Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
meso lub cos mocniejszego : ) lub wieksze dawki.. Wiem ze moze to ze mam 16 lat ale juz sporo w tym siedze i z sama dieta to idzie po malu i na treningach nie moge sie skupic i raz mam dobry dzien a raz gorszy a dzieki PW zawsze bedzie dobrze : )
to samo co moje drozsze o te 20 żł i wieksze o 1GB ot co. tak jak mwoisz mozna meic za 90 zl + koszty wysylki czyli 10 zl co razem daje 100 zl. mniej wiecej to co u mnie, wiec nie weim po co afera. nie chcesz nie kupuj . Obniżam cene do 95 zł (moje koszta wysyłki)
Zalezy co masz na mysli mowiac "sens". Chociaz jesli masz wieksze doswiadczenie z saa to obierajac sobie cel (masa/rzezba) i ustalajac odpowiednia diete/trening... to ~2g soku/week IMO ma sens nawet bez insy/hgh.. Pomysl jeszcze nad ta insa.. mozna sobie nia zrobic kuku.
Tak jak napisał mietki, polecam to przechylenie w nadgarstkach i 3/4 ruchu w góre, tym samym powinieneś czuć większe napięcie w przednich i środkowych aktonach naramiennych. Jak już zmienisz siłke i będziesz trenował u mnie to zapraszam na wspólny trening barków,to jedna z moich najmocniejszych partii więc mam nadzieję,że jakoś pomogę i przyjże [...]
Zrób badanie, A przyinwestować możesz, tylko w większych dawkach 2-3 razy niż na opakowaniu. Na pewno poczujesz większe libido, jeśli zwiększyłby się Tobie poziom testosteronu to na pewno stosunek masy mięśniowej do masy tłuszczowej zmieniłby się. Także siłowo i witalnie byłoby lepiej. Zrób Przed i w Trakcie po miesiącu brania , wtedy zobaczysz [...]
Wiesz same ćwiczenia są w porządku i spokojnie można z nich zrobić całościowy trening pytanie jest tylko jak długo już trenujesz czy ewentualnie jesteś zupełnie początkujący. Bo z tych wszystkich ćwiczeń można sobie wybrać po 1-2 na większe partie mięśniowe i po 1 na mniejsze, poskładać z tego jakiś podstawowy trening i zrobić z tego fajny plan na [...]
nieraz pokonalem kolegow co cwicza na silowni chyba z 2 lata... mają wieksze rece itp ode mnie ... nie mysl sobie ze moge pokonac jakis spaslakow tylko :D kumpel co siluje 2 lata na silce probowal dwiema rekami na moja jedna i ja wygralem :d narka pozdr
Z jedną rzeczą się nie zgodzę , talent przynajmniej 30% , wtedy masz szanse na większe "osiągnięcia". ALe oczywiście musisz trenować , najlepiej umó się z kumplami , ułóżcie sobie trening (Skontaktujcie następnie z kimś , co się na tym zna) i zacznij go wykonywać , aha i 3 miesiące to I Kwartał , a więc masz bardzo duże szanse. Przez [...]
Kup co Ci potrzeba na Allegro bo jest nataniej. Jak weźmiesz od gościa który ma powyżej 1000 komentarzy na pewno dostaniesz oryginalny towar i taniej jak w sklepie internetowym. Najlogiczniej pisze kolega "Chwilowy" że dla Ciebie istotna jest ilość a nie jakość, więc przy wyborze między MassXXL i Vitalmaxa nie zatanawiaj sie za długo i [...]
no jak masz na chacie to pewnie za posiadanie cie powijaja , jak wieksze ilosci to doj*bia dilerke , no bo jezeli nie masz podstaw zdrowotnych do posiadania takich srodkow to jest to chyba zabronione ??? pozdro edit : czyli ilosci "na wlasny uzytek" moge spokojnie posiadac ? nie wnikaja w jaki sposob je nabylem etc... ? Zmieniony przez [...]
dobrze rozumiesz.trzymanie sztangi w pozycji startowej na czas przygotowuje Cię do większych obciążeń. ćwiczeniem które zadziała analogicznie na nogi, może być odchodzenie ze sztangą i też trzymanie jej na czas.ewentualnie możesz zastosować wersję mniej inwazyjną i robić to samo ćwiczenie,tylko bez odchodzenia(zdejmujesz sztangę ze stojaków i [...]
Wiesz,u praworecznych bardzo czesto prawe ramie jest wieksze od lewego i to jest normalne. Wstaw fotke i zobaczymy czy ta nierownosc jest az taka duza.
Masz to co ja. Tragicznie to wygląda, zwłasza z takiego profilu jak ten lewy sutek ... Mam z tego powodu ogrome kompleksy. Mam grubszych kumpli, którzy mają jeszcze większe cycki, ale suty u nich są normalne, wiec nikt nie zwraca na to uwagi Mozesz miec płaskie cycki, a wszystko spieprzą te suty. Dużo zależy od wieku. Podobno do 22 roku wszystko [...]
[...] chwyt podobny jak przy "slynnym" uginaniu na modlitewniku gdzie lokcie są dużo wężej niż nadgarstki..." co to ma na celu? Sołtys- wychodzi z tego wieksze zaangażowanie części wewn. bicepsa, jednak nie tak jak na modlitewniku wychodzi izolacja ale dlatego,ze istnieje pewne pole 'manewru" -wskazane jednoczesne [...]
TO WAS Zaskocze mam trafilem na 100% scana tylko ze z nowa etykieta niebiesko-czerwona,dziala jak methanex sam jestem w szoku bo kiedys rozdalem z 15 paczek poprzednika i nic,zero kazdy kto ja zarzucal nic nie czul...z ta co mam teraz jest zupelnie inaczej po paru dniach mozna dolozyc juz sporo ciezaru a i ssanie jest duzo duzo wieksze..pzdr
żeby nie było niejasności - w pierwszych dwóch ćwiczeniach zaczynasz lżej, i dokładając z treningu na trening po 2,5-5kg dochodzisz do swoich maxów w 5-6 tygodniu, a następnie je przebijasz. przykładowo dla przysiadu masz max dla sześciu powtórzeń 100kg. zaczynasz lżej, serie robisz rampą, czyli przykładowo: peirwszy tydzień: 50x6, 60x6 70x6, [...]
Majkel, Carbo podczas treningu uzupełnia tracony glikogen, przez co odczuwasz większe nabicie mięśni. Na masie się przydaję, jeżeli nie dajesz tony węgli "Po treningu" bo Xpand dużo ich nie zawiera.
