :D to zabawa na cale zycie - o ile zdrowie pozwala :D

Moja jest z tym "normalnych" bo czasem u ludzi widze wieksze niz ta moja do harbaty a watpie zebyscie mieli mniejsze :) , waga to podstawa

Odwiedź Makro/Selgros i masz z głowy na dłuższy czas jak zrobisz większe zakupy po dobrej cenie. Zwróć uwagę na datę ważności.

Idzie solo kupić 80 zł 120 kaps po 25mg. Produkt nazywa się SNS Adrena-G Są też większe opakowania.

Czyli jak mam to zrobić? rozłożyć te ćwiczenia na dwa większe treningi?

Okej zmniejszyłem tylko teraz czym dobić kcal bo teraz 2500 a brakuje 500 . Obniż białko do 110-30 gram , generalnie przy takiej wadze sugerowałbym 4 posiłki większe objętościowo. Nie wiem do czego taka kolacja ?? Dodaj ryby śledź, makrela czy łosoś a zmiast fileta jakieś udka , szynka wieprzowa. Pozdrawiam [...]

Liczą się proporcje ciała, np mój brat ma mniejszy obwód w bicepsie ale i tak wyglądają na większe bo jest on mniejszy ode mnie.

Po wysiłkach tego typu to BCAA 5g,GLUTAMINA 5g,TAURYNA 1-2g, HMB 1-2g ale to już dodatek jak masz kasę, po tym czekasz najmniej 20 min i jesz normalny posiłek ale odradzam tłuszcz najlepiej białko+węgle i jakieś witaminki. Jeśli trenujesz sporty wytrzymałościowe to dawki środków które podałem mogą być większe ale to zależy ile trwał wysiłek, w [...]

Im bardziej rozdrobnisz tym łatwiej sie wchłonie, wartosci odzywcze sie nie zmienia . Ale zmieni się indeks.Każde rozdrobnienie pokarmu,sprawia,że organizm nie musi ciężko pracować na doprowadzenie składników posiłku do takiego stanu.Nastąpi szybszy skok cukru we krwi i większe wydzielenie insuliny.Sposób dobry dla ekto a nie wskazany dla osób z [...]