[...] witamine b12 proponuje zakupic sobie Plussz Multiwitamina. Jedna tabletka daje 100% zapotrzebowania m.in. na wit. z grupy b. Oczywiscie zapotrzebowanie kulturystow jest wieksze, wiec nalezy to traktowac jako solidne uzupelnienie diety Ostatecznie ktos moze wykorzystywac 3 tabletki dziennie 20 tabl kosztuje ok. 8 zeta. pozdrawiam, Pivo
A co sądzicie żeby do szkoły robić kanapki z tuńczykiem (200g), no niestety jestem w średniej szkole, przerwy są 5 minutowe i troche nie bardzo mi brać w pojemniku jakieś większe posiłki ;)
Znajomy na koniec cyklu na enanie dorzucił metki i efekty znakomite. Non stop rosnie,a miesko suche, bo to ekto. Jak na poczatek dasz mete, to potem moze byc stagnacja. Ewentualnie mysle, ze danie malych dawek mety na poczatek jak test sie nei rozkreci bd w miare dobrym pomyslem. A na koniec juz normlane, wieksze dawki do testa dolozyc.
jeżeli masz białko do tego to najlepszym wyjściem moim xdaniem będzie carbo, ma ono w tej sytuacji tą zaletę, że możez dawkować również samo/pezed i po treningu/ jak również dowolnie dodawać do również dowolnej ilości białka, to daje większe możliwości manewru.
Zacznij od pilnowania diety i treningów, a efekt przyjdzie i bez spalaczy. Od suplementacji jest inny dział, a ja Ci dobrze radzą nie ruszaj saa do póki nie nauczysz się pilnować wszystkiego, bo będzie dalej kicha, tylko większe problemy zdrowotne i tyle.
Każda grupa mięśniowa potrzebuje regeneracji..... Może gdybyś robił pompki za każdym razem robiąc jeden dzień odpoczynku , to efekty byłyby większe. Podobnie jest z innymi ćwiczeniami....
ok zwiększyłem ciężar pompek (robiąc je z plecakiem w którym mam 5 kg :D ) i teraz czuję różnicę w pompie widzę większe napompowanie na początek zrobiłem sobie 1 dzień przerwy ale będę robił pompki w cyklu 1 dzień pompki z rana, 2 dzień pompki wieczorem, 3 dzień przerwa i znów 1 dzień z rana itd. powiedzcie mi jeszcze oprócz tego dlaczego jak [...]
ok zwiększyłem ciężar pompek (robiąc je z plecakiem w którym mam 5 kg :D ) i teraz czuję różnicę w pompie widzę większe napompowanie na początek zrobiłem sobie 1 dzień przerwy ale będę robił pompki w cyklu 1 dzień pompki z rana, 2 dzień pompki wieczorem, 3 dzień przerwa i znów 1 dzień z rana itd. powiedzcie mi jeszcze oprócz tego dlaczego jak [...]
[...] to bardzo doswiadczony piesciarz z poteznym uderzeniem - roznie mogloby sie to dla Adamka skonczyc. Zdecydowanie za wczesnie na pojedynek z kims takim jak Tuaman. Haye'a zostawilbym tez na pozniej. Jesli pokona Ruiza jego wartosc wzrosnie, a co za tym idzie ewentualna wygrana Tomka nad "hayemakerem" mialaby jeszcze wieksze znaczenie.
Jak z Klitschko?! Adamek praktycznie nic nie znaczy jeszcze w HW, dla braci Klitschko walka z Adamkiem nic nie da... Przynajmniej teraz. Tomek musi sobie wyrobić nazwisko i stoczyć jeszcze przynajmniej 2 walki ze znaczącymi rywalami aby móc się ubiegać o walkę z Klitschkami, poza tym do obu jest spora kolejka i Adamek musi trochę poczekać. Coraz [...]
"tak troszke tylko, nie opychając sie tylko po prostu cos przekasic" Posiłki powinny sie roznic.Sniadanie konkretne i obiad wieksze od kolacji.i wogole Ty jest 1500 kcal? a taki duzo chłop jestes...to juz dziewczynom sie radzi zeby jadły wiecej.Powinienies w posiłkach zachowac proporcje a nie jesc "zeby cos przekasic" Pewnie [...]
[...] na allegro ktory mial na swojej aukcji zdjecia z sfd i napisalem mu w mailu ze moze sie to zle dla niego skonczyc bo sfd jest tak rozlegle jak Polska a nawet wieksze i nigdy nie wiadomo kto go moze spotkac na ulicy koles sie nie odezwal a nastepna aukcja byla juz bez zdjec Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-01-22 16:59:02
[...] sie od diety niskokalorycznej pozbawionej cukrow prostych i tluszczow nasyconych. rowniez wysoki wysilek sprawia ze sie chudnie. Nie wiem... nie cwicz? W kazdym razie wieksze dziewczyny sa mniej atrakcyjne, wiec nie radze przybierac na tkance tluszczowej, a jezeli jestes rzeczywiscie "za chuda" to cwicz na mase i zwieksz ilosc [...]
[...] nie ma takich ograniczen, tu reguly nie istnieja, chyba ze dodamy do tego slowa jakies ograniczajace przymiotniki typu walka semi kontakt itp. dla mnie styl to mniejsze lub wieksze zawezenie technik... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." [...]
(Piszę tutaj, bo nie ma chyba sensu tworzyć nowego tematu?)Powróciłem ostatnio do tego stacka, i nadal bardzo dobrze (oczywiście teraz większe dawki ). Zaskakuje mnie zawsze ten dobry efekt, bo jest to chyba firma mało znana? Trochę szkoda, bo już jak trafi sie na sklep który to ma, to jest spory asortyment (ja upolowałem w Galerii Ursynów, [...]
Sprzedają mnie i innych na allegro %-)
