też jestem ciekaw czy i gdzie będzie transmisja . Sasiad mówisz o koksie czy piotrkowiczu ? Osobiscie uważam że Robert P. ma większe szanse niż Burneika . Ale to tak na marginesie tylko .
Cyborg o Piotrkowicza, "Osobiscie uważam że Robert P. ma większe szanse niż Burneika" kilka dni temu były zawody i Piotrkowicz zajął III miejsce a Burneika VII
a teraz druga czesc wypowiedzi Dąbka Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa indywidualna i na [...]
A mozecie powiedziec czy w lato oplaca sie robic sile i mase? Mialem 4 miesiace przerwy od silowni zima stracilem dosc duzo masy oraz sily i nie chce robic kolejnej przerwy na lato bo beda jeszcze wieksze spadki.
[...] takie ćw Sztangielki w obu rękach(ciężar wg uznania)i rozkładanie rąk na boki , to dobrze ćw szczegolnie gore klatki pozniej wyciskanie w jednej ręce 5kg ,czsem jakies wieksze cięzary ale zadko . Nie biegałem nie jezdziłem na rowerze , zero aerobów tylko , ze tak mozna spasnąc sie troche. Jesli robisz miesnie na such to ci sie spox [...]
Cześć, Jakiś czas temu stałem przed tym samym dylematem. Najważniejsza sprawa to odpowiedzieć sobie na pytanie gdzie głównie zamierzasz tym rowerem jeździć i jaki jest twój styl jazdy - czy lubisz poszaleć na bike-u:) Jeśli to będzie miasto to w grę wchodzą rowery MTB lub trekkingowe. Ja wybrałem górala z pełną amortyzacją chociaż na początku [...]
W takim razie podziel sobie ciało na push pull będzie Ci łatwiej z regeneracją ale oprzyj się na złożonych ćwiczeniach. To może tak: Push 1 wyciskanie sztangi na płaskiej 4x8-10 2 rozpiętki skos 2x10-12 3 wyciskanie sztangi stojąc 2x8-10 4 wznosy hantli na bok 2x12-15 5 przysiad ze sztangą 4x8-10 6 prostowanie leżąc 2x10-12 7 prostowanie ramion na [...]
Mnie się wydaje że rozsądniej biegać ubranym po prostu grubo niż w worku po kartoflach:P. A czemu tak biegają? Mozliwe że aby stracić wodę przed walką albo samym ważeniem. Moja teoria jest taka że nie spalamy więcej kalorii, a szybciej i efektywniej podkręcamy termogenezę naszego ciała i metabolizm, co w ostatecznym rozrachunku przekłada się na [...]
[...] mnie zatłuścic sie może jeżeli ilość dostarczanych kalorii przewyższy potrzeby, indeks glikemiczny także ma troche do rzeczy, jednakże nie jest on 100% wyznacznikiem mozliwości zatłuszczenia. są np. węgle o znikomym indeksie, przy których nawet wieksze istnieje ryzyko zatłuszczania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-27 20:34:22
Nom, zawartość czystego CLA w tych olejech jest mała, żeby uzyskać ok. 5g CLA na dobe musiałbym opijać się olejem :D. Ale zobacz na to: "Biosynteza CLA zachodzi w przewodzie pokarmowym przeżuwaczy w wyniku mikrobiologicznej izomeryzacji obecnego w pokarmie kwasu linolowego", prawdopodobnie proces ten też zachodzi w organiźmie człwieka, [...]
no to jak cel masa i masz troche cp jeszcze dokup opakowanie orange (to wieksze) i bierz z tym co Ci zostalo tak jak napisalem w dzien treng. - 18-20g dziennie w porcjach, i w dzien NT. rano 9-10g do tego gainer (jw.) carbo sie takze przyda, o-3, zha, jak zostanie mozesz dokupic lecytyne tauryne masz w cp... no ale jak chcesz dokup w mc, ja [...]
Jak nie prostujesz do końca to utrzymujesz większe napięcie w bicepsach więc mocniej angażujesz łapy. Jak prostujesz do końca to pozwalasz maksymalnie rozciągnać plecy i to one wykonują większą robotę. Jednak bardzo wazne również jest prowadzenie łokci/szerokość chwytu/pozycja ciała. Na przyszłość wrzucaj pojedyńcze pytania do tematu, który jest [...]
Czlowieku jakie ty masz pytania Powiedz mi w czym odniesiesz sukces majac slaba psychike ? wiadomo ze im lepsza tym lepiej dla nas i tego co robimy. Napewno odniesiemy wieksze sukcesy majac lepsza psychike. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-11-11 18:54:16
Ma to większe znaczenie niż myślisz. Skoro po przerwie trening FBW z zestawem A,B, spróbuj treningu roniego Etap 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-19 18:16:59
Cudów nie ma. Weź 2x owijki jedne długie drugie krótkie. Tą krótką zwiń w harmonijkę i przyłóż do kostek, długą owiń normalnie. Dobrym sposobem na trening są też większe rękawice. Jeżeli walczysz w 12oz to kup 14 albo nawet 16stki :) Możesz też spróbować owinąć rękawicę owijką a potem założyć ochraniacz żelowy jak podałem Ci linki. Zmieniony przez [...]
U niektórych taka wyżerka zrobi mniejsze zło i niektórych większe tym samym wolniej/szybciej zejdzie. Na drugi raz jeśli chcesz sobie "doładować" rób to albo węglami albo tłuszczami, nigdy nie łącz.
aha czyli po 4 tygodniach brania przed strzalem a pozniej za 3 dni po strzale rozumiem . jak to jest ze nieraz po enanie libido wieksze juz po np 2 dniach?? skoro ponoc rozkreca sie 3-4 tyg Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2013-06-11 09:52:10
