Siłacze jutro przyjadą do Łodzi 28 stycznia o godz. 18 w Hali Sportowej rozpocznie się sportowa impreza, jakiej jeszcze w Łodzi nie było. Do walki staną najsilniejsi ludzie świata. Już od jutra zacznie się wielki ruch w Hali Sportowej. Ciężarówki przywiozą sprzęt do rozgrywania zawodów. Każdy z elementów ma atest Międzynarodowej Federacji [...]
Przysiady i martwy ciag ze sztanga 10 kg, wykroki z 3kg na rękę - po 3 latach... nie wydaje mi się, żeby to było ciężko. Może stąd brak efektów? Dziewczyny, ja prowadzę zajęcia w fitness klubie stąd takie obciążenia.... na siłowni nie oszczędzałabym siebie tak. teraz pytanie: dowalić sobie na zajęciach większe obciążenie czy przeznaczyć 3 [...]
ciezko wsadzić nawet 400,tak jak napisales robią sie cukierki albo galareta. No ale Polak potrafi moze znajdzie sposob Możnaby tez zrobic w ampach po 2 ml,u***ać i tak na stężeniu ale zyskać na wiarygodności,ale wtedy nie brzmialo by tak "groźnie" 450 mg/ml i koszta większe na szklo,ewentualnie flakon 20 ml ale to tez juz nie [...]
Jednak troszke się zawiodłem bo ogólnie kumpel się pomylił bo chciałem npp a przywiózł mi zwykła deke. Dlatego również stąd też te wszystkie zapytanie o wszelakie różnicie bo mimo wszystko deka jest większym sprzymierzeńcem zapewne do tzw,, podlania " mimo, że to i to nandrolon twierdzę, że krótsze estry przynajmniej mam wrażenie mocniej kopią i [...]
Trening nr 3: Ze zdrowiem coraz lepiej, wiec mam nadzieje ze za tydzien beda juz wieksze ciezary. Ławka: 55x5,57x5,57x5 Przysiady: 45x5,47x5,50x5 Podciąganie podchwytem: 8,8,6
[...] (z wyjatkiem oporu). I ten wiekszy z wiekszymi miesniami bedzie mogl przeplynac w ciagu jednego cyklu ruchow ramion wiecej niz ten mniejszy w czasie np. 1,25 czasu cyklu wiekszego kraulisty (wieksza frekwencja nizszego ze wzgledu na mniejsze opory wody i krutszy krok plywacki). Mniejszy opor u tego mniejszego nie zrekompensuje mu sily i [...]
Moim zdaniem w zaciszu domowym/strychu/piwnicy robi się zdecydowanie większe postępy niż na siłowni, skupiasz się na sobie, nie czekasz na swoją kolej, nie machasz talerzami co chwilę żeby założyć swój ciężar i ogólnie spokój buduje. Co do Twojego planu to widzę starą szkołę, którą też stosowałem, natomiast teraz jest ponoć większa wiedza i już [...]
OK dziękuję za dotychczasowe wypowiedzi. Może się jednak tak zdarzyć że on jako pierwszy zaatakuje mnie po prostu przechodząc obok mnie i wtedy mamy 1 na 1. Dajmy na to są świadkowie zdarzenia. Broniac się są możliwe opcje: 1)ja wychodzę ze starcia z większymi obrażeniami ciała 2)on wychodzi z większymi obrażeniami 3)takie same obrażenia mniej [...]
Ale czym Ty chcesz go postraszyć, że mu pompę insulinową podpieprzysz? Rozbiegnij się w pokoju i przypierdziel barana w ścianę, to może zmądrzejesz. Otrzymałeś szereg porad, począwszy od metod dyplomatycznych, na bardziej stanowczych kończąc. Weź się więc za siebie i podejmij jakieś działanie. Ewentualnie poproś mamę o pomoc, może ma większe jaja [...]
na pewno vladku zrobilaby takie oczy jak nie wieksze /ze strachu :p/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Fachowcowi takie drobne błędy kłopotu nie sprawiają Więzadło poboczne boczne( LCL ) inaczej strzałkowe. Nie jestem pewien czy unieruchomienie gipsowe przy takich objawach ma w ogóle sens. Często przynosi ono dla stawu większe straty niż sam uraz. Ortopedzi uwielbiają gipsować. I często tylko do tego się nadają. Mam na myśli tych przeciętnych.
Ile osób tyle wypowiedzi :-) dla mnie nabiał dostępny w sklepie to nie ma nic wspólnego z jedzeniem określanym mianem dobrego jakościowo. Sposób przetwarzania, chemia - wszystko produkowane tak, żeby wyszło dużo i tanim kosztem. Inna też sprawa jeśli ktoś ma nietolerancje na laktozę czy kazeinę, ale to powiedzmy sprawy zdrowotne już i nie każdego [...]
tutaj masz ciekawego linka z tabelą IG , Indeksem Glikemicznym , im wyższy tym wywołuje większe wyrzuty insuliny http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
Panie moderatorze Puma, wypowiem się jako nowa forumowiczka: nie wiem jakie są tu kręgi i przyjaźnie, z moderatorów "kojarzę" tylko Obliques przez to że doradza mi w moim dzienniku a ja osóbką początkującą jestem. (inne nicki też kojarzę ale co z tego skoro z tymi osobami nie prowadzę żadnego dialogu). Także nie obchodzi mnie za bardzo [...]
Kuro - inernauci są różni... bardzo różni, różne są też potrzeby, skoro tu jestem to przecież nie po to, by grać w okręty... Pytanie, co chcemy zyskać na Forum i czy powinniśmy tu być, jest pytaniem które sam postawiłem. Nie umiem na nie odpowiedzieć od kilku lat, więc postanowiliśmy spróbować. Nie chcemy robić w tym temacie żadnej akcji by [...]
[...] na awaryjnym trybie pisze gdyz wymaga wiecej czasu by sie nim zajac bardzo mi milo ze mnie odwiedzilas pisalas ze mi zazdroscisz wymiarow ale nie wydaje mi sie bys miala wieksze ode mnie z reszta chyb amoich zdjec nie widzialas napewno zmienilabys zdanie a ty swoich nie zamiescilas czemu????? bede tu zagladac fajnie ze jest ktos jeszcze kto [...]
zalezy na co cwiczysz jesli na mase to raz w tyg w zupelnosci wystarczy a np jesli chcesz podrasowac troszke te wieksze grupy miesnowe mozesz dac 2 razy w tyg tylko 1 trening musi byc lzejszy
Pobudzenie - energia - większe ciężary - cięższy, solidniejszy trening. Pompa - ukrwienie - lepszy transport składników odżywczych - odżywienie - odbudowanie. Mniej więcej taka kolej rzeczy.
Cykl masowy
