Tomaj83

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

4428

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mam

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.01.2015 (20:39)

Data rejestracji 28.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie kupic stroje startowe dla kobiet do fitness? <br><br>tak jak w temacie, szukam stron internetowych lub adresów sklepów gdzie można kupic takie stroje dla kobiet. nie chodzi mi o ubrania treningowe lecz stroje i ubrania na występy.	5	2006-08-21 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety!!! Cel --> MASA! %-) witam! mam prawie 24 lata, 188cm wzrostu i 107kg wagi. jestem studentem ( studia dzienne ) i często nie mam czasu przygotować sobie ciepłego posiłku więc robię sobie gotowe posiłki i pakuję w pojemniki na żywność. trochę to głupio wygląda bo w	6	2006-08-18 20:11
Doping	Cykl do oceny!	5	2006-08-18 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o wgląd i ocenę!! witam! piszę na forum pierwszy raz i mam wielką prośbę o ocenienie mojej diety. mam 22 lata, 188cm wzrostu i 100kg wagi. moje wymiary: - biceps 42cm - klatka 112cm - brzuch ( pas ) 97cm - udo 67cm - łydka 45cm mimo ( chyba ) dużej wagi	11	2005-09-30 08:39
Odżywki i suplementy	Relacja z efektów CYKLU na CP i Vault :) witam! zauważyłem ostatnio, że jest dużo postów typu : „ jeśli wezmę tą kreatynę i to carbo to ile mi pójdzie? „ itd.. postanowiłem więc, że opiszę swój cykl - dokładniej to będę zdawał z niego relację	21	2005-10-21 21:40
Doping	Data ważności metanabolu - jest coś takiego ? Do znawców...	9	2005-11-05 16:03
Doping	Proszę o pomoc w wyborze na pierwszy cykl !!!	39	2005-10-29 17:55
Odżywki i suplementy	Proszę o rozpiskę supli na dobry cykl !!! witam! kupiłem takie suple ale nie wiem jak je brać żeby był najlepszy efekt. oto one: - vault san 625g - cell pump biogenix 450g - creatine vitalmax 300g - taurine megacaps olimp - carbo biogenix 2300g - magnez, omega-3, witamina	8	2005-10-20 18:19
Odżywki i suplementy	Proszę o rozpiskę supli na dobry cykl !!! witam! kupiłem takie suple ale nie wiem jak je brać żeby był najlepszy efekt. oto one: - vault san 625g - cell pump biogenix 450g - creatine vitalmax 300g - taurine megacaps olimp - carbo biogenix 2300g - magnez, omega-3, witamina	0	2005-10-20 18:21
Odżywki i suplementy	Które białko lepsze na noc??? ułożyłem sobie własnie dietę i wystawiłem ją do oceny. mam jeszcze jednak dwa pytania z działu suplementy : 1. optimum whey czy biogenix prolongatum - które lepsze na noc??? a może coś innego polecacie ? ( bo pozycje powyżej są drogie jak na	18	2005-09-30 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę!!! witam! piszę na forum pierwszy raz i mam wielką prośbę o ocenienie mojej diety. mam 22 lata, 188cm wzrostu i 100kg wagi. moje wymiary: - biceps 42cm - klatka 112cm - brzuch ( pas ) 97cm - udo 67cm - łydka 45cm mimo ( chyba ) dużej wagi	2	2005-09-28 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FIBO 2007 !!	2007-05-16 10:28
Galeria Zdjęć	FIBO 2007 - GÓRAL FOTKI :)	2007-05-16 10:08
Galeria Zdjęć	moja redukcja n/c nowe fotki str 8	2007-04-06 10:03
Galeria Zdjęć	Filmik z Treningu Na Siłce	2007-04-06 09:46
Galeria Zdjęć	Temat Przyciagający Uwage bla bla bla	2007-03-12 20:12
Doping	STOP WARIATOM DOPINGOWYM	2006-10-26 22:22
Doping	STOP WARIATOM DOPINGOWYM	2006-10-25 16:16
Galeria Zdjęć	UWAGI DO ROBIENIA ZDJĘĆ	2006-10-21 18:41
Galeria Zdjęć	KUMPLE Z SILKI :-)	2006-10-05 17:38
Doping	Deka durabolin i EQ - stale stezenie od 1 dnia!	2006-09-18 19:45
Doping	Relacjie z cyklu	2006-09-04 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia	2006-09-01 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia	2006-09-01 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	10 PORAD JAK ZWIĘKSZYĆ MASĘ CIAŁA!!!	2006-08-31 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna! jakies uwagi/zastrzezenia?	2006-08-31 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze Ocencie moją Diete na mase prosze	2006-08-31 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze Ocencie moją Diete na mase prosze	2006-08-31 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna tabela .......prośba :P	2006-08-31 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia...	2006-08-31 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwykle masówka do oceny	2006-08-31 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwykle masówka do oceny	2006-08-31 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka warzyna	2006-08-29 15:16
Odżywki i suplementy	Mono pytanko o produkt	2006-08-24 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta ...	2006-08-24 20:41
Odżywki i suplementy	Cos na mase...	2006-08-24 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase-innaczej	2006-08-24 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	czy to dobra dieta???????????	2006-08-24 13:39
Odżywki i suplementy	XPAND - proch cyz tablety???	2006-08-23 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	czy też tak morze być	2006-08-23 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masa	2006-08-23 20:11