wieksze

Dawkujesz 5g w dni nietreningowe i 2x5g w dni treningowe o dowolnych porach (najlepiej w ciągu dnia i zaraz po treningu). W sumie można sypac nieco większe porcje bo wiadomo kazdy organizm jest inny. Jedni lepiej wchłaniają inni gorzej. Kretka (monohydrat) fajna jest z Universala - Creapure a jak fundusze masz małe to Vitalmax styknie. Cykl [...]

a cel? jeśli wyniki masowo siłowe to wiadomo że ciężary dadzą Ci większe efekty...

na t3 niestety ssanie moze byc wieksze

male ilosc fruktozy do uzupelnienia glikogenu w watrobie...i wieksze ilosci glukozy do glikogenu miesniowego... im wyzszy indeks tym szybciej wegle sa we krwi... im szybciej sa we krwi tym szybciej uzupelniaja glikogen :)

s4uron dlaczego sadzisz ze stalowe moga miec wieksze rozbieznosci od zeliwnych,stalowe wykonuje sie z blachy a przeciez taka blacha przeznaczana jest na rozne odpowiedzialne konstrukcje wiec musi miec idealna strukture bez zadnych porow,nierownosci wazne jest tez oby tokarz zrobil krazki o takich samych wymiarach w przypadku obciazenia zeliwnego [...]

[...] lub zatrzymania większej ilosci tresci jelitowych . Jak ktoś ma w miarę dobrej jakosci sylwetke to takie różnice sa minimalne ale jak ktoś już ma tendencje do łapania wody a sylwetka jest bardziej otłuszczona to skoki mogą być wieksze. Nie przejmuj się niczym bo wszystko co poleciało to wyrówna się po powrocie do normalnego funkcjonowania

hmmm powiedzmy w tej dawce bierz przez cala jesien i zime a w czasie gdy juz sa wazywa kozystaj z natury.powinno byc ok co do tego gdzie je kupic to zobacz u sona bo w aptece raczej nie uswiadczysz a jak juz to beda za wieksze $$$ Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-12 21:34:26

okey,rozumiem dieta jest ważna,ale jestem przekonany ze i tak większość z forum nie trzyma jakiejkolwiek diety a dużo ludzi korzysta z saa. no ale nic nie kłócę się z wami bo macie większe doświadczenie. ale powracając do diety to ja nie jestem w stanie utrzymać.

[...] protoplasta rodziny omega-3, ktory stanowi ponad polowe oleju lnianego. Ten olej mozesz dodawac do salatatek, gdyz na niedobor n-3 cierpi wiekszosc ludzi. Prawidlowy stosunek n-3 do n-6 powinien wynosic <1:4 W Europie u wiekszosci ludzi wynosi on 1:20, wiec jeszcze wieksze zwiekszanie tego stosunku nie wydaje sie byc na miejscu.

A dobrze jest połączyc cp z mono? Daje to duzo wieksze efekty? Czy nie warto tracic siana dodatkowo na mono?

Ja też uważam, że takie mieszanie siły z masą to nie za dobre. Na jednym treningu robisz 12 ruchów, a za tydzień 4 ... Jakoś mi się to źle kojarzy, ale Arnold ma większe doświadczenie

Ja mam specjalene pódełko po magnezie (troche większe od kodaka) bo więcej supli biorę

White Flood powinno spełnić twoje oczekiwania, ludzie chwalą ten produkt ale diete koniecznie sobie ogarnij wtedy dopiero poczujesz działanie supli. Jak dostarczysz organizmowi wszystkich składników jakich potrzebuje to suplement, że tak powiem bedzie miał większe pole do popisu.

żadne, ćwiczeniami nie palisz mięśni, tylko powodujesz większe zapotrzebowanie kaloryczne i rozkręcasz metabolizm, to od diety zalezy czy przybierasz czy tracisz na wadze

Potrzeba regeneracji po HIIT = większe zapotrzebowanie na makroskładniki. To normalne.

Dokładnie, kiedyś natknąłem się na opracowanie z Uniwersytetu Baylor w Teksasie 2:1:1, sama leucyna i placebo 2:1:1 wygrywa;-) Inna sprawa, że pchanie większych ilości leucyny kosztem zmniejszonych dawek dwóch pozostałych aminokwasów jest bezzasadne, a nawet może nie przynosić porządanych efektów Walina z sukcesem rywalizuje z tryptofanem, który [...]

właśnie robie tak jak kolega pisał że biore mniej bo masa :D na redukcji biore to większe :D dzięki wszystkim :)

skoro piszesz, że nikt ci nie układał diety, to winą za otłooszczenie należy obarczyć właśnie jej brak (toodzież nieodpowiednio zbilansowaną dietę); widocznie dostarczałeś zbyt doożo kcal/nieodpowiednich proporcji makroskładnikoow imo pierwszą rzecz, ktoorą powinieneś zrobić, to wyliczyć sobie zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki i tego się [...]

jesli cos taniego (tu niebede oryginalny) to MASS XXL Treca, a jesli mash wieksze fundusze to SWG Olmpu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Stosuj większe ciężary i na duże partie 4 ćwiczenia po 4 serie starczą,nie ćwicz tak jak Ty to robisz bo sie przetrenujesz.