wieksze

1.) Tzn może dziwne ale sobie to tak rozumiałem , że nerki są narażone na większe obroty. Tzn często chodzę do wc jak tyle wody pije i tak sobie myślałem , że może to ma jednak jakiś negatywny wpływ na nerki + wypłukiwanie witamin. 2.) Pytam o wodę bo też gdzieś czytałem , że te tanie to może być zwykła kranówa

własnie ja nie mam to w tym że jak robiłem FBW no to nic nigdy nie czułem że mi wchodzi dlatego robie wszystko 2x w tygodniu i jak najwiecej ćwiczen na większe partie nie wiem albo robie za mało ale no nie wiem zero zakwasów nic ; d

[...] nox pumpa, ale u niego przyczyna byla wieksza intensynosc na treningu... ale nie pamietam czy to on pisal o tym osobiscie moge podejrzewac meso... dlaczego? moze poprzez wieksze pobudzenie za sprawa geranium CUN byl bardziej eksploatowany a co za tym idzie odczucie zmeczenia, lub jak ktos to nazywa zejscie po silniejszym srodku... ale to [...]

"powodują iż ten sam bodziec treningowy powoduje wieksze mikrouszkodzenia miesnia" na to mniej wiecej wychodzi, bo intensywnosc treningu jesli chodzi o przysiad czy martwy ciag jest na niskim poziomie (budowanie sily = dlugie przerwy) wiec to raczej odpada... Jesli chodzi o male partie czy klatke czy nawet gorne partie plecow nie [...]

Powiem tak. W zeszłą sobotę zapodałem na Ultralife Nox Pump Xtreme. Trening był mega intensywny. Z gatunku tych na których chce się rzygać. Siady w seriach po 160 kg, gdzie normalnie max był 150 kg. Skończyło się to tym, że już tego samego dnia wieczorem mięśnie były mocno obolałe. Apogeum to jednak 2 i 3 dzień po treningu. Na prawdę duży ból [...]

1. Jestes na masie wiec tak czy inaczej sie podlejesz. 2. Jestes endo co znow zwieksza prawdopodobienstwo zalania sie na masie jeszcze wieksze niz u innych morfów. 3. Sumując pkt 1 i pkt 2 nie baw sie w jakies dietetyczne katorgii jakie tutaj sobie zafundowales. Jedz co chcesz byle była nadwyżka kaloryczna okolo 200-300kcal i zgadzało się makro. [...]

[...] profile bo to wstyd cwiczyc tyle bez zadnych efektow. A jak sie ktos zapyta o trening inny niz ten, ktorym cwicza wymyslaja jakies bzdury i mieszaja Cie z blotem. A jak masz wieksze wymiary zaczynaja gadke, ze w kulturystyce nie chodzi o mase. Owszem nie chodzi ale zawodowcom bo tam kazdy ma mase i wygrywa ten z lepsza zezba, definicja i innymi [...]

ok-dzieki wielkie za odpowiedz! a jezeli chodzi o ilosc kcal to 2800 to nie bedzie troche za duzo w moim przypadku? no bo w sumie waze troche i podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne mam na pewno wieksze niz gdybym wazyl 85kg ale nie wiem czy 2800 to jednak nie za duzo troche?

A gdyby dwa razy cwiczyc np. biceps lub klate byłyby wieksze efekty? czy tez moglbym przetrenowac miesnie ?

Dokladnie... bierz mniejszy ciezar a wykonuj cwiczenia dobrze technicznie.. na wieksze ciezary zapewaniam cie ze przyjdzie czas

wygląd tabletek jest b.kiepski ,,,,ale dziala naprawde b.dobrze mnie tez zapewniali ze jest wieksze stezenie niz na opak i chyba sie z tym zgodze

na trzecim zdjęciu lewe przedramie wydaje się sporo większe. sylwetka fajna jw rzuć jeszcze fotke pleców

Już sam nie wiem czy idę w tłuszcz czy w mięso :) Pozwolę sobie przedstawić zdjęcia sylwetki zrobione przed sekundą http://images41.fotosik.pl/1858/901f84228b891858m.jpg http://images38.fotosik.pl/1862/8ce795910ee30110m.jpg http://images49.fotosik.pl/1715/3b9f1040183b3224m.jpg I teraz tak się zastanawiam czy nie pójść w rzeźbę więcej serii większe [...]

widziałem wieksze bydło kiedyś za łepka byłęm na polagrze i byłą fotka takiego bydlaka ze ja ******le......dopiero po latach skumałem ze zapewne wcinał odzyweczki konkretne lol napewno niebyły to blok mio a raczej alot finaplixu i innych gówien.

Suwnica, suwnica Smitha, nawet wyciąg. Oczywiście mowa tutaj o porządnym sprzęcie. Jeżeli chcemy spasować prowadnice suwnicy idealnie równolegle względem siebie, to albo musimy mieć profesjonalną wiertarkę stołową (kilka tys. zł) z dużym skokiem wrzeciona, która przewierci nam idealne otwory w dwóch profilach jednocześnie, albo szablon sprzętu, [...]

Właśnie sobie poczmychalem, i czuje się swietnie. Ewentualnie nogi tylko na Smithie 8-) nie rozumiem , dlaczego tak ? To taki żart w stronę Doriana, który unikał siadów bo "niszczoo". :P Swoją drogą, powiedz mi jak to jest z trójbojem? Czy każdy trójboista, będzie miał w przyszłości większe lub minimalne zwyrodnienie łąkotki? Jak to jest z tymi [...]

Lodzianin a co byś najlepiej proponował jako dodatek, żeby stabilnie rozudowywać masę ?? Dla gościa średnio lub mocno zawansowanego o wadze około 100 kilo. Generalnie chodzi Ci, że dawki powyżej 500 mg nie mają sensu solo, a przy dodatku odpowiednich środków moża zwiększac tez dawkę teścia czy masz na mysli, ze jedynie mocno zawansowani i duzi [...]

[...] w tym wieku bardzo zaczynają odzialywac na gospodarke hormonalna. Trzymaj sie podanych wyzej porad a osiagniesz sukces. Natomiast testosteron bedzie powodowal i tak coraz wieksze owlosienie. Predko zaczniesz tez lysiec... to normalka gdy ktos wczesnie zaczyna bodybuilding. Pozdrawiam i zycze sukcesow Zmieniony przez - bruce92 w dniu 2014-03-18 [...]

mam prozbe mozesz dac te zdjecie co masz w profilu na wieksze ?

W powyższej rozpisce zapomniałem dodać, że oliwę piję 3/4 razy dziennie, warzywa także oprócz 1szego i ostatniego posiłku. Z węglami już experymentowałem na poziomie 5,5g,- 0 zmian pod względem masy jak i bf. Nie wiem czy wcisnąłbym w siebie jeszcze większe ilości jedzenia.