[...] kolejny. od jakich dwoch tygodni mam doła wiec moze tak wlasnie odreagowywuję pocieszajac sie slodkim? dziś było AERO 30 MINUT. POTEM ROZCIĄGANIE- z dnia na dzien mam coraz wieksze zakwasy i coraz wiekszy ból w miesniach dzisiaj to juz nie dalam rady się rozciagac godzinę wiec tylko bylo 15 minut. zaraz się zbieram do pracy. DZISIEJSZA DIETA: I [...]
wiem Ale podejżewam, że gdybym zrobił pomiary tydzien temu- byłbym cięższy z 2-3 kg no i wymiary większe, ale wiadomo woda zeszła, liczy się to co pozostało.IMO tamte cykle były 2x dłuższe, ten wynosił niecałe 4 tyg. Druga sprawa- mono słabo zawsze na mnie działało, miałem już kilka cykli, żaden z nich nie dał mi piorunujących efektów . Może taki [...]
zjadlem kilka puszek tego dobry spalacz, kłopotów zdrowotnych brak, mozna łykac na pusty żołądek cena/jakosc ok jednak trzeba lykac wieksze dawki 6-9 caps dziennie aby działał
facet musi mieć łapę Facet musi mieć plecy i silne nogi. Łapy i tak urosną. Diety na razie nie mam (w chwilach wolnych będę studiował forum i czytał. W tej chwili koncentruję się na opracowaniu treningu i suplach. Nie, to nie tak. Skup się na diecie, bo to ona będzie decydowała o postępach. Suplementami sobie głowy nie zawracaj (jedynie białko w [...]
[...] temat suplementów? A co do zapotrzebowania to wyliczylem tak bez niczego, czyli teraz jak dorzuce sobie siłownie/aeroby/hita to mi mocno wzrosnie, stad tez zapewne bede wchłaniał wieksze ilosci jedzonka :D Ogromne dzieki dla Was, że poświęciliscie mi swój czas. Bardzo miło otrzymać od kogoś pomocną dłoń ;p (szczególnie od kogoś obcego) Pozdrawiam
Witam kolege z Jastrzebia patrzac na mase to jest bardzo ladnie w rzeczywistosci musi to robic jeszcze wieksze wrazenie szczegolnie przy wzroscie 170 wykorzystaj ten mega cykl i wrzucaj mase bo wiem ze na definicje i rzezbe bedzie czas pozniej Wierze ze osiegniesz teraz duzo potem lekka redukcja i bedzie juz konkretnie PS. tak trzymaj i walcz o [...]
[...] postanowiłem zmodyfikowac jednak juz ten plan i poniedziałki bede łaczył klate z plecami a we wtorki same nogi ale ostrzej niż.zobaczymy co z tego bedzie napewno poniedziałki beda cieżkie,ja lubie zawsze na poczatku tygodnia potrenowac te wieksze partie niż potem sie z nimi meczyc. Do jutra Zmieniony przez - domi2006 w dniu 2006-11-12 19:13:31
[...] asekuracji wiec nie prubowałem. Takze mam szanse według przelicznika wycisnac juz 135kg co znaczy ze 140kg mam szanse osiagnac na poczatku grudnia , zobaczymy są coraz wieksze szanse że osiagne swoje ciche marzenie. W poniedziałek sprubuje 135kg,a póki co czeka mnie cieżki weekend w szkole Zmieniony przez - Domi2006 w dniu 2006-11-17 [...]
Hubert81 zrobił dobrą robotę Teraz masz wszystko przejżyście co i jak poprawić . Właśnie mnie też dziwiły te małe porcje kurczaka(80 gr.) i makreli (30gr.)Daj większe porcje źródeł wartościowego białka jak wyżej . Przed snem śmiało możesz dać 150 lub 200 gr. twarogu ,przecież 70 gr. to śmiesznie mało . W mojej diecie piersi z kury ważą po 200 [...]
[...] nastepujaco oma e3d bold 600mg weak jest lepszy niz deca tren acetat 50 mg ed tez pieknie zalecza stawy 20 tygodni tego a potem hgh 2j rano 5 dni on 2 off przez pol roku na wieksze dawki poprostu mnie nie bylo stac efekty za***iaszcze zero bolu zero uczucia sztywnosci w stawach wogole jak mlody bog ale nog juz nie cwicze to tyle jak pomoglem to [...]
[...] ta ... hehe BL a spompowaly sie tak ladnie , wiem ale za cholere nie moge sobie z tym dac rady , juz nie wiem co ja mam robic zeby isc bardziej w pionie (a nie pochylac sie tak do przodu), wtedy pewnie ciezary by duzo wieksze byly... a i kregoslup by tak w dupe nie dosawal... co proponujesz? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 23:04:43
[...] lajtowo mi poszlo , + Kamil (BPL) robilem jak mowiles Komentarz: Pobudzenie bardzo fajne , pompa znakomita ;O ale mi cyce wywalilo Ciezary znow minimalnie wieksze niz ostatnio , mysle ze do konca testu te wyniki zostana jeszcze duzooo poprawione Na barki standard malutkie obciazenie, ale to juz magia tego polaczenia parti [...]
no jak faktycznie tyle tego bylo siana poszlo troche i w ch**J Jestem zagorzalym przeciwnikiem walenia w siebie jakichkolwiek proszkow w duzych dawkach(rowniez SAA). Minimalne skuteczne dawki i wyciagniecie max korzysci, aby miec wieksze pole maewru (kolejne cykle ) Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-06 21:44:55
[...] + nie robic trojbojowych przysiadow tylko starac sie atg + zmniejszyc ciezar np. na 40 kg , wtedy zacznij robic filmy i porownywac i jak bedzie technika ok to zaczniesz zwiekszac ciezar, takie jest moje zdanie, nie widze sensu pchania sie na wieksze ciezary i robienia zlych technicznie siadow ps atg lepiej rozwijaja nogi niz trojbojowe, polecam
Hey co myslicie o takim pierwszym cyklu??????????? Znalazlem artykul na stronce .Jest dosc obszerny artykul o pierwszym cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec [...]
Twój HRmax mniej więcej 189 powinien wynosić a Ty poleciałeś z tętnem 200. Nie opierdzielasz się i to widać. Pewnie gdybyś miał jeszcze kompana do wykonania sprintów, większe tętno miałbyś ( dodatkowa motywacja). Pulsometrem sobie mierzysz ? Obserwuje z cichacza Twój dziennika. Tak trzymaj :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2014-08-06 21:40:26
Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem
