8-10 serii powinno byc dobrze... jezeli nie czujesz jakiegos wiekszego zmeczenia to na nastepnym treningu zapodaj wieksze obciazenie aby bardziej przykatowac miesnie ;) pozdro ps. ja robie 11 serii :)
[...] sie wziela opcja ze tesc w kazdym cyklu??? Libido Panowie to sprawa bardziej zlozona niz testosteron :) A Trenu mozna wbic odpowiednio mniej ze wzgledu na jego odpowiednio wieksze ratio AA A co do blokowania ukladu hpta. Smiem twierdzic ze "odpowiednio" mniejsze dawki trenu w zamiast tescia (kierujac sie danymi AA) i do tego [...]
Zwykle są tendencje do "walenia" znacznie większej niż skuteczna dawek koksu,a wystarczy przekroczyć jej fizjologiczną zawartość,żeby zrobić postęp.To koksiarze winduja na niebotyczny poziom egzogenne hormony,wierząc,że większa ilość=większe przyrosty,a organizm odwdzięcza się im,właśnie wyrównując to kortyzolem i estrogenami.Wyżej głowy [...]
[...] w miare rowny rozkład stezenia przez jak najdluzszy czas saa to Omka cykl 4on = 28dni Mz duzy front, nie nadaje sie dla nowicujsza, cisnienie moze wywalic! Co myslicie? Tylko rozwarzam. Mozna by pomodyfikować by wieksze lub miejsze stezenia uzyskac - tu nie mam rozeznania, doswiadczenia. Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2010-02-21 12:47:24
Ty Gohan znowu u mnie sogacza załapałeś, niestety masz racje, ja po cchu licze że takie sterydy będą nie tylko mocniejsze w działaniu ale i bezpieczniejsze, jednak prawda jest brutalna, im silniejszy specyfik tym większe spustoszenie on wyrządza w organiźmie człowieka który wie że może mieć wszystko ale musi też wiedzieć że będzie za to musiał [...]
[...] po trningu zamawialem tauryne i glutagenix to wyszlo mnie ze biorac expander i rezygnujac z wszystkich tych rzeczy co napisalem to cenowo wyjdzie podobnie przy jednak troche wiekszej ilosci kreatyny jaka mialbym w polaczeniu cell pumpa cresterem(480 gram razem kretki,200 gram z crestera,280 gram z cell pumpa)ale jako ze wiadomo iz ilosc kreatyny [...]
nom a zyly wieksze ci sie nie porobily ? bo ja mam dosc duze zyly na skroniach i nei chce wiekszych bo ponoc po nitrobolonie zyly robia sie grube jak baterie buhehehe
[...] z moimi obecnymi celami ani z intencja umieszczenia tu fotek poza tym nie zale sie na genetychke wcale nie chcialbym miec długich sciegien i calej reszty jaka wymienilem , wieksze ruzyko kontuzji, przynajmniej tak mi sie wydaje i mam nadzieje ze ktoregos dnia dotrze do cieie ze na kulturystyce forum sportowe ani sie nie zaczyna ani sie nie [...]
Oceniając sylwetkę, bo tak jak ktoś pisał, to jest przeznaczenie tego działu, osobiście - nie podoba mi się. Wielkie słowa uznania należą się za 20 lat pracy z żelastwem, tym większe, iż wszystko to bez soku. Co do sylwetki, poza wysokim poziomem fatu widać sporo braków w umięśnieniu, ale to chyba efekt treningów 'trójbojowych'. Rób to co [...]
ahahahaha było nie kąsać "analogicznie skoczylem na wieksze wagi, chyba po prostu metabolizm z wiekiem zwalniajac robi swoje...' obserwuję to samo. w życiu bym kiedyś nie powiedział ze dojdę do setki na wadze, a niczego specjalnie nie zmieniałem w swoim postępowaniu/diecie etc. zdr zdr
ja bym radził sprzedać go, i za polowe kupić ławke,gryf,sztangielki, nakład sam zrobić lub kupic i drążek i machać większe efekty będą, albo kupic karnet na profesjonalną siłownie :)
obciążenie na przysiad 95 martwy ciag 90 wyciskanie 100 ale to sa wyniki nie maksymalne tylko na ktorych operuje po kilka ruchów im wiekszy ciezar wieksze ryzyko nabawiania sie kontuzji i do tego siłka domowa wiec sam sie domyslasz :) hmmm mogłbym sprubowac czemu nie takim treningiem zaczne od nastepnego tygodnia najwyzej w weekend podam plan [...]
[...] masz kilka propozycji.....poszukaj na allegro napewno znajdziesz...przed świętami widziałem wiele z tych cięzarków i o naprawdę zróżnicowanej wadze poczynając od 2 i co 2 wieksze http://allegro.pl/item878612915_ciezarek_do_wyciskania_25_kg_hiittttt.html http://allegro.pl/item891551932_hantla_zeliwna_kettel_bell_stayer_8kg_hammertone.html [...]
Odświeżam temat. Stosował to ktoś? I przede wszystkim czy jest warto swojej ceny. Koszt to aż 149. W sklepie sfd niedostęne. Wklejam opis z portalu aukcyjnego. NAJMOCNIEJSZY POMPER INSULINOWY NA RYNKU Matador to najnowszy, przełomowy, zmieniający sylwetkę suplement firmy Anabolic Designs. Nie zawiera żadnych stymulantów ani prohormonów, a mimo [...]
[...] ograniczaja sie tylko do sfd ale takze do innych plaszczyzn...) Niestety wypaczylo sie to forum ze az sie nie chce tu nic czytac i czasem pisac a tak byc nie powinno. Poza tym nie napisalem ze lepszy bo skad moge wiedziec tylko wolalbym zastosowac jego bo mialbym wieksze zaufanie osobiscie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-06 23:17:05
dlaczego kiepski , nogi mam wieksze w stosunko do reszty ciała i dlatego nie cwicze tej partii, sa poprostu grubsze.A co z resztą jak oceniasz plan codziennie inna partia ciała jest w tym cos złego, co zilościa serii? iloscia powtórzen
Hmm u mnie ta siła bardziej objawia się w wytrzymałości robienia tych wszystkich ćwiczeń pokolei, czyli cały czas mam energię. Ale jakby spytać tak dkładnie co, no to robię 20 przysiadów z 30 kg kończę to, odsapnę 30 sekund i 10 azy wyciskanie na barki 30 kg, biorąc pod uwagę, że te moje treningi bardzo przypominają kompleksy. Po prostu robię [...]
Dziś rehenerejszyn ;) z rana o 10 owsianka z mlekiem, rodzynkami, śliwkami i daktylami, 14.30 na obiad warzywka duszone, z piersią z kurczaka i z kaszą pęcakiem, koło 17 powtórka z owsianką, ale z czasem coraz większe zakwasy, także zastosowałem niezawodną metodę na to bym miec jutro dużo energii na dobry trening :D czyli takie niby hamburgery 2 [...]
Czy to jest naprawde MOZLIWE :)
