Oczywiscie abstrakt jest wyjątkowo lakoniczny, pełen tekst rozwija temat w sposób co najmniej zadowalający - moim zdaniem warty przeczytania. przytoczę poniżej kluczowe fragmenty: (...)Fizjologiczne funkcje kwasów tłuszczowych Kwasy tłuszczowe są ważnymi składnikami strukturalnymi błon komórkowych, wpływającymi na ich strukturę i funkcje. W [...]
Niektóre choroby nowotworowe, astma, reumatoidalne zapalenie stawów i niektóe choroby układu sercowo-naczyniowego. W wypadku diabetków jednak większe dawki o3 podnosiły poziom LDL niestety.
[...] brzucha to chciałem napisac osobno-lepiej by było, gdybyś zrobił brzuch porządnie raz w tygodniu albo dwa, niż dodając po trochu do każdego treningu...Myślę, że tak miałbys wieksze postępy. Jakby co, to tą sobote i niedziele bym sobie totalnie odpuścił i dał tam zwykłe aeroby, typu bieganie, rowerek, albo wstawił tam trening nóg. Ale [...]
Aylar, doksztac sie i mnie nie rozsmieszaj. Nie powiedzialem, ze nie nalezey ladowac po treningu, tylko ze nie jest to konieczne. Tu nie chodzi tylko o naladowanie ten raz po treningu, ale o przygotowanie nadkompensjacji na dluzszy czas, kiedy znowu organizm zostanie pozbawiony wegli! To ladowanie od razu po ostatnim treningu, to najzwykleszja w [...]
Nie liczyłbym na jakieś większe zainteresowanie. Nie spełniasz podstawowych warunków do koksowania, niewielu osobom chce się strzępić pyski na przekonywanie Cię do tego czego prawdopodobnie nie masz ochoty usłyszeć. To bardzo niewdzięczne zajęcie.
W dodatku można się zalać tłuszczem. Prawidłowo wyliczona dieta na masę z dodatnim bilansem kalorycznym i słodycze ? Większe prawdopodobieństwo zalania się.
Witaj kanadian. Mięśnie reagują na trening na trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do12 powtórzeń – ilość, na której najczęściej polegają kulturyści – powoduje zarówno wzrost wymiarów, jak i siły mięśni. Ciężarowcy na ogół robią [...]
Wrzucaj nieco większe ilości tego co aktualnie jesz. Produkty wybierasz dobre, tylko jak na 184cm jest ich nieco za mało. Zresztą nie przykładaj aż tak wielkiej wagi do tego rozkładu. Czy to będzie więcej ww, tłuszczy czy białek to nie jest aż tak istotne. Najważniejszy jest wybór produktów nie przetworzonych.
[...] na bardzo dobrym poziomie(ok 135kg)przy niecalych 20 miechach treningu.Zawsze mi mówiono ze mam duze i silne tricepsy i przedramiona(czy ja wiem czy takie duze,widzieałem wieksze:P) dla mnie jestem mały mimo to ze duzo dzwigam, na klate,jestem rowniez bardzo silny na reke i kto to teraz mi to wytłumaczy??Bicepsy rowniez sa silne,poczatkowow [...]
co sądzicie o tym: 1-10 deca 200mg E7D 1-10 testo enanthate 250mg E5D 5-11 winstrol 50mg EOD wyczytałem że testosteron propo jesl lepszy jednak trzeba przyjmować większe dawki. zastanawiam się też czy nie zacząć winstrolu od pierwszego tygodnia bo troche mi go zostanie, nie wiem tylko czy jest sens.
MÓJ PIES ZWANY TEZ ZABIJAKA.......ON TYLKO TAK WYGLĄDA....ZE NIBY NIE GROIŹNY....TO TYLKO TAKA PODPUCHA......ATAKUJE WGRYZAJĄC SIE W GARDZIEL I WYRYWA WNĘTRZNOSCI KLIKNIJ NA ZDJECIE ZEBY BYŁO WIEKSZE ZAMIAST DAC SOGA WYSLI SMS NA OFIARY W TSUNAMI
[...] umyslowym . Nie dotyczy to przeciez samego wzrostu... duzo latwiej przybierac na masie powtarzajac sobie... tyje, tyje... jestem coraz szerszy... moje barki sa coraz wieksze... ta autosugestia potrafi zdzialac cuda . W kazdym razie nie spotkalem sie z opinia zeby bylo to calkowicie nieskuteczne. Baa... sa na to nawet dowody naukowe, ale [...]
Co ja mogę polecić - ciężki trening z głównymi ćwiczeniami(martwy ciąg, przysiad) w ciężkim przedziale siłowym 6 powt w dół na produkcję testosteronu i do tego warzywa zielone w ilości minimum pół kilo dziennie(szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, ogórki) jako antyestrogeny. Ponadto dietę trzeba dopiąć i bynajmniej nie jeść "o połowę [...]
Ja też miałem duże uda jak zaczynałem ćwiczyć, teraz mam jeszcze większe i co z tego? Chcesz 'napakować' górę ciała nie wzmacniając stawów kolanowych? Wiesz czym to grozi? Moim zdaniem kontuzją. Przysiad i martwy ciąg to powinny być Twoje w zasadzie dwa najważniejsze ćwiczenia, a i tak pewnie nie masz wielkich nóg żeby narzekać. Plan powinien być [...]
Wielkie dzieki za odpowiedź. Też nad tym myślałem, zbadam najpierw nasienie bo podejrzewam, że to będzie miało największe znaczenie w podejmowaniu dalszych decyzji. Zdaję sobie sprawę, że prawdopodobnie tak już będzie musiało zostać, bo wątpie abym nagle zaczął produkować większe ilości teścia.
