czy powinienś brać średnicę 50mm? Możesz ale skoro sam pisałes ze nie zamierzasz szaleć z cieżarem to nie ma sensu Czemu większośc jest na gwint niż na spręzynki? Bo gwint jest pewniejszy, wolniej się wyrabia niż spręzyny(nie licząc nieumiejętnej obsługi),wytrzymuje wieksze naciski.
[...] i ze nalezy je traktowac tylko jako rodzaj wskazowki. Nie mozna bowiem porownywac zapotrzebowania osobnika o wadze np 120 kg przy bf ponad 30% z kulturysta o tej samej wadze z bf w granicach 10%. zapotrzebowanie tego drugiego bedzie o wiele wieksze. Jednak on juz napewno o tym wie pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2006-11-25 21:26:09
muszę przyznać, że białko pierwsza klasa, prawdopodobnie zakupie większe opakowania. mam tylko pytanie odnośnie smaków - czy jest tylko czekolada czy są też inne? co do próbki: rozpuszczalność - świetna, żadnych grudek, piany nie było prawie w ogóle. smak - smakuje jak czekoladowy szejk lodowy, jeżeli zakupie ten produkt możliwe, że zejdzie mi [...]
>> "Pływanie jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów. >Oh! Wzruszajace. Kazdy sport wykonywany rozsadnie i z umiarem >jest zdrowy. Kazdy wykonywany zle i z przegieciami, jest >niezdrowy, plywanie rowniez. niezbyt. Masa sportów nawet wykonywana rozsądnie i z umiarem wpływa na nasze stawy, mięśnie, ścięgna. Bardzo [...]
Co robiłeś przez ten czas na siłowni? Wyniki siłowe mówią same za siebie. Nie układaj sam planów treningowych, bo słabo Ci to wychodzi. Ćwiczenia złożone, są ruchami głównymi, to podstawa Twojej rutyny treningowej. ( siady/wyciskania/ciągi etc..) koncentrują się na ruchach wielu stawów, dzięki czemu angażują większe grupy mięśniowe. Oczywiście [...]
jak my mu odebrali to by bylo smieszne przecierz to dziennikarze wybieraja(glosuja) ch** fifie do tego z reszta taka nagroda to pic na wode w sumie, kazdy ma swoje zdanie na temat kto byl najlepszy, wybor nie jest obiektywy, zwlaszcza ze nie bylo zdecydowanego lidera dla mnie krol strzelcow to jest wieksze wyroznienie
Korygując trochę, to nienawidzisz nabiału, a nie białka. To dość znaczna różnica. 1. Nie da się jednocześnie budować i redukować. Całą swoją aktywność fizyczną uwzględnić należy w wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli Twoja aktywność fizyczna nie jest bardzo wysoka, to jak najbardziej warto wprowadzić dodatkową, a nie tylko trening [...]
Jak na okres 1,5 miesiąca to spadek masy ciała nie jest duży. Szczególnie, że jak sam stwierdziłeś, jesteś trochę otłuszczony. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej i masa ciała, tym większe będą spadki i odwrotnie. Istotne jednak są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłużej perspektywie z kolei, zdjęcia [...]
też na to liczymy... (co do Sławka) Artur jest jeszcze w USA, gdzie dorabia do kieszonkowego, ma ponoć wrócić wkrótce ponieważ musi obronić magisterkę. Jak u niego z formą startową - tego nie wiem i czy wiąże własne plany życiowe z ojczyzną hamburgerów i hot-dogów - tego też nie wiem. Artur nie mieszka w Legnicy i ostatnio go widziałem w kwietniu [...]
Więc prawdopodobieństwo że jako pierwszy w historii urwie przeciwnikowi głowe po prawym sierpie jest coraz większe :D Byłoby zabawnie jakby najman po tej walce skończył jako warzywo hehe
Barków w ogóle nie ma trenować? Uważam,że mam je razem z klatka najsłabsze-57kg na bary zza karku to nie rekord godny dumy... Czyli rozumiem,że cięzar z czasem tez zwiekszac we wczesniejszych seriach ćwiczeń trójbojowych.A w innych ćwiczeniach,poza bojowymi,ciągle stały ciężar? I takie może głupie pytanie:pas nie urośnie za bardzo od treningu [...]
Lodzianin, jak byś rozbil dawkowanie hcg? Bo martwia mnie większe dawki i estrogen, a niemam żadnego blokera estro na stanie. Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2016-09-05 10:38:01 Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2016-09-05 12:51:11 Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2016-09-05 12:54:18
jeżeli myślisz że mam 19 lat to jestem chłopaczkiem który chce jak najszybciej urosnąć przez kuracje to się mylisz:/ mogę się założyć że mam większe pojęcie niż niejeden tutaj użytkownik Forum... Jak masz zamiar robić sobie zemnie jaja to w ogóle się nie odzywaj:/ Chciałem Pomocy a nie krytyki....
no to dzisiaj postaram się coś ułożyć i dam do oceny ;) ile ćwiczeń na większe partie mięśni a ile na mniejsze? i ile serii, powtórzeń? jeśli można to określić jakoś Zmieniony przez - siwy1992 w dniu 2011-07-25 21:38:22 Nogi: przysiady ze sztangą na barkach, wspięcia na palce z obciążeniem. Plecy: martwy ciąg na prostych nogach Klatka: [...]
z tego co sobie wyliczałem min. 15 tysiecy obrotu miesiecznie na jakikolwiek zarobek mieszkając w mniejszym mieście (mniejsze czynsze) im wieksze miastoo i renoma firmy - dochodzą dodatkowe wydatki, czyli reklama, wieksyz czynsz - glownie przez to że w dobrej miejscowie i obrot już wzrasta
Wiesz opinię na naszym forum są podzielone. Jedni piszą, że to wilkie g... a inni, że czują działanie (większa siła, wieksze libido, lepszy sen). Chyba dopuki nie wypróbujesz na sobie nie bedziesz wiedział jak jest naprawdę. Ja Ci z mojego doświadczenia powiem że biorąc ZMA miałem lepszy sen, libido i tak mam duże, więc jakoś większego nie [...]
Właśnie będzie bardziej stopniowo, jeśli się zacznie od mniejszych, częstszych porcji, potem kilka się doda i je stopniowo zwiększy, niż zacząć od 2 większych posiłków i dodawać też większe. Zresztą pije soki kilka razy dziennie, więc po co ma się nagle przestawiać na 2 posiłki, skoro do soczków może dodawać powoli normalne jedzenie.
Próbki Six Star Whey Protein
