Jeszcze jedna kwestia. Mój cykl głównie zakładał zejście z wagi i co ciekawe, mocno zszedłem z tłuszczu, w pasie zszedłem z 85 do 78/79. Przyrost siły ok, choć nie ma rewelacji, podnosiłem większe ciężary, co ciekawe. Jak wspomniałem robiłem redukcję do tego budowałem, moja waga stała w miejscu, cały czas była na poziomie 84/85 i tak cały czas. Aż [...]
Tak ,tłuszcz ma budowę grudek,ale to nie wyklucza cellulitu limfatycznego ,jak sama nazwa wskazuje celluli a cellulit to grudki ,więc i przy limfatycznym mogą byc grudki ,łatwo to sprawdzić ,wieczorem grudki są większe po całym dniu a rano prawie ich nie ma -płyny odpłynęły ,bynajmniej tak jest w moim przypadku .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstawiam tylko linki, poniewaz opcja image niestety nie dziala i wstawia pusty post. Mam jeszcze pytanie odnosnie serii i powtorzen, mozesz napisac ile robic na wieksze i mniejsze partie? http://www.picshot.pl/public/view/full/203081 http://www.picshot.pl/public/view/full/203082 http://www.picshot.pl/public/view/full/203083 Zmieniony przez - [...]
Akurat Conor to d****. Wiesniak ktoremu sie udalo. Udało się? A dlaczego innym się nie udało? Czy to znaczy, że d**** ma większe szanse na sukces? Nie trawię jego sposobu bycia. Doceniam jednak jego ponadprzeciętne umiejętności jako zawodnika. A w sprawach marketingu jest geniuszem.
Akurat Conor to d****. Wiesniak ktoremu sie udalo. Udało się? A dlaczego innym się nie udało? Czy to znaczy, że d**** ma większe szanse na sukces? Nie trawię jego sposobu bycia. Doceniam jednak jego ponadprzeciętne umiejętności jako zawodnika. A w sprawach marketingu jest geniuszem. Nie on jest geniuszem, a sztab ludzi, ktory za niego myslal i [...]
Nie ma redukcji punktowej - jak zacznie lecieć to z całego ciała. Masz ładną sylwetkę nad którą można popracować oczywiście. Te 1900 kcal powinno być ok - diabeł tkwi w szczegółach jednak i dobór produktów może mieć większe znaczenie niż rozkład makroskładników.
ABC konsumenta – postępowanie sądowe (Czasochłonna ostateczność czy prosta konieczność?) tryb dochodzenia roszczeń 2005-06-08 15:24:38 Kiedy pójść do sądu? Sprzedawca sprzedał bubel, a teraz nawet nie chce przyjąć reklamacji. Firma remontowa już dwa miesiące temu powinna zakończyć odnawianie mieszkania, a nie zrobiła tego do tej pory. [...]
No jak tak patrze na te foty to mały przeszczep nog od maszy albo od Radka Adamowi i mamy 100% MŚ. Powtorze raz jeszcze wieksze wsparcie fiansowe Adama i można siegac po wysokie laury... 3mamy kciuki panowie muszą byc medale . Pzdr
Don Mateo: Nie wiem naprawde nie obchodzi mnie co uważasz, nie mam po co kogoś oszukiwać, skoro byłbym oszustem to nie miałbym tych wszystkich testów itp. żeby każdy widział jak mi idzie. Jak widać z toporną genetyką też można, a dawałem z siebie 100% zawsze i to zaskutkowało. Nie wiem czemu mi robisz śmietnik znowu z tematu, bo ja już się [...]
Co do ramienia to połóż nacisk na trica - bo on odpowiada za 2/3 ramienia. Trzeba sobie uświadomić, że triceps stanowi 2/3 masy mięśniowej całego ramienia. Chcąc mieć symetrycznie rozwinięte mięśnie ramion, należy temu mięśniowi poświęcić nieco więcej uwagi. Jego budowa (jest to mięsień trójgłowy- składający się z trzech głów)ściśle warunkuje [...]
No wlasnie ta nieszczesna dieta..z tym niestety mam wieksze problemy niz z treningiem.Otoz rok temu od stycznia do maja schudlam 15 kg,niestety niezbyt madrze to odchudzanie przebiegalo(dieta 1000 kcal,chwilowo nawet brak diety:(),ale cwiczylam caly czas. Od poczatku tego roku stosuje sie do wskazowek z forum,jem 5 posilkow dziennie,staram sie [...]
Noszę soczewki od około 8 lat.. przerabiałem już różne ich rodzaje. Jakieś 2 lata temu przerzuciłem się na "całodniowe" tzn takie których nie trzeba zdejmować na noc. I bardzo sobie chwalę Oczywiście raz na jakiś czas przepłukuję je ,żeby pozbyć się ewentualnych zanieczyszczeń , ale nie muszę już codziennie zdejmować i zakładać. Co do [...]
W sumie nie napisałeś, jaki jest Twój konkretny cel - jeżeli chcesz zrzucić 5kg to nie widzę problemu nawet przy takim treningu. Jak opisałeś dokładniej, to wydaje się, że jednak nie powinieneś mieć przy takim treningu problemu. Trening jest słaby - mówisz tak bo trenowałeś już kiedyś, czy tak Ci się wydaje? Przy treningu 6 razy w tygodniu to [...]
Niektórzy mówią i porównują ,np. z Colmanem, co nie ma w ogóle sensu (tak jak te zdjęcia które niby porównują nam plecy zawodników) ze względu na to ,że Joel Stubbs ma około 2 metrów wzrostu i w rzeczywistości jego plecy są większe niż kogokolwiek.
zamin sie wzialem za trojboj cwiczylem sobie tak o :) pozniej zacząłem ławke a potem TS uwierz że były większe :D ... Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-02-11 18:04:17
1. Tak się zastanawiam z tą masą i nie ukrywam, że mam dylemat. Fajnie by było zdobyć jeszcze trochę mięśni i siły do końca roku, a fakt 'nieodsłoniętego' brzucha w te wakacje jakoś szczególnie mi nie przeszkadza, zresztą nawet jakbym teraz zaczął redukcję to skończę ją pewnie dopiero pod koniec wakacji:). Jedyny minus dalszego masowania to fakt, [...]
PLMMA 72: Kołecki vs Kaźmierczuk
