Kovacs startował trzykrotnie w gronie profi.Niestety bez powodzenia.W 1997 podczas Nocy Czempionów zajął 16 miejsce,identycznie bylo na Ironman rok póżniej.W 2001 ponownie wystąpil na deskach Beacon Theatre w Nowym Jorku,gdzie nie zostal w ogole sklasyfikowany.Być może większe sukcesy święcilby w konkurencjach siłowych,bo w kulturystyce zawodowej [...]
no widzisz elegancko rób stale zdjęcia będzie większe zainteresowanie tematem. raz w tygodniu stawaj na wadze nie częściej nie rzadziej. Ile interwałów robisz w hiicie i po ile sec?
Miałam niezłą i bogatą rozpiskę napisaną, acz wykryto tutaj "nieodpowiednie znaki". Trudno... Czasu brak. Czuję jednak, że jutro wreszcie będzie ten dzień, gdy przekroczę 120 gram białka na dobę (węglowodany na urodzinach koleżanki też nie będą problemem zapewne...) Ćwiczenia: hula hop 30 (acz to nie aeroby ani siłowe), 2h zakupów (większe aeroby [...]
Witaminę C uważam, że dostarczam wraz z pożywieniem. A witaminy D nie suplementuję, gdyż wiem, jak śladowe ilości są wchłaniane, jednak chciałabym się zapytać o źródło tego pytania, gdyż jeśli jest mi ona jakoś szczególnie potrzebna, postaram się jej większe ilości dostarczyć z pokarmem.
Trening 17.10.2014 Piątek Bary+Tric Tak się wczułem w trening że mimo iż miałem wypiskę w telefonie to i tak na triceps machnąłem po 1 serii więcej niż w założeniach }:-( Bo według założeń na większe partie 14 serii a na mniejsze 10 i się dziwiłem skąd takie wyczerpanie, ale nie wpisałem tych ostatnich serii do tabelki bo i tak nie dokładałem. [...]
Tak ale nie w tym samym tempie . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-11-10 16:48:50 Tak, ale dodając wiecej kcal, ryzykuje większe przybranie tłuszczu i zamiast ciągle sie rozwijać, będzie czekał aż zauważy ze juz nic sie nie zmienia :)
Trening 27.11.2014r Czwartek Klata+Biceps Najlepsi za 6 pamiętajcie! Dzisiaj trening tragedia, po pierwsze byłem sam na siłce no i nikt mnie nie asekurował to też psychika siadła i te ciężary poszły jakie poszły, o dziwo przy podciąganiach podchwytem ledwo czułem że wczoraj były ćwiczone plecy, może trochę w fazie pozytywnej lekki zakwas na [...]
Trening 11.10.2014r. Czwartek Nogi+Brzuch Dzisiaj bardzo długi dzień w szkole, o 11:30 zjadłem przedtreningowy, w domu byłem dopiero 15:30 łyknąłem mono+betę i tak mi się zrobiło nie dobrze, ale odczekałem pół godziny i ruszyłem na trening po 16 już dosyć głodny.. Nogi poszły sprawnie, przysiady stwierdziłem że chyba 5kg na tydzień to za dużo ale [...]
[...] Tzn. wiadomo, ze nie moze byc za maly ciezar, ale sila wzrosla. Ale ogolnie tamten cykl uwazam za udany. Moj jedyny blad w tym cyklu to byl brak diety - pewnie osiagi bylyby wieksze. Choc nie narzekam - sila wzrosla jak juz mowilem, miesnie tak jakby "stwardnialy" troche i jednoczesnie staly sie bardziej widoczne, jakby sie troche [...]
[...] to cwiczenie odpada calkowicie. Co dac zamiast? Pompki w oparciu tylem o laweczke z obciazeniem na jajkach. OK. Ale jak myslisz, jak bede robil z klata biceps to beda wieksze przyrosty ? Wiem, ze to glupie pytanie, ale naszla mnie taka mysl: jak bede robil z klata biceps, to triceps i tak przy klacie pracuje, a potem za 2 dni robie triceps [...]
Nie! Zakladam, ze po tych trzech tygodniach cwiczen biezace 5 RM jest wieksze od tego 5 RM, z ktorym zaczynalam, wiec moge na przyklad po 3 minicyklach dobrac nowe - wlasciwe - 5 RM i 12 RM i zaczac caly cykl od nowa. Pisanie zawsze jest z sensem - po co mam tracic czas na sprawdzanie, jesli moge zapytac i dowiedziec sie od razu? Wiedza bywa [...]
twoje odczucia, czy zgody są nieważne- ważne jest to że łamiesz ogólnoprzyjete zasady dla swoich, czy wąsko pojętej grupki osób -A POWOŁANY JESTEŚ BY ICH STRZEC I PIELĘGNOWAĆ- to, że robisz bezpostawne "jazdy" można y cii wybaczyć przy wielkiej dozie wyrozumiałości- natomiast to, że selekcjonujesz sobie userów- a udajesz że sie [...]
moderator slawle przerobil wieksze zdjecie na mniejsze i tak fajnie wyszlo sport nie daje numerow telefonow nie nie moje Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-17 20:00:55
Ja najczęściej psa puszczam bez smyczy - ludzi kompletnie ignoruje czy to biegających czy jadących na rowerze, dzieci nie lubi. Jest jeden powód dla którego tak robię - jakby się coś działo (np. zaatakował ją większy pies) moja ma większe szanse bez smyczy niż na. Łatwiej jej uciec, wskoczyć mi na ręce i nie zaplącze się i nie przewróci co by [...]
Marcin jakby moje miasteczko bylo wieksze, to bym wzial kredyt z urzedu pracy i cos bym wykombinowal, ale nie widze na razie przyszlosci tutaj na biznes nawet lokal bym mial, bo kolo chaty u mnie stoi puste mieszkanie dobudowane, matrazowo w sam raz np na BAR ale nie widze tego. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-13 16:29:33
[...] w Bogu, wiara w to, ze jest sie słabym i tylko Bog moze nam pomóc. Jak widzisz podobienstw miedzy SW a chrzescijanstwem jest niewiele-a różnic sporo. I są to roznice wieksze niz roznice miedzy filozofią poszczegolnych styli. a kilka zeby nie powiedziec wiele sw stawia na trening fizyczny i duchowy(wlacznie z wiara Na rozwoj fizyczny [...]
Czy Greg Kovac = Klaun czy tchórz ?
