Bo źle zadałeś pytanie. Pytanie jest ogólno fizjologiczne. Twardość mieśni zależy od: 1) Zwartości samej tkanki - chodzi o to, czy mięsień nie jest zatłuszczony. 2) Spoczynkowego napięcia mięśnia 3) Objętości komórek mięśniowych. I teraz tak: 1) zależy od diety i rodzaju treningu 2) Pomijam bo raczej nie mamy na to większego wpływu. Osoba ćwicząca [...]
Planow magicznych nie ma. Pokombinuj z intensywnoscia. Wieksze ciezary, mniejsza przerwa pomiedzy seriami itp. A jaki miales podzial grup miesniowych w tygodniu?
Za Twoją wagę i wygląd odpowiada dieta i tylko dieta! Stąd maksyma "Jak jesz, tak wyglądasz". Proponuje Ci w każdym razie stopniowo ograniczać wszelkie makarony, biały ryż, kaszę, chleb, generalnie węglowodany, ale pamiętaj stopniowo! Aeroby jedynie w dni, gdy nie trenujesz z żelastwem i nigdy na czczo z rana, najlepiej gdzieś w ciągu [...]
Przyczyna może leżeć w zwyrodnieniu stawów nadgarstkowych. Sądząc z profilu jest drobnej budowy (mam na myśli 'cienkie kości') a co za tym idzie masz wieksze predyspozycje do zwyrodnień (to tylko moja teoria). Proponuje zrobić prześwietlenie z opisem jeśli coś jest nie wporządku to rentgen na pewno to wykaże.
Np po przewrotach,uginaniu się na ławce rzymskiej itp.Po takich ćwiczeniach po prostu trudno jest aby nie kręciło się w głowie więc jest to normalne ale to trwa dosłownie paręnaście sekund. Spróbuj może zrobić kilka serii na ławce rzymskiej jeśli masz możliwość lub coś innego gdzie znajdujesz się głową w dół i zobacz czy po tym też będą takie [...]
MaUy_BoQ bede bardzo zadowolony jak podasz mi dane tych klinik. sianko nie wchodzi w gre ile bed chcieli tyle dam bo te roztepy juz mnie dobijaja im wiekszy sie staje tym wieksze sie robia i to zaczyna juz mnie lekko krepowac. zalukam wieczorkiem co napisales pozdrawiam.
Najprawdziwsza prawda. Mamy tu dwie główne kebabownie: Mak Kwak oraz Bar Rab. Mak Kwak ma większe obroty i więcej klientów, bo sanepid znalazł niespodzianki w sosach tylko raz, a w Bar Rabie aż trzy razy. Statystyki przemawiają więc na korzyść tego pierwszego.
kolego Siwek nie powiedzialbym. Moim zdaniem jest to nie wskazane. W rekawicach 14-16 oz. sa wieksze wiec trudniej jest trzymac garde, sa ciezsze (co za tym idzie ciosy sa wolniejsze, etc.), latwiej o kontuzje miej usztywnione nadgarstki. W dodatku 16 oz. to nawet ciezko bedzie kupic. Tak wiec mysle ze 10-12 oz. beda dobre.
no tak oto mi właśnie chodzi , całym ciałem czyli takie szarpnięcie, kolana idą lekko w górę. Nawet dobrzy judocy robią jedni tak a inni tak. Dlatego nie wiem jak jest lepiej ;) Niby tu zrywam, i robie większe ilości i dynamicznie , A ty bez bujania , mniejsze ilości.
jadłem clen w tabletkach po 0,04 18dni teraz przerwa i hydroxycut do tego dieta i musze powiedziec ze jestem zadowolony waga mi zjechała o 4kg a obwód w pasie o 6cm dlatego przed wakacjami chcialbym cos wziac zeby miesnie byly wieksze, pelniejsze
To czy stosujemy mniej lub bardziej stężony napój węglowodanowy uzależnione jest głównie od celu, jakiemu wypicie tego napoju ma służyć. Stężone napoje węglowodanowe charakteryzują się wyższą gęstością, co spowalnia ich transport w przewodzie pokarmowym. Służą one przede wszystkim do odnawiania strat węglowodanów po wysiłku. Z kolei przy [...]
Zgadzam się z IneTheEnd. Bez urazy Dawid,ale jeszcze przyjdzie czas na suplementy. Zresztą,od siedzenia na kanapie i suplementacji mięśnie nie urosną,trzeba dobrego treningu i diety. Zadziwia mnie coraz bardziej coraz to większe parcie w tak młodym wieku na idealny umięśniony wygląd,opaloną skórkę i ch.. co jeszcze. Niedługo w inkubatorach będą [...]
Im wiecej wody tym wieksze rozczarowanie po cyklu. Ja osobiscie wspolczuje. Tez przez to przechodzilem. Pozostaje pytanie "co by bylo na tesciu" - wg. mnie edema murowana.
jak ty robisz hst dzien po dniu ? miesnie mniejsze potrzebuja 36 godzin na regeneracje a wieksze 24 wiec przetrenujesz mniejsze i ci hst nic nie da na wiekszym obciazeniu tylko sie nabawisz kontuzji
[...] odstajaca, prawa, tot a strona z wiekszym motylem i bardziej 'wypuklym' miesniem klatki :( oczywiscie rozumiem ze dysproporcje sa naturalne, ale u mnie sa one troche wieksze niz powinny byc naturalnie, moim zdaniem przynajmniej : P... mam dopiero 16 lat, niedawno skonczylem i nigdy nie mialem problemow ze soba tzn rozwijalem sie [...]
im mniejsze tętno tym lepiej. sportowcy którzy trenują mają niższe tętno. to twoje jest za wysokie. mówi się że w życiu jest ograniczona liczba uderzeń i im będzie większe tym dłuższe życie. proponuje trenować jakiś sport regularnie.
Tak dokładnie protokół przy gino przeważnie jest pisze w tygodniach 60/40/20 mg ale dla mnie sobie wkrecasz tamox działa też na e1 lecz wygląda to wszystko ok Myślę że jak byś zjechał jeszcze z bf w dół to totalnie zero widoczności czegokolwiek,lecz jak pisałem 100% pewność daje tylko usg Wyluzuj głowę, przestań się macać bo to powoduje na bank [...]
To tylko wizualnie no ale jak sie ma już większe i sie rzucją w oczy to jak ktoś sie wstydzi to troche ryje psyche;/ bywają takie które wystają nawet 2cm poza klate i to nie jest fajne..;/
[...] i nie zarobisz jak na kontrakcie ( jakies 5,50 h) osobiscie mam kumpla co teraz przechodzi na kontrakt zdal tam jakis certyfikat i bedzie budowal mieszkania to tam juz sa wieksze pieniazki czasem do 200 funtow dniowka, ogolnie rzecz biorac robota jest wszedzi jezeli chcesz zarobic wiecej to musisz zostac dluzej , sam zaczynalem marnie ale [...]
