to moze od razu 400 mg 4% to przypuScmy jakies 300-350 kcal dziennie samego jedzenia ***anych piksow z efka do tego kazdy wysilek wieksze spalanie BF, a wiadomo ze jak sie pociagnie z watroby fatu to organizm idzie tym tropem i wiecej spala wiec te 4% moze sie zamieniac i w 10% zalezy co sie na eca robi
Przeglądając inne tematy mówiąc szczerze miałem taka cichą nadzieję, że s.m.p.a. pomożesz i mi za co wielkie dzięki. Przysiadłem jeszcze raz przy tej diecie i dodałem rozkład supli. Dodałem białko(Dymatize elite whey protein) i no xplode zamieniłem na TCM z Olimpu.Plan jest taki że do testów mam 3 miesiące i zależy mi na tym aby osiągnąć z siebie [...]
Przychodzę do was z pewnym zapytaniem, bo macie większe doświadczenie jak ja :) na chwilę obecną jadę jednak na 2500 kcal i jestem głodna. Nie tak, że mam ochotę tylko na słodycze, ale i na mięso, warzywa - na wszystko. I zastanawiam się, czy możliwe jest abym jadła za mało? W dodatku nie ćwiczę od 1,5 tygodnia ze względu na dużą ilość pracy (po 9 [...]
cykl wygladał ta 400mety 300 ruskiej i 100 naposim. 40 omki cykl 10 tg . meta 9 tgodni w szczycie 10tab. ogolnie cykl do dupy. Moj organizm zle toleruje dawki mety wieksze niz 6 tab. A omke eksperymentalnie załadowałem w tygodniu w szczycie 6 amp co dziennie po 1. Siła super masa słabiej ale mi juz ciezko przekroczyc 125kg. NIKOMU NIE POLECAM TEGO [...]
zle toleruje dawki mety wieksze niz 6 tab chyba kazdy organizm bedzie zle tolerowal takie dawki w dluzszym okresie czasu. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-12-14 13:54:26
Osobiście jestem zdania, że cykl nie powinien trwać dłużej niż 8 tygodni max ale jest to kwestia względna. Sam nigdy nie przekroczyłem 6 tygodni, ostatni 4 tygodnie to maź i tu bym się zgodził z warnerem (czyjakoś tak) ale jak powiedziałem jest to kwestia subiektywna, problemu nie będzie jak będziemy kontrolować swoj organizm sami go znamy [...]
[...] je poczujesz jesli chodzi o stawy niz bolda. Obecnie sam jestem miedzy innymi na 500mg deki Uni tygodniowo i jestem strasznie zadowolony. Cykl oczywiscie jest grubszy, wiec leca coraz wieksze ciezary, a stawy jak nowe. Piekna sprawa, tym bardziej, ze zaczynalem cyklona z lekka kontuzja barku:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2011-08-02 00:35:56
Chyba powinno byc ok, W sumie sam jestem ciekaw jak by podzialala taka niewielka dawka prozdrowotnie. Fajnei by bylo, gdyby ktos kto lecial wieksze dawki sprobowal wlasnie takiego dawkowania na tydzien i mogl okreslic efekt prozdrowony (stawy) w stosunku do wiekszych dawek.
ALe nie sprecyzowalem tematu! chodzi mi o taki malutki piepszyki wielkosci glowki od szpilki no moze troszke wieksze .Czy one beda przeszkadzac? bo z tego co mi sie wydaje kazdy takie ma tzn taki male
hmmm ja bym proponował kupić zamiast takiego atlasu podstawowy sprzęt czyli ławke sztange, obciążenie i stojak na sztange, ciężarki kilka par w zakresie kilogramów dostosowanych pod ciebie, i lustro jakieś większe aby widzieć siebie jak ćwiczysz, wyjdzie o wiele wiele taniej niż takie coś za 3 tyś Ja mam złe doświadczenia z takimi atlasami kombo, [...]
[...] kiedy to mialem okolo 12 moze 13 lat heh!!! Co do twego powatpiewania w skutecznosc sztuk walki to jest roznie niektore sa bardziej inne mniej skuteczne ale wszytko zalezy d tego w jakim stopniu sie przykladasz do treningow!!! Najlepiej jest cwiczyc kilka SW a one w polaczeniu na ulicy daja wieksze szanse na samoobronę i przetrwanie w walce
raczej nie polecalbym mikrofali, przewaga piekarnika jest taka, ze w nim jedzenie 'robi sie' dzieki wysokiej temperaturze, a w mikrofali dzieki szkodliwym przenikliwym falom elektromagnetycznym oczywiscie sam jej raz na jakis czas uzywam zeby sobie zapiec jakas zapiekanke na 30 sekund wrzucam, ale zeby nagminnie uzywac to nie polecam aczkolwiek to [...]
Piękny wiek. Dzisiaj właśnie pyka mi 30 Wal propa. 8 tygodni 100mg e2d. Prop może być under. Np ATOMIC. Propa żadko podrabiają. Jak będzie dieta i dobry odblok to zrobisz ładną masę która Ci zostanie. Po enanie sporo wody będzie i większe ryzyko gino.
[...] na nogi - zastepuje je innymi, w ktorych mnie nie bola przy wykonywaniu" Moj partner treningowy, ktory dopiero zaczyna tez mial i nadal ma pewne problemy i to duzo wieksze, a jednak potrafil zaczynac od tego 30kg w przysiadzie i 20kg w martwym ciagu, aby wzmocnic miesnie i pracowac nad technika zeby dojsc do bardzo dobrych ciezarow jak [...]
lycaon - stara zasada nie wiesz to nie mow "Moj partner treningowy, ktory dopiero zaczyna tez mial i nadal ma pewne problemy i to duzo wieksze" skad ty wiesz jakie ja mam problemy z kolanami? pyerdolisz glupoty messsi dal mi juz odpowiedz po co spamujesz frayerze?
tussi szybkie pytanie =]
