[...] byl wystawiony na probe, bylby 19 marca gdyby nie pech solisa, moze byc ciekawie 10 wrzesnia. Dobrze, ze Adamek dostal vita, z wladem byloby duzo gorzej. Za to z wladem duzo wieksze szanse ma haye. Bracia nie pomysleli tym razem, prawda jest taka ze w walkach vito - haye, wlado - adamek szansa ze oboje bracia wygraja swoje pojedynki wynosi 99%, a [...]
Co wy pieprzy.....cie jak to sie nie da zbudować siły pistoletami i pompkami jedna rocz ?! obciazenie spokojnie moze byc wieksze niz 60% wystarczy odpowiednio się ułożyć do przysiadu stosować dzwignie etc tak jak pisał pavel, w dodatku do przysiadów można dodać obciazenie trzymane w rekach, do pompek na jednej ręce jakas kamizelka obciazeniowa. [...]
super, w końcu jakaś alternatywa dla nudnych smaków :) co prawda mam jeszcze ze 4 kg białek w różnych smakach, ale jak się skończą to na bank kupię sobie ze 2-3 na spróbowanie (choć próbkami też bym nie pogardził ) szczególnie napaliłem się na czeko-kokos ,czeko-wiśnia, wiśnia i malina i tak jak wyżej ktoś pisał, przydałyby się nieco większe [...]
Nie ma to jak "końska porcja" Opakowanie na 6,5 porcji - to się nazywa oszczędność. To tylko potwierdza moją tezę, że wieksze opakowania na pewno znalazłyby nabywców Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-01-27 23:18:51
Trening na rzeźbę Tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]
witam. mam problem poniewaz chce spalic tluszcz i nic mi nie spada, biore Thermo Speed Extreme w dawce 2x2. Cwicze codziennie na siłowni (1h) + a6w jakies 30 minut, mam 170cm i 70kg, mysle zeby nie jesc kolacji? z treści pytania można przypuszczać, że nie jesteś zaawansowanym 'pakerem'. codzienny trening dla początkującego to nie najlepszy [...]
Witam. Ćwiczę treningiem "FBW" od dwóch tygodni, oczywiście wszystko idzie w jak najlepszym kierunku lecz ostatnio podczas martwego ciągu przy 2 i 3 serii ręka mi się otwiera i sztangę trzymam ledwo co na palcach. Wiem że jest to spowodowane słabym ściskiem<?> dłoni<nie wiem jak to nazwać>. Tak więc nasuwa się pytanie: Jak [...]
Tylko ze to jest tzw. proteo-system i ja tu mam wszystko obliczone już, nic tylko robić tak jak jest napisane :P Ale skoro mówisz że tak to sprobuje z rękoma na zewnatrz, bo ramie po 3 tygodniach mam juz troche większe a klata taka sama..
[...] biceps triceps 3.najszerszy nogi 4. brzuch triceps biceps 5. brzuch barki klatka Jade oto takim planem... Nie mowcie ze jest lipny czy cos bo wiem ze jest dobry ;P Chodzi mi o to zebyscie mi doradzili ile cwiczen i serii robic ? Np na bicka 4 cwiczenia po 3 serie by bylo ok? A na te wieksze jak np plecy 4 cwiczenia po 4 serie? Mase robie
Witam mam pytanie, moje hantle maja dlugosc 35 cm a czesc na ktora mozna nalozyc obciazenie ma 10 cm i moje pytanie jest takie czy idzie kupic wieksze gryfiki do hantli zeby czesc na ktora mozna zalozyc obciazenia byla wieksza nie chodzi mi o 1 centymetr czy dwa ale o wiecej pzdr.
np 2miechy bede cwiczyc FBW a potem za co moge sie wziasc ? Czy nie zmieniac, tylko dokladac wieksze obciazenia/wiecej serii/mniejszy odstep miedzy seriami ?
Takie pytanko. Czy przy sciaganiu liny wyciagu na triceps bedzie mialo jakies wieksze znaczenie czy robi sie to na stojaco czy na kleczaco? Nie pytajcie dlaczego tak... ;]
najpoważniej. Nie wiem ile walk Belforta widziałeś, stawiam, że mało, bo nie wiesz o czym mówię, ale ten gość od początków kariery kładł się na plecy - walka z Sakurabą i jak się męczył to tej woli walki mu brakowało, to było często widać.. To co, że był niższy? Belfort miał 10x większe szanse w stójce polować na KO niż po nieudanej próbie ciągle [...]
Gustafsson pewnie ma większe szansę z Cormierem niż wymieniany wcześniej Bader, ale czy to logiczny wybór? Pomijam, że na horyzoncie nie specjalnie jest komu walczyć o pas, ale najpierw DC po porażce dostaje walkę (trochę inna sytuacja po wypadnięciu JJ), a teraz Gus po porażce z poprzednim pretendentem, sam się stał pretendentem. Ale z drugiej [...]
[...] ustawe i chcesz to sie dostosuj,nie dostosujesz sie beda ci walic kary. Skoro jest 50 na ulicy jade 50, chcesz jedz wiecej ale jak cie zlapia konsekwencje beda mniejsze lub wieksze. Na szczescie to sa tylko maseczki! Wiekszosci naprawde nie zbawi zalozenie tego na kilka minut aby sie gdzies przemiescic.jak sie skonczy tylko na takich [...]
Widocznie tam też ich palcami wytykają a to ich tylko nakręca żeby jeszcze bardziej zwracać uwagę. Nikt normalności nie manifestuje bo nikt jej palcami nie wytyka. Najwieksi rasiści to czarni przez to że przez wieki byli niewolnikami białych teraz mając większe prawa starają się odegrać na każdym kroku. Tak to działa. Tylko hipokryci [...]
[...] ich działania to jedna wielka kpina a za zamknięcie przychodni powinni wszyscy trafić za kraty. na sekunde odbiegajac od tematu lekko ale ta cała pandemia tym PISIOROM dała wieksze mozliwosci szastania manipulowania i zagrabiania pieniedzy z budzetu ...ze niby na walke z covid i przeciwko nie mu...nas zamkną ogłupia dalej i mandaty sie wala a [...]
Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011
