[...] i ckd dam rade zrzucic troche brzuch i poprawic miesien/sile przy wysokiej intensywnosci treningow i aerobow? sile moze ci sie udac poprawic ale z masa jest duzo trudniej - choc tez sie da przy duzje ilosci wyrzeczen pamiataj jednak ze jak gubisz tluszcz a miesni nie (albo minimalnie) to te miesnie ktore masz wydaja sie wieksze !! powodzenia
Yohimbina to alkaloid, więc z czasem organizm będzie tolerował coraz większe dawki. Przerwa raczej konieczna. Buzdyganek podnosi testosteron, wzrost poziomu testosteronu powoduje wzrost poziomu estrogenów. Więc w trakcie kuracji wypadałoby wrzucić inhibitor aromatazy. Cykl to chyba 30-50dni, potem przerwa.
no cóż :) tego ze sędzia podawał to nie widziałem :D haha zaraz jeszcze raz oglądne, widziałem pare ładnych zatrzymań ale i widziałem sporo bubli, nie są to jakies duże zawody żeby się srać jakos bardzo, ale i na takich juz powinno sie uczyc prawidlowego wyciskania bo potem na jakies wieksze pojada i bedzie szok za co spalone.
lepiej nie przeplatac najpierw wieksze partie. i lepiej wykonwyac wszytskie czwiczenia na tą partie które chcesz wykonac i potem sie wziac za inną najlepiej troche wiecej odpocząc miedzy danymi cziwczeniami. jak bedziesz robił pokolei cziwczenia na jedną partie np na klatke to w ten sposób lepiej ją dopompujesz
Tylko że te byki (przynajmniej uwiecznione na filmach) to były CIELAKI (dodatkowo nie wiadomo,czy nie były czymś otumanione, czego sie nie robi dla marketingu...)Chciałabym zobaczyć Oyamę jak robi to z dorosłym, rozjuszonym egzemplarzem... IMHO jest mnóstwo rzeczy, za które należy cenić Oyamę znacznie więcej niż za znęcanie się nad zwierzakami, [...]
Tylko że BCAA to konkretne 3 aminokwasy w odpowiednich proporcjach, jedząc/pijąc mleko. siemie lniane jaja itd on dostarcza wszystkie aminokwasy. Racja. ale od przybytku głowa nie boli:-D ja tam zawsze patrzę pod kątem budowania masy mięśniowej więc inne też się przydadzą:) Jeśli potrzebne jest solo BCAA to tylko zostaje raczej zakup surowca od [...]
WIEC TAK DIETY NIEMAM OGOLNIE SCISLEJ I SPRECYZOWANEJ ALE TAK UNIKAM BIALEGO PIECZYWA MAKARONÓ TLUSTYCH POTRAW I WĘDLIN ODSTAWILEM SLODYCZE STARAM SIE JESC CIEMNY CHLEBEK DROBIOWĄ WEDLINE NABIAŁ I WARZYWA JESLI CHODZI O MASE TO MAM JEJ OD CHUCHUCHU... WARZE 84KG I NIEWIEM CZEMU ALE PO SCISLEJ DIETCE ZJECHALO MI NA 83KG ALE JAK ZJADLEM RAZ [...]
Biniu, poproszę Cię więc o praktyczną radę - biegam, aby spalić max tłuszczyku przy minimum utraty mięcha. Do tej pory robiłem to tak: - na czczo (myślę czy nie dodać tu ECA) SKUTKI UBOCZNE PRZY STOSOWANIU TEGO ZABRONIONEGO W POLSCE SUPLEMENTU MOGA ZNACZNIE PRZEWYZSZAC EWNTUALNE POZYTYWE REAKCJE PRZY UTRACIE TKANKI TLUSZCZOWEJ - bieg 60 - 75 [...]
Dlaczego? Moze lapki moglby miec troche wieksze, ale tak to klatka i brzuszek w porzadku. Nie jest jakims napakowanym kulturysta, ma estetyczna lekko atletyczna sylwetke - taka chce
Wiesz w pewnym stopniu na pewno jest to możliwe jednak pytanie Czy budowa masy mięśniowej będzie oznaczała odbudowę tego co utraciłeś podczas redukcji czy też masz na myśli tutaj zdobywanie nowych mięśni i ich utrzymanie. W twoim wieku tutaj przede wszystkim trzeba zadbać o dietę o to aby ilość białka w diecie była wystarczająca aby utrzymać [...]
zawsze jakies skutki uboczne beda... pytanie czy w Twoim wieku beda wieksze skutki uboczne niedoborow, czy stosownaia testosteornu w ramach TRT... pokusilbym sie tutaj o stwierdzenie, ze niedobory beda grozniejsze dla zdrowia. polecam tez artykuly [...]
[...] dopierasz indywidualnie do organizmu. Zacznij od 2 na czczo i 2 przed trenigniem (aero). Jak reakcja organizmu bedzie ok ( a pewnie tak) to zwiekszasz. mozesz brac 2x3 caps, mozesz 3xcaps. Inni nawet wieksze dawki stosują imo niepotrzebnie Pamietaj że taki spalacz to tylko 5% (albo mniej) sukcesu. 95% to dietka odpowiednia i trening... !PzdR!
a no to nieco większe dawki będą dobre :) ja mam 182cm wzrostu i ważę 85kg biorę 40g przed i po treningu i jest dobrze jak brałem już po te 50g to miałem zamuła ;P
co z tego że będziesz porywał się na większe ciężary skoro będziesz wykonywał złą technike ruchów, najpierw opanuj technike a siła sama przyjdzie jeśli będziesz sie przykładał do treningów i diety
no tak ale zakładając brak zmiennych wszystko tak samo tylko inny bf, 12/30%, to dlaczego większe mięśnie mają mniej obciążyć kolano, pierwsze skrzypce gra tu waga i prędkość biegu a drugoplanowo? większość biegaczy nie ma mięśni tylko kije od golfa i sobie radzą, cz nie są ważniejsze ścięgna, powięzie, siła mięśni itp. a nie sama masa która nie [...]
no tak ale zakładając brak zmiennych wszystko tak samo tylko inny bf, 12/30%, to dlaczego większe mięśnie mają mniej obciążyć kolano, bo są one czynne w trakcie ruchu a nie bierne jak w przypadku tkanki tłuszczowej , a więc te mięśnie pracują na dany staw poprzez dźwignie są mocniejsze silniejsze to siłą rzeczy jest mniejsze obciążenie niż gdyby [...]
wiecej nie wyciagne, co najwyzej moge zaopatrzyc sie w wieksze parcie przy jedzeniu na tluszcze i ww. Teraz moglby ktos po prostu mi pomoc z dawkami? Jakie dawki proponujecie i kiedy bicia, czy prosze o tak wiele? Nie zrezygnuje z tego i tak, wiec czy uzyskam pomoc czy nie...nadal bede trzymal cykl...z tym, ze z czyjsą pomoca moge wyjsc na tym [...]
Rzeźba /redukcja - co wybrać?
