wieksze

No mi też się zdarza 'pozamiatać cięższego przeciwnika",ale do ćwiczenia techniki przydaje się ktoś w Twojej wadze - moim zdaniem ma się jakieś większe pojęcie o tym,jak technika wygląda,można to robić mniej siłowo,bardziej technicznie i tym podobne bzdury. Mi to nigdy nie będzie dane raczej Chyba,że jakąś dziołchę na treningi [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI STYCZEŃ - SIERPIEŃ 2017 No to około 7 miesięcy na minusie kalorycznym, to czas wejść na bilans zerowy. Redukcje uważam za bardzo udaną, chociaż do pełnej satysfakcji jeszcze trochę z dołu brzucha mógłbym zgubić, ale co się odwlecze to nie uciecze (na następny okres wakacyjny spróbuje zejść niżej). Najważniejsze, ze nie [...]

Gratulacje za wynik, a przede wszystkim za wytrwałość. Bo tak naprawdę to jest kluczem, jak jest plan, cel i nie zbaczamy z wyznaczonej drogi to i efekty przychodzą. Sylwetka już jak najbardziej fit. Udo mimo że 5cm mniejsze to wygląda na większe. Dodaj kalorii odpocznij, a w perspektywie dalszej pomyśl jak to bardziej wyharatać. Uwierz że warto. [...]

Gratulacje za wynik, a przede wszystkim za wytrwałość. Bo tak naprawdę to jest kluczem, jak jest plan, cel i nie zbaczamy z wyznaczonej drogi to i efekty przychodzą. Sylwetka już jak najbardziej fit. Udo mimo że 5cm mniejsze to wygląda na większe. Dodaj kalorii odpocznij, a w perspektywie dalszej pomyśl jak to bardziej wyharatać. Uwierz że warto. [...]

Wcześniej jak podawałem to źle obliczyłem i to dzisiaj był 3 dzień 2 tygodnia. Rozgrzewka 1 Skurcze mięśni brzucha 20/20 2 wspięcia na palce na jednej nodze 20/20 3 Przysiady z obciążeniem (tym razem ok. 12 kg) 20/20 4 Pompki 17/17 5 Wyciskanie siedząc (6kg)12/12 6 Uginanie przedramion (6kg) 15/15 7 Pompki z rękami wąsko 12/12 8 Uginanie [...]

wiesz że żołnierskie to bez żadnego ruchu z nóg? Wiem wiem robiac to jestem ufff zalany niesamowicie tylko ze wieksze odstepy czasowe nawet do 3-4min bo dla mnie to tragedia jest a co do martwego to jest to robilem to jak ten typek http://www.youtube.com/watch?v=0mL8nffKNM0 taki sam rozklad nog itd pokazali mi to ziomkowie z trojboju. Na ta chwile [...]

co do makrosów wyliczonych w sposób który przedstawiłem są jakieś większe zastrzeżenia , że może coś nei wypalić jak powinno ?:) liczyłem to wszystko w ten sposób: 84kgx24x1.3=2620kcal i pozniej wegle-2620/2=1310 bialko 2620x0.3=786 tluszcze 2620x0.2=524 czyli; wegle 1310/4=327g bialko 786/4=196g tluszcze 524/9=58g z czego pozniej [...]

i w nogach śpię ... poza tym żaden ze mnie omnibus prędzej onanista :-) ( przynajmniej na tym 2 polu mam większe dokonania ) ale prawilne poglądy mam i pseudo prawilne też i będę je głosił ... do puki mi ktoś japy nie zamknie ... amen jak to jest że tyle złych emocji się rodzi między ludżmi , wystarczy że ktoś myśli inaczej :-{

A czy ja gdzieś pisałem żeby nic nie robić. Tylko wy tu takie proste recepty rzucacie. Wiadomo że służby muszą to czyścić ale tutaj jest wiele rzeczy niezależnych od nas. Przede wszystkim nielegalni imigranci nie są nami specjalnie zainteresowani no chyba że jako kraj tranzytowy na zachód. I to nas ratuje. Natomiast po dupach możemy dostać np. od [...]

Moim zdaniem obywatel ma mieć o wiele większe prawa od imigranta. Jak imigrant coś odj**ie, dostanie taki od Polaka w ryj to ten Polak nie powinien mieć żadnych problemów. Podobnie policja, jak imigrant coś odwali i zostanie zaatakowany to jego problem. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-06-04 21:33:34

oj, grabicie sobie. Bane juz szykuje post, w ktorym dostaniecie wszyscy, jedno po drugim. dam Wam juz teraz przedsmak, zebyscie sie mogli oswoic: "hahahaha glupie glisty |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-) a co powiecie w takim razie na to? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) #link do demotywarów #link do filmiku na tvn24.pl #link do www.reptilianiewaswyzwolą.org [...]

W Polsce jest 10-11 tys. Muzułmanów http://www.newsweek.pl/polska/ilu-muzulmanow-mieszka-w-polsce-dane-i-wyniki-badan,artykuly,402066,1.html Więc nic dziwnego, że spokój. Mimo, że jest ich tylko tyle już sprawiali probelmy, choćby Czeczen współpracujący z ISIS http://niezalezna.pl/100229-czeczen-zatrzymany-przez-abw-z-zarzutami Czy problemy z [...]

W Polsce jest 10-11 tys. Muzułmanów http://www.newsweek.pl/polska/ilu-muzulmanow-mieszka-w-polsce-dane-i-wyniki-badan,artykuly,402066,1.html Więc nic dziwnego, że spokój. Mimo, że jest ich tylko tyle już sprawiali probelmy, choćby Czeczen współpracujący z ISIS http://niezalezna.pl/100229-czeczen-zatrzymany-przez-abw-z-zarzutami Czy problemy z [...]

W Polsce jest 10-11 tys. Muzułmanów http://www.newsweek.pl/polska/ilu-muzulmanow-mieszka-w-polsce-dane-i-wyniki-badan,artykuly,402066,1.html Więc nic dziwnego, że spokój. Mimo, że jest ich tylko tyle już sprawiali probelmy, choćby Czeczen współpracujący z ISIS http://niezalezna.pl/100229-czeczen-zatrzymany-przez-abw-z-zarzutami Czy problemy z [...]

Wcześniej Bejn, teraz Szk wyjeżdża z polskimi Tatarami. Przecież to inny temat. Wali od was na kilometr muzlimem. Zero obiektywizmu, zero logicznych argumentów a walka jak o niepodległość. Dwa konta ta sama osoba? "Urząd do Spraw Cudzoziemców za oficjalną średnią kwotę utrzymania w Polsce tzw. uchodźcy podaje 1380 zł" "Oficjalne dane milczą na [...]

M-ka czy to prawda ze kierowcy sa zmuszani do kwitowania diet ktorych na oczy nie widzieli? Oczywiście, przekręty z dietami i innymi należnymi pieniędzmi to norma. Zależnie od firmy jest mniejsze lub większe chamstwo. Kierowca dostaje parę kartek in blanco lub podpisuje, że wziął coś, czego na oczy nie widział, a jak nie to może szukać pracy [...]

Generalnie to nie chce mi się wnikać, o co chodzi niewychowanym pseudomędrkom, którzy się popisują w internecie. Historia idzie naprzód i trzeba myśleć o przyszłości i odnosić się do teraźniejszości, a nie do ery zabijania indian, inkwizycji czy epoki dinozaurów. Irytuje mnie takie filozofowanie bez sensu i bez odniesienia do realiów - przyjdą [...]

Generalnie to nie chce mi się wnikać, o co chodzi niewychowanym pseudomędrkom, którzy się popisują w internecie. Historia idzie naprzód i trzeba myśleć o przyszłości i odnosić się do teraźniejszości, a nie do ery zabijania indian, inkwizycji czy epoki dinozaurów. Irytuje mnie takie filozofowanie bez sensu i bez odniesienia do realiów - przyjdą [...]

No prawdopodobieństwo jest o jakieś 1000% większe

No prawdopodobieństwo jest o jakieś 1000% większe Tak a szkoda ze nie 1000,000% haha|-) BTW a co do tematu który wrzucił Dremor to nie tylko siłownia, wpływa zbawiennie na starszych ludzi, wiecie miałem kiedyś trenera, Judoke(byłego mp) i pomimo ponad 70 lat na karku jego graplling był praktycznie perfekcyjny, rozumiał grę parterowa lepiej niż [...]