Popek obecnie juz formy nie ma jak widac na fotach ale chyba zapowiadal powrot na ring i ze zacznie zap*****lac a wiec forma bedzie pewnie...dziary tez duzo daja ze miesnie wydaja sie wieksze,tak samo jak ciemna karnacja...
Również gratuluje sylwetki staż też robi wrażenie. Miałeś jakieś dłuższe przerwy czy jakieś poważniejsze kontuzje w tym okresie odkąd ćwiczysz ? Kontuzje, te większe, nie były związane z siłownią czy bieganiem. W bieganiu miałem paromiesięczną przerwę po złamaniu nogi podczas gry w piłkę. Dłuższej przerwy od siłowni nie miałem odkąd zacząłem [...]
Roman wiek 20lat wzrost 195cm waga 99kg 1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie-NIE wyższe tętno spoczynkowe-NIE bóle głowy-NIE nudności-TAK zawroty głowy-NIE poddenerwowanie-TAK problemy ze snem-NIE problemy z erekcją-TAK po Nox Pumpie Doriana agresja-TAK efekt jojo po zakończeniu suplementacji - czy zauwazyliscie spadek efektow-NIE omdlenia-NIE [...]
1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie brak wyższe tętno spoczynkowe taa odczuwalne bóle głowy brak nudności tak były na jednym stacku horse power ale to chyba od smaku zawroty głowy nie poddenerwowanie nie problemy ze snem nie problemy z erekcją o koorwa chyba nie z erekcją strzały jak z ak-47 agresja tak trochę efekt jojo po zakończeniu [...]
Bartek 15 /177cm 73kg 1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie NIE wyższe tętno spoczynkowe NIE bóle głowy NIE nudności NIE zawroty głowy NIE poddenerwowanie TAK problemy ze snem NIE problemy z erekcją NIE agresja TAK ZNACZNA efekt jojo po zakończeniu suplementacji - czy zauwazyliscie spadek efektow NIE omdlenia NIE bóle serca NIE brak chęci do życia [...]
Nie mam możliwości z sześcioma posiłakmi przez pracę. Niestety ale praca mi na to nie pozwala:( a same dojazdy zajmują dobre 3h w ciągu dnia więc mało go zostaje na jedzonko. Jeśli chodzi o siłownię to już tak szczerzę to robię to bardziej z przyjemności niż dla odchudzania i chociażby dlatego wolałabym zostawić tak jak jest. Pomyślę oczywiście [...]
Hendo :)) ja się tam cieszę, że Ronda w ME, bo Hendo w 3 rundowym pojedynku ma większe szanse i oby znokautował Machide i dostał TSa, na którego zasługuje najbardziej w dywizji :-))
Nie wiem czemu mam wrażenie że Machida łatwo to wygra... Jest dla Dana za szybki moim zdaniem. Będzie spokojnie go punktował i unikał jego ataków doprowadzając zwycięstwo do ostatniej rundy, a więc MACHIDA BY UD. Sądzę że nawet lepiej się stanie jak Dragon zawalczy znów o pas niż żeby robił to Hendo. Nie oszukujmy się... Lyoto ma większe szanse [...]
Po to się trenuje by walczyć, nie mówię żeby się pchać do bicia, ale Nie popadać w skrajność ze kogoś każda moja najdrobniejsze redakcja zrobi z kogoś inwalide w najlepszym wypadku i dlatego wolę o oberwać. Podoba mi się to że ludzie na mieście, po klubach mnie znają. Wiedzą że to ten co się dobrze Napierała i lepiej nie zaczynać. Są też tacy co [...]
wszystko zależy od organizmu a ze polacy i ruscy są przyzwyczajeni (nawet już podobno cos jest poprzestawiane w genach) to i bardziej tolerancyjni na wieksze dawki
Gdziekolwiek mieszkasz na pewno gdzieś będą. Nawet w supermarkecie w dziale, gdzie leża tabletki od bólu głowy itd. Jakoś specjalnie myślę, że nie trzeba aż z Polski wysyłać, chyba, że przy okazji bo masz większe zamówienie :-)
lepiej jeść zdrowo ale jak masz na coś ochotę to sobie nie odmawiaj... pewnie, że można. śmiało wypij białko a po aerobach dużą dawkę ww :-) na żadnej zasadzie. u mnie w siłowni największe są 58kg i jak w jednej serii zrobię 17x to w kolejnej już tyle nie wykonam, tamte dane są trochę przestarzałe :-) spokojnie nic się nie martwcie mają się [...]
Hej Karol ! Zacznę od tego że bardzo miło się Ciebie ogląda i słucha. Pełna kultura wypowiedzi. A Twoja forma, REWELACJA !!! A teraz przechodząc do mojego problemu. Uprzedzam że będzie to kilka pytań. A więc tak, podobnie jak większość ektomorfików próbuję przez żmudną pracę zdobyć upragnioną masę jednak po drodze znajdą się większe lub mniejsze [...]
Mleko a twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne lub kefiry to spora różnica :-) alexus - brawo :-) Nasz organizm nie toleruje laktozy. Przedtreningówki są cyklicznie jak najbardziej wskazane, zawarte w nich składniki pozwalają na cięższy i dłuższy trening co daje większe bodźce do wzrostu mięśnia. Niestety większość z Was zapomina o regeneracji [...]
[...] proces mikrofiltracji, jonizacji itd. zostały stworzone w 2 polowie XX wieku, okazalo sie ze bialka serwatki maja lepszy stosunek do powstalego azotu z wydalonym, wiec mialy wieksze BV od jaja i wyszły kiczowate liczby 104 i 159. biorac że WPI ma BV 100, bialko jaja mialoby BV 63 :] oczywiscie ukazano że BV nie tylko sie liczy stopien [...]
Zapomniałem dodać...co do kwestii suplementów - z tego co napisałes, zrezygnował bym z top mass'a. Na siłe dobym zestawem bedzie na pewno kreatyn+tauryna+białko+zma (na noc dla poprawienia przede wszystkim regeneracji) Tak jak napisalem wczesniej , zestaw suplementów może być rózny, ja podałem tylko jeden z wielu. Jeżeli dysponujesz sporą [...]
[BLOG] PAWEŁ SEREMAK - SIŁOWNIA I BIEGANIE, BEZ DOPINGU!
