przy wyborze glutaminy kieruj sie cena byle była to l-glutamine. Możesz kupic np Olimpa, Ultimate, Treca. Glutamine bierze sie w dawce ok 10g po treningu i jest to świetny antykatabolik. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy [...]
Ale co to ma być?? Co on chce osiągnać?? Jaki trening prowadzi na siłowni?? Wiąże jakieś większe plany z koszem albo z siatką, czy to typowa rekreacja? Poz
Niestety nikt tu za Ciebie roboty nie odwali. Poczytaj troche na forum ułuz cos a napewno doradzimy i ocenimy. A co do rzezby to pisze juz którys raz: duzo wieksze znaczenie ma tu odpowiednia dieta niz sam trenin . pozdrawiam ps. przy 187 wzrostu wazysz 80 kg i masz jakies zbedne kilogramy??ja mam 190 i wydaje mi sie ze odpowiednia waga (czyt. [...]
[...] ... mozesz czekac na odpowiedzi fachowcow oni Ci to w bardziej naukowy sposob beda mogli wyjasnic, ale nie masz sie czym obawiac mnie np denerwuje fakt ze wnocy sie budze (podczas stosowania kreatyny)nawet 4-5 razy, aby pojsc do ubikacji...ale jak to w zyciu zawsze cos za cos (chce sie miec wieksze przyrosty trzeba sie w czyms posiwecic)
No właśnie jak mam to uwzględnić w progresji ciężaru? Wyjdą wtedy większe skoki obciążenia czy mam zacząć od np 85%? Ponawiam pytania z mojego poprzedniego pasta;)
[...] mozliwych do zaobserwowania objawów ubocznych i stopnia ich nasilenia. Nie ma nic za darmo. Im bardziej zblizamy sie do wystapienia prawdziwego działania anabolicznego, tym wieksze prawdopodobieństwo pojawienia sie negatywnych konsekwencji. Przyjmowanie prohormonow w duzych dawkach przez kilka tygodni moze doprowadzic do zmniejszenia endogennej [...]
jak wziałes tą z trackingiem to pewnie ze tyle wyszlo... ja tą metodą zamawiam tylko wieksze dostawy.. PS Czarny i jak cos bede planował to dam znac...
Temat wałkowany przynajmniej milion razy, wystarczyło poszukać. Brzuch to normalny mięsień - także potrzebuje regeneracji, A6W i wszelakie tego typu programy tego nie zapewniają. Spełnia w organizmie bardzo ważną rolę - stabilizatora podczas ćwiczeń, A6W jak już wyżej napisałem to brak regeneracji = osłabienie mięśni stabilizujących podczas [...]
A wiecie ze przyrost masy miesniowej pomaga w spaleniu tluszczu??? chodzi o to i wieksza masa tym wieksze zuzycie energi koledze proponuje odwiedzic dzial ODZYWIANIE a potem trening tu mozesz zajrzec na koncu choc po za zdrowymi tluszzcami witaminami i mineralami nie bedzie CI na poczatku nic potrzebne moze jedynie uzupelnienie diety [...]
Proponuje zainteresować się zbilansowana dieta czyli taka, która dostarcza nam wszystkiego czego potrzebujemy, czyli: - makroskładników – węglowodanów, białek, tłuszczu - odpowiednich wartości tych makroskładników, zgodnych z zapotrzebowaniem organizmu, na który składa się nasza podstawowa przemiana materii, tryb życia, rodzaj pracy, dodatkowa [...]
[...] morda robi sie bardziej meska i jak ktos pisal wczesniej kobietom sie to podoba, znam wiele przypadkow gdy chlopaki na koksie staja sie bardziej atrakcyjni dla kobiet i maja wieksze "branie", po zakonczonym cyklu zazwyczaj morda wraca do stanu z przed, smiesznie to wyglada jak nagle mlodnieje o pare lat z ryja :) choc znam tez przypadki co walili [...]
No oczywiście, Twój plan jest deczko przesadzony, tak jak kolega wyżej radził, odpuść tydzień, a nawet dwa przerwy i zrób 15 10 5, 5x5 albo zwyklego splita, polecam typ0owy rozkład klata,tric plecy bic nogi barki po dwa ćw. na mniejsze i po trzy na wieksze grupy. ruszy i siła i masa, gwarancje dam.
Mały_mazur dzialanie xpanda osobiscie czuje juz po tygodniu jesli chodzi o wieksze pompy na treningu a pelne dzialanie to gdzies po 3 nawet 4 tyg. tj. wzrost sily,masy,wytrzymalosci,ogolna poprawa w wygladzie.
posiłku więcej nie musisz dawać, mzoesz zjeść większe porcję, przy małej ilosci kalorii możesz spowolnić swój metabolizm, 2000 dobre by było jakbyś nie miał żadnej aktywnosci fizycznej
Nie wiem jak ty to obliczyłeś. Na 100 g w gainerze jest ok 70+ g węgli i 20 g białka. Minimalna dawka to ok. 150g dziennie (w zależności od diety) a że masz o wiele więcej tego gainera niż 2 odzielnych możesz brać go nawet do 200-250 g dziennie byś wyszedł na tym tak jak byś kupił te 2 odzielnie. Oczywiście to mija się z celem bo nie potrzebujesz [...]
[...] i sie jeszcze wszyscy przy tym srali, a jak sie popatrzylo na Anabolex czy innego boarda z zza oceanu to byl jakis kosmos%-) Teraz to mam wrazenie, ze u nas dawki sa juz wieksze jak w USA, tylko jakos efekty nie te i to nie tylko w amatorce. Jak sie popatrzy ile osob odpadlo, co zaczynali 10-15 lat temu, przy duzo mniejszej ilosci [...]
[...] znaczy, ze jak sobie utniesz jaja, zeby zaoszczedzic na IA to nie bedziesz miec problemow z estro, bo taka chociazby meta metabolizuje w watrobie do methylestradiolu. @Łodzianin wiadomo, ze troche przerysowalem, no ale za kosmicznymi dawkami koxu ida coraz wieksze skutki uboczne, czesto niewspolmierne do efektu. No i duzo wiecej peptydow leci.
Jak wspomniano warto skonsultować się z lekarzem tym bardziej biorąc pod uwagę charakter wykonywanej pracy i większe narażenie na tego typu zagrożenia.
saa a twarz
