Masti ... masz aż takie ograniczenia w łokciach ? 88-O Kebul jak widzisz na filmie ma i większe i mniejsze }:-( ,a różnice ma kolosalną ,widocznie w niektórych powt samoistnie go odblokowuje |-)
Wycwiel - będą 2 rankingi. Na razie jest jeden bo za rwanie musicie zabrać się jeszcze raz gdyż poprzednie wersje nie spełniały (Waszych wyśrubowanych norm) - może dziś wieczorem nagram swoją wersję do której będzie się można przyrównywać :-) (nie wiem jak mi pójdzie bo oprócz tego pokazu na ostatnim filmiku nie doskonaliłem rwania (wczoraj [...]
Goldberg dla mnie większe znaczenie ma podium i puchar z Grand Prix Krakowa w biegach górskich niż udział w forumowym konkursie. Ojan poza forumowymi konkursami raczej w żadnej rywalizacji udziału nie bierze ;-) a większość uczestników jakieś tam inne cele i zawody ma w planach. Więc to normalne że nie chcą robić czegoś co mogłoby popsuć plany. [...]
Goldberg dla mnie większe znaczenie ma podium i puchar z Grand Prix Krakowa w biegach górskich niż udział w forumowym konkursie. Ojan poza forumowymi konkursami raczej w żadnej rywalizacji udziału nie bierze ;-) a większość uczestników jakieś tam inne cele i zawody ma w planach. Więc to normalne że nie chcą robić czegoś co mogłoby popsuć plany. [...]
Wycwiel tak, jest pudło :-D Wygląda na to że robimy podobnie jak w pierwszym etapie pompki i wiosłowanie, czyli na zmianę tyle samo uginania co wyciskania francuskiego. Ojan nie wiem dlaczego doszukujesz się jakieś szydery :-? Każdy ma większe czy mniejsze problemy z mobilnością. Przy rwaniu każdy radził sobie jak potrafi i ostatecznie próby nie [...]
Ciężar też tu ma znaczenie im lżejsza osoba tym większe trudności ale dobra zostawmy to jest stały ciężar i koniec. Ranking no właśnie chciałem napisać że więcej by wyjaśniał niz te pisanie o bujaniu , wachlowaniu czy zarzucaniu łokciami . Ale przejrzałem filmiki po uwadze mastiego że łokcie mają stać w miejscu i chyba wiem o co chodzi z moimi [...]
j Dośwadczenie? heh pamietam, jak przed walka Caina z Nogueira niektorzy tez tu pisali, ze Nog wygra bo ma wieksze doswiadczenie %-) Ja pamietam jak przed walka z Brownem pisales to samo. Ze Werdum jest drewniany, dostanie lomot, itp.
Ja tam Werduma rozumiem. Cain jest wiecznie kontuzjowany, jak złapie kontuzje teraz to mu pas zabiorą i mistrzem będzie tylko Werdum. Wiadomo, że Velasquez robiąc masakre na JDSie dwukrotnie i na Wielkiej Stopie 2krotnie zrobił większe wrażenie niż Werdum w walkach po powrocie do UFC, ale jego pas napewno coś tam jest wart. Chociaż JDS znokautował [...]
to nie wina Caina, że jest taki zayebisty %-) ma przegrać, bo z Werdumem reszta dywizji ma większe szanse? :-P i bez przesady z zastojem, bo Cain nie panuje jako mistrz kilka lat. https://www.youtube.com/watch?v=qH0p9OehA-M słabo zbijali 'piątki' na ważeniu
Historia Klub założono 19 grudnia 1909 roku. Grupa młodych zawodników przykościelnego zespołu piłkarskiego Trinity Youth po kłótni z prowadzącymi klub księżmi spotkała się w dortmundzkiej piwiarni Zum Wildschütz i powołała nowy twór sportowy klub Ballspiel - Verein Borussia 1909 Dortmund. Nazwa Borussia po łacińsku oznacza Prusy, a nazwę swą [...]
Fajny wynik , super że Lewy w formie strzeleckiej tego od niego się oczekuje . Na plus też asysta Kuby no ale szkoda że BVB na dziś daje powody do zadowolenie tylko na krajowym podwórku . Już w zeszłym sezonie każdy cieszył się tym co w lidze i dobrze że wracają do tego . Jednak w tym kibice oczekiwali jednak nieco więcej po BVB w rozgrywkach [...]
Juventus złożył ofertę za Roberta Lewandowskiego Jak zdradził na łamach dziennika "Calcio Mercato" Michael Zorc, dyrektor mistrzów Niemiec, oficjalną ofertę przysłał włoski Juventus. - Juventus faktycznie złożył propozycję za Lewandowskiego - mówi Zorc, nie zdradzając licznych szczegółów. Prawdopodobnie ofertę Borussia rozpatrzy w zimowym okienku [...]
Widze, ze wieksze zainteresowanie jest projektem masowym.. Jesli projekt plaza nie odpali, to z checia wezme udzial w masie, ale musialabym zrobic nowe zdjecia na szybko, a z tym moze byc niemaly problem %)
Jeżeli ci się nie chciało tan tym rozpisywać to mogłeś wcale nic nie pisać... Wiem ,że nie są twoje te teksty, potrafiłem to przeczytać ze zrozumieniem. Drogi cezi zważ również na to ,że Tua regularnie wygrywa walki od 2001 roku, poza remisem z Rahmanem i jakoś nie może się dopchać do walki o pas a wielu innych pięściarzy jak np Ruiz (którego [...]
Dlaczego nie jesz ww na kolację? Dokładaj normalnie. Spróbuj - zamiast 4 posiłków - jeść 3 większe, + whey (jako 4 posiłek). Pisałaś, że jesteś głodna. Przetestuj śniadania bardziej obfite w białko - np. jajecznica/omle z 3-4 jaj.
Nie wiem czy dam radę zjeść 3 większe posiłki, musiałabym spróbować. A powiedz mi czy ten czwarty posiłek z odżywką to miałaby być sama odżywka czy może być z czymś, np. z owocem lub orzechami? Po treningu fajnie mi smakuje kasza jaglana z bananem i odżywką:)
04/12/2014 DNT Nowy rozkład węglowodanów od dziś wprowadzony do miski:-) A od jutra postaram się jeść 4 większe posiłki z uwzględnieniem większej ilości białka w śniadaniu. DNT - 200g ww DT - 250g ww (połowa z zapotrzebowania po treningu) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa [...]
05/12/2014 DT Tydzień 4, dzień B Miałam dzisiaj zakręcony dzień, do tego syn i mąż chorzy, mnie coś zaczęło gardło drapać, więc się muszę wspomagać naturalnymi środkami. Zakupiłam cynk w aptece, piję napar z lipy (od jutra dołączy herbatka z czarnego bzu) z cynamonem i imbirem oraz większe dawki wit. C (wg zaleceń doktor Rudej):-D Może mnie to [...]
[...] i masa nóg oraz barków (siła barków w ćw. dynamicznych głównie). na palnie czysto siłowym masy nie zrobisz nawet apetyt zmaleje sila plus masa -oznacza ze musisz miec tez wieksze liczby powtorzen skoro bazujesz na treningu Knife'a to znajdzie sie tam cwiczenia z il powt nastawione na hipertrofie, sek w tym ze niekoniecznie "zgraja [...]
UFC 188: Velasquez vs Werdum
