wieksze

[...] powtorzen robilem pare serii mniejszymi na dopompowanie na maxa, tak wiec mysle ze kazdy z celow (i przyjemnosc i "to co trzeba") bylo zrobione. Oczywiscie te wieksze ciezary nie szly na pedantycznie dokladne ruchy, ale nigdy nie robilem zadnych dziwnych "tancow" z hantlami albo przysiado uginan ramion :D Wiem ze jest to [...]

[...] cwiczyc to codziennie cwiczylem klata biceps przedramiona czasami kilka razy dziennie. w bicu bylo z 36-37 a przedramie z 2-3cm mniej pozniej juz normalnie je cwiczylem 1,2 razy w tygodniu. 4 serie hantlami nachwytem o kolano na maxa i to samo podchwytem. a to foto ze przedramiona sa blizej obiektywu wiec i moze przez to sie wieksze wydaja.

Gregor, a powiec mi co ja mam robić. Od kąd zacząłem ćwiczyć to ćwicze nogi. Kazali na forum i w ogóle. Ćwicze od roku i czuję u siebie największe predyspozycje do nóg. Uda w szczególności. Aktualnie jestem na redukcji i mam 70-72 w udzie. Ogólnie nogi mam większe od góry patrząc na proporcje. Nie wiem za bardzo co robić. Aktualnie od miesiąca ich [...]

o matko jakbym widzial siebie bez kitu, tylko skosy mam wieksze i nogi :D

modyfikacja tkd na soku sprawdza sie lepiej jezeli priorytetem nie jest obnizenie bf tylko wieksze lbm posilek przedtreningowy + 2 posilki potreningowe -> wegle + proteiny 3-4 pozostale posilki proteiny + tluszcze oczywiscie bez syfu, ryz, filety+wolowina/konina , jaja, marchew/groch/pomidor, oliwa, omega3, lecytyna WPC woda :) niesamowicie [...]

Wszytsko liczymy przed obróbką bo kasza na przykład napęcznieje .... ziom3159 to nie bedziesz kontrolował ile kalorii pochłaniasz i większe prawdopodobieństwo że Cię zaleje

Ryż paraboiled to jakie ma ig bo w tabelach go nie ma. Ma wieksze od brazowego? czy moge go stosowac jako zamiennik brazowego?

Jest taki koleś "Furious Pete" - jak nie znacie to obczajcie go na youtube. ( Polak tak BTW ) Wpieprza niewyobrażalne ilości żarcia na czas, jakieś niesamowite sumy tego. ( cheeseburgery, pizze, batoniki, masła orzechowe, kebaby, quest bary, białko w proszku, MASŁO itd. itd. ) Trenuje, wygląda całkiem spoko - cały czas na pompie, więc masz [...]

Chciałbym, żeby ktoś zlał Woodley'a, który nie tak dawno jęczał o rasizmie. Colby miał swoją szansę, ale złapała go kontuzja i zamiast niego zawalczył Till z Woodleyem. Colby - Woodley o wiele lepiej by się sprzedało, no ale moim zdaniem Usman ma większe szanse na pokonanie Woodleya i Woodley o tym dobrze wie. Sam Woodley pisał, że chce najpierw [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-28.jpg mmajunkie.com Brock Lesnar czy Daniel Cormier? Jon Jones wskazał rywala z którym chciałby się zmierzyć w wadze ciężkiej Gdyby Jon Jones miał równe szanse na wybór walki w wadze ciężkiej między Brockiem Lesnarem a Danielem Corrmierem, mistrz dywizji półciężkiej powiedział, że decyzja byłaby bardzo [...]

Ok, a teraz jeszcze mam pytanie - jakiś wspomagacz odchudzania, fat burner - opłaca się w to ładować kasę? Da to jakieś wieksze efekty? ps. dziś już po pierwszym posiłku oraz 60 minut ostrego biegu po lesie Zmieniony przez - xif w dniu 2008-07-01 10:36:47

ja mam 2x większe cycki niż jakieś 98% dziewczyn w mojej klasie..a może i nawet 99

1. Wyciskanie poziom hantle rampa 6; 10/15/20/25 + 2s regres 15kg x15 pow Zwiększam w nastp tyg 2. Wyciskanie skos hantle z rotacją rampa 8; 10/15/20/25 + 2s regres 15kg x15pow Super seria 3. Gilotyna 4x10 35kg 4. Rozpiętki 4x10 12,5kg 1. Wyciskanie 4x8 17,5kg + 2s regres 12,5kg x15 pow 2. Unoszenie 5x10 5kg Jak widać progres był. Dzisiaj [...]

1. Wyciskanie poziom hantle rampa 6; 15/20/30/30 + 2s regres 20kg x15 pow 2. Wyciskanie skos hantle z rotacją rampa 8; 12,5/17,5/22,5/27,5 + 2s regres 17,5kg x15pow Super seria 3. Gilotyna 4x10 45kg 4. Rozpiętki 4x10 12,5kg 1. Wyciskanie hantli 4x8 20kg 2s regres 12,5kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg W pon zrobiłem trening, bo wtorek [...]

Wczoraj Klata + łapy 1.Wyciskanie leżąc 3 x 5; 70kg - dokładka 2.Wyciskanie hantli na skosie RAMPA 6; 12,5/17,5/22,5/27,5 + 2x dropset; 20/15 kg - podbijam RAMPE 3.Rozpiętki 5 x 10 / 30s przerwy; 12,5 kg 1A Wyciskanie francuskie ze sztangą 4 x 8-10; 20kg 1B Uginanie stojąc z hantlami-supinacja 4 x 8-10p; 7,5kg 2A Prostowanie z liną lub drązkiem [...]

[...] wewnetrzna srona ud... nogi mam straszne wiec chce sie na nich skupic, niemoge z nich schudnac w zaden sposob. wszyscy mi zawsze odradzali silowe na nogi ze sie jeszcze wieksze stana ale te aeroby wcale ich tez specjalnie nie zmniejszaja.. a wiec jak mam juz miec grube nogi to przynajmniej umiesnione plan jest jaki jest bo poki co nie mam [...]

klepie scanbacha?? że stosuje czy że klepie w piwnicy i polecasz że ok chyba razaka wezme, taka sama cena co polak ale stężenia 2x większe. miesiąc temu axio jadłem, i było elegancko

sew dobra dupka troszke mogła by miec wieksze ucho aby było w co sie wtulic

[...] surowego mleka w Kaliforni wzrosla w ostatnim roku o 25% dzieki kampanii a zachorowalnośc u tych pijacych nic I gościu porownuje prawdopodobienstwo zachorowania przez jedzenie w ogole do zachorowania przez mleko surowe czyli 0,0005%, czylo ma sie 55tys x wieksze prawdopodobienstwo zachorowania przez kazde inne jedzenie niz od surowego mleka

Wrong jak to się mówi, satysfakcja gwarantowana albo zwrot pieniędzy. Super że młodzieńcem jestem, ze 3-4 lata temu to mi jedna babka 18 dała. Jak chcecie dziewczyny większe piersi naturalnym sposobem to zapraszam