Relacja z efektów CYKLU na CP i Vault :)

Dobry post! Przydają się takie topici. Ja teżjestem teraz na cyklu CP, ale +mono i musze powiedzieć, że efekty pozytywne :D Diety jako takiej nie mam (staram się jeść 5 posiłków dziennie co 2,5 do 3h), ale jadam takie rzeczy jak wuchta jajek, ryżu, płatków owsianych i ryżu. W poniedziałem będzie 3 tygodnie, a waga w góre o 3kg. Cykl przewiduje łącznie na 9 tygodni (czyli jeszcze 6 tygdni :D )

3 dzień cyklu

Po trzech dniach zauważyłem ciekawą rzecz - ZAWSZE jak wstaję rano ( 5:45 ) to mam problemy żeby się obudzić a dzisiaj otworzyłem oczy i czułem się tak wyspany jak nigdy. Nie wiem czy to efekt szybszej regeneracji czy efekt mojego podniecenia

Ale jak tak ma być to nieźle...

Poza tym na siłowni czułem lepszą pompę. Waga narazie stoi w miejscu, wymiary też ale to chyba jeszcze za wcześnie na jakieś przyrosty.

Pozdro!

Waga i wymiary przy dobrej diecie i odpowiednim treningu i suplach ktore przyjmujesz napewno rusza totylko kwestia czasu.

"Nie wiem czy to efekt szybszej regeneracji czy efekt mojego podniecenia" raczej regeneracja, podniecenie inaczej sie objawia

6 dzień cyklu

Wczoraj zaczęło coś się dziać - tzn. po treningu ( klatki ) miałem taką pompę że jeszcze takiej u siebie nie widziałem! Zaj****cie było... Już nie mogę się doczekać kolejnego treningu

Masa ( ważyłem rano tak jak gdy zaczynałem ) wzrosła o niecały 1 kilogram. Poza tym codziennie czuję się wyspany ( przed snem zincas forte, magnez, B6 ) i pełen energii od samego rana. To wielki plus dla mnie bo dzień mam zawsze zabiegany!

Mimo iż ćwicze na masę widzę, że polepsza się rzeźba - tzn. wraz ze wzrostem objętości mięśni nie zalewam się masą tylko każdy mięsień ładnie się wyodrębnia. Ale filozoficznie to ująłem

Co do supli :

SMAK :

Cell Pump strasznie kwaśny - ale jak dla mnie rewelacja ( uwielbiam kwaśny smak ), choć wiem, że są tacy co by tego nie przełkneli.
Vault natomiast słodki ( smakuje jak mocno osłodzony grejpfrut ), mam smak Citrus Punch - na początku nie mogłem upić ale już po kilku dniach jest ok!
Carbo Biogenixa mam o smaku czarnej porzeczki i naprawdę rewelacja! Bardzo mi smakuje!
Białko to mieszanka Ostrowii i izolatu SAN'a ( truskawka ) i smakuje bardzo dobrze, delikatna truskawka wyszła z tego.

Ogólnie czuję się dobrze, zero problemów żołądkowych ( bo po mono miałem zawsze przez pierwsze kilka dni ostrą walkę na desce ), a najbardziej cieszy mnie uczucie wyspania i to że mam sporo energii.

Co do wymiarów to widzę małą różnicę ( oczywiście przyrost ) ale to sprawdzę dopiero jutro i jak będzie jakiś postęp to dopiszę gdzie przybyło!

Pozdrawiam!

No w miare ladna relacja a nawet SOGa dam a co mi tam

12 dzień cyklu

Nareszcie poszła siła! Na sztandze to jakieś 10kg, biorę większe obciążenia na maszynach i zwiększyłem ciężar hantli. Zaj****cie! Pompa jest masakryczna i utrzymuje się dość długo po treningu. Najlepiej wyglądają bicki i klata -> to wg mnie moja nasłabsza część i to cwiczę z największym zaangażowaniem Widać znaczną poprawę!

WAGA :
Od początku cyklu zwiększyła się o jakieś 3-3,5kg. Na szczęście nie w brzuchu a w mięśniach - widać lepszą masę ( wiara na siłce pyta się ile metki już zjadłem )

PRZYROSTY ( czyli to co tak wielu interesuje ) :

Biceps - 1 cm ( znaczna poprawa objętości i wysokości )
Klatka - prawie 2,5 cm ( również szerokość i objętość - z tego się cieszę najbardziej )
Łydka - 1 cm ( tu zawsze bylo dobrze - trenowałem kiedyś kosza 7 lat, ale się cieszę że też podrosła )
Udo - 1 cm ( ale nie to jest najważniejsze - najbardziej mi sie podoba że widać ładnie głowy tego mięśnia )
Pas - niestety 2 cm ( no ale masa wiadomo )

Poza tym widzę że kapturki i motylki urosły ( przeznaczam na nie osobny sobotni trening ).

Ogólnie to jestem bardzo zadowolony jak na prawie 2 tygodnie ( a jeszcze z 2-2,5 tygodnia przede mną ).

Co do treningu bo nie napisałem o tym chyba jeszcze :
Poniedziałek ( Trening )
Wtorek ( Trening )
Sroda ( Wolne )
Czwartek ( W-F na uczelni, tenis )
Piątek ( Trening )
Sobota ( jak wspomniałem tylko kapturki i motylki )
Niedziela ( Wolne )

Jak widać mam 2 dni wolne, ale staram się odpoczywać jak najwięcej - no oczywiście o ile szkoła i inne zajęcia na to pozwalają. Zawsze spię minimum 7 godzin ( staram się żeby było 8 ale nie zawsze dam radę ) no i jak mogę urywam sobię popołudniu drzemkę

Jak jesteście zainteresowani to proszę o komentarze i wasze opinie na podobnym cyklu!

Pozdro!

zobaczymy, czy uda Ci sie wyciagnac wiecej niz mi na ostatnim cyklu......






na mono

pozdr.

jakbym mial takie suple ... Cell Pump - marzenie

Co do dietki

Trzymam dietkę chociaż są pewne wpadki typu 4 godzinki przerwy w jedzeniu itd. Wynika to z zajęć na uczelni - np. dwa pod rząd, bez przerwy ( no wiem że to dziwne ale tak mam )

No i kilka razy zgrzeszyłem Chapnąłem za placek i zjadłem z 2 kawałki, więcej wpadek nie było

a gdzie podsumowanie relacji z cyklu?