moja aktualna forma troszke sie zaniedbalem ale obwody wieksze praca nie pozwala na dokladny trening i diete /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65f090e09282470d98e2fc12370bc321.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6693b797672646aab0a2010da3c6ed5d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ca7570d5adb432ca9d1ce20955cefd4.JPG
Bieganie przede wszystkim ułatwi Ci zwiększenie deficytu kalorycznego i to od niego przede wszystkim zależy czy zatrzyma rozwój tkanki tłuszczowej w dłuższym okresie, czy nie zatrzyma, czy pomoże spalić więcej. Z tym że im większa intensywność biegu, tym większe obciążenie dla regeneracji mięśni po treningu i też większa szansa na spalenie mięśni [...]
12 dzień cyklu Nareszcie poszła siła! Na sztandze to jakieś 10kg, biorę większe obciążenia na maszynach i zwiększyłem ciężar hantli. Zaj****cie! Pompa jest masakryczna i utrzymuje się dość długo po treningu. Najlepiej wyglądają bicki i klata -> to wg mnie moja nasłabsza część i to cwiczę z największym zaangażowaniem Widać znaczną poprawę! [...]
[...] turinabolem-ktory jest lzejszy od metki i napewno o wiele mniej szkodliwy(a nawet prawie wcale nie odbijajacy sie w umiarkowanych dawkach)-bo nie problemem jest walic wieksze dawki ktore zablokuja co nie co jesli mozna wyczuc co i jak.dlatego nie wiem czy te dawki o ktorych pisze moga byc-ale jak przeszukiwalem rozne fora bylo o tym ze juz [...]
};-) HEJ DZIEWCZYNY ! Nie wiem czy ktoś mi odpisze , bo nie działa już od ponad tygodnia forum lejdis :( ... . Dawno mnie tu nie było , co nie oznacza że się poddałam , wręcz przeciwnie . Dzisiaj za mną 8 dzień z czystą miską i aktywnością fizyczną 8-) . Dzisiaj wykonałam pomiary i jestem mega zadowolona , jutro powinnam dostać w okres więc [...]
Też stosuję guaranę. Trochę większe pobudzenie, potliwość zawsze mam dużą w czasie biegania i siłówki - ciężko ocenić. Ogólnie fajny produkt, warto wypróbować.
"Jak ta Dama nie chce przytyć to pokaż jej skład serków topionych - wielokrotnie ma tam tłuszcze roślinne utwardzane - tzw. tłuszcze trans. Taki tłuszczyk raz zjedzony praktycznie zostaje z nami na zawsze - organizm nie umie sobie z nim poradzić, więc przechowuje... Na yt jest mnóstwo mniej lub bardziej naukowych filmików na ten temat. Moze [...]
hehhe Michail - delegacja SFD sog jak nic aha jak chcesz żeby było zainteresowanie większe to załóż w szatni post i wklej tam linka do tych zdjęć,wtedy napewno będziesz miał experta كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko [...]
[...] - im bliżej kata prostego tym lepiej, dlatego tak sie "rozwodzimy" nad tym problemem bo istnieje tu swego rodzaju bledne koło bo im bardziej uniesione oparcie tym wieksze prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości, a im mniejszy tym slabsza praca barków. musisz sam skorelować te elementy- przecież nie określę ci tego dokładnie bo moga [...]
Co to CUN? Wiem że skos bardziej obciąża przednie naramienne ale teraz nie mam innych ćwiczeń na barki, i ten skos mi odpowiada :) A to SS zastosowałęm na ost.treningu 10-tek, na ost.treningu 5-tek raczek nie zastosuje tego,następny mikrocykl będzie i tak bardzo intensywny- nie chce sie przetrenować i trzeba odpocząć. W tym HST zastosowałem troche [...]
ciezko nie ciezko ale najmocniejsza stroną caina są zapasy i cardio brock ma za***iste zapasy... a cardio tez nieziemskie jak na takie cielsko nie widze tej walki dla caina a np jds ma wieksze szanse jesli dopracuje takedown defense
to nie chodzi o zastraszanie czy puszczanie wymyslonych info,tylko o to zeby ktos decydujac sie na wino ug mial swiadomosc ryzyka,bo jest wieksze niz przy oleju kto chce niech sobie wbija,ja pisze co mysle ,a czy ktos to wezmie pod uwage czy nie juz nie ode mnie zalezy
Nie ma chyba już za bardzo sensu przytaczanie walki z Randym, bo Lesnar był wtedy zielony jeśli chodzi o mma, teraz już to doświadczenie ma trochę większe, obił już się, po japie też dostał porządnie. Myślę, że jego kontrola walki jest o wiele lepsza niż wtedy. Bez sensu jest też przytaczanie, że nie mógł obalić Carwina, który jest cięższy (a [...]
[...] dla mnie ten drugi ma lepszy boks, nie mowiac o kopnieciach, lepszy parter, mocniejsza bombe (z ktorejkolwiek reki), wieksza sile, wikesza mase (o jakies parenascie kg?), wieksze doswiadczenie. Nie rozumiem, jak mozna sie jarac Dos Santosem (nic mu nie ujmujac), a lekcewazyc Overeema, ktory jest taka wieksza, lepsza technicznie i bardziej [...]
Obejrzałem sobie ważenie w dobrej jakości. Lesnar naprawdę świetnie wygląda, forma kozacka. Ciekawe czy coś zbijał. Cain sporo mniejszy, a na tym poziomie to już decydują warunki fizyczne. Ale nie daję Lesnarowi 100% wygranej, gdyż Velasquez coś w sobie ma, hehe. Byle do jutra, na żywo nie oglądam - te wszystkie streamy tylko działają na nerwy. [...]
problem z samą sobą
