Boom ma racje. Jesli chcesz rozbudowac nogi to przysiad powinien byc tak gleboki jak to tylko u Ciebie mozliwe oczywiscie utrzymujac napiecie miesni. Jest to trening w mysl zasady,ze im wieksze jest rozciagniecie miesnia tym wiekszy jest jego skurcz po wykonaniu fazy koncentrycznej.
Moongoll mylisz siłę statyczną z siłą dynamiczną,jedna z drugą nie ma zbyt wiele wspólnego.Siła uderzenia to przede wszystkim odpowiednia technika,szybkość oraz dynamika.Jeśli juz chodzi o to co korzystniej wpływa na siłę uderzenia czy masa czy szybkość to zdecydowanie szybkość,zobacz sobie: Ek = m x v2 /2 Ek - energia kinetyczna m - masa v2 - [...]
Albo masa albo redukcja. Nie da sie inaczej. Ja na twoim miejscu zrobiłbym redukcje. przynajmniej nauczysz sie "żyć z dietą" i potem robiąc mase będą większe szanse że nie złapiesz fatu
kreatyna Ultimate, Olimp lub inne Creapure + SMP Hiteca http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
jakoś niezauważyłem po sobie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Mix powoduje troche większe wahania stężenia testosteronu. Ja bym dał cypio albo enen. Jak chciałbyś przesunąć start trena do przodu, powiedzmy o dwa tygodnie to również przedłużyłbym podawanie tescia by jechać z nim dłużej własnie o te dwa tygodnie od trena. Wyjdzie 19-20tyg więc długi ale wcale nie głupi cykl.
[...] czy jedno. Powiem wam jestem zadowolny z tego polaczenia to moja pierwsza kuracja i z tluszczu spadlem sporo przed kuracja wazylem 110 kilo obecnie waze 111 ale obwody wieksze brzuszek duzo mniejszy sily poszlo bardzo duzo i wogole mnie nie zalalo woda. Suchy miesien i zylka sie pojawila. W szczycie jak bilem po 150mg tescia doszlem z waga [...]
[...] lepsza i to nie jest zadna reklama ale ja jestem zadowolony po efektach osiagnietych na thermie, ale skoro amerykanie to chwala to znaczy ze cos w tym jest a po za tym jesli cos jest bardziej skuteczne to i skutki uboczne po tym sa wieksze Pozdrawiam I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy
ma zrobic jak kolega wyzej napisal?? ze 500mg susty tygodniowo a z deka niech jedzie przez caly cykl z 200mg ? ja mu radzilem zeby walnal znowu tescia ale wieksze dawki niz we wczesniejszym ale sie uparl chlopak a powiedzialem ze ja mu rozpisze heh
smalec a jak sadzisz ma wieksze fekty uboczne niz poczciwa metka? i te wyminione przez Ciebie sa bardziej zauwazalne na cuyklu z winka czy jednak bardziej na metce (lub innych) sa zauwazlane?
No niestety dla wielu innych osób tak nie jest że kupimy sobie magiczną tabletkę czy zrobimy kilka zastrzyków i już będziemy w dobrej formie%) za sylwetką jest ten fenomen że faktycznie tutaj wszystko musimy zrobić sami i faktycznie to jest bardzo ciężka praca. To jest coś czego nie da się kupić za pieniądze nie da się od nikogo pożyczyć nie da [...]
Tym razem zgłaszam się do Was z inną prośbą, a mianowicie ćwiczę od ok. 3 miesięcy (co możecie zobaczyć w moim dzienniku - trening FBW 3 x w tygodniu) i myślę, że powinnam mieć troszkę większe efekty widoczne w pomiarach oraz wizualnie. Zastanawiam się czy nie powinnam zrobić jakiejś lekkiej redukcji, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. [...]
10000g za 170-190 zł to rewelacyjna cena http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Na hamowanie katabolizmu podczas redukcji ma wpływ nie tylko, to czy jest trening siłowy, czy go nie ma, ale również intensywność i objętość treningów, dobór ćwiczeń, ilość powtórzeń w seriach itd. Większe spożycie węglowodanów w dni treningowe pozwala na bardziej intensywne treningi, a co za tymi idzie na zminimalizowanie ubytku masy mięśniowej [...]
Za te pieniądze co kosztuje gain fast wolę kupić więcej jakiegoś innego gainera,a najlepiej carbo i jakieś białko. Gain fast jest dobry,ale ma sporo cukrów prostych,więc nieco otłuszcza.Dodatki dodatkami,owszem fajne ale bialka jest zbyt malo.Stąd porcje muszą być odpowiednio większe,a to daje wieksza ilośc kalorii..i mamy sekret skuteczności gain [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie poddałem się, odpoczywam :D Mówiłem, że jestem zajechany. Jutro dzień bez treningu siłowego, postaram się coś ogarnąć. Tak czy siak coś w tym tygodniu powinno być. Wyciskanie ławka, martwy ciąg, przysiad. ----------- Do IneTheEnd, po to właśnie ten filmik tu trafił żebym nauczył się wyrywać większe ciężary :) Na małych wykonuję prawidłowo [...]
Bo w mma moze sie sprawdzic z kazdym nie tylko ze strikerami ale i z chwytaczami. I calkiem niezle mu to wychodzi i ma coraz wieksze umiejetnosci takze w chwytaniu. Nie jest to zawodnik ktory bedzie konczyl walki przez submission Tylko przez KO ale trenuje chwytane glownie do obrony w parterze.
LuxXx "argiNone to najnowszej generacji produkt wpływający na pozoim tlenku azotu we krwi przez pełne 24 godziny. Produkt powoduje większy przepływ krwi, lepszą pompę na treningu i regenerację oraz zwiększoną wytrzymałość i dodatkowe, większe włókna mięśniowe zamiast wody. Jest wielokrotnie skuteczniejszy niż produkty oparte tylko na AAKG, [...]
Doping w boksie...
