raczej tylni akton przy choćby przeciętnym wykonaniu odpada jeśli chodzi o jakieś większe zaangażowanie, chyba, ze opuszczasz ciężar "godzinami" , ból może być też sygnałem, zę coś niedobrego dzieje się z barkami i ulegają one jakiejś kontuzji, stożki rotatorów przeważnie, jednak wtenczas ów ból powinien być taki jakby "głęboki"... radzę na to [...]
Wiekszosc ludzi chce tylko "zgubic tluszcz i zbudowac miesnie". Czesci sie udaje, ale co dalej? Jeszcze wieksze miesnie? Bez sensu. A moj cel jest konkretny. Malo kto zrobi 100x100 wiec czemu nie ja? Aktualnie 32 lata, przed 40-tka mysle sie uda :). Sam progres do 4x15x90 zajmnie mi 4 miesiace, jezeli oczywiscie wszystkie proby beda udane.
bo myslalem ze ten kto ma mniej tescia bedzie mial znacznie wieksze rezultaty bo jego organizm mial zawsze zanizony poziom wiec to go udezy znacznie mocniej niz osobe ktora miala zawsze duzo tescia
king ja niedługo będe testował to ci powiem co i jak dobry znajomy brał to i tylko jedną porcję przed treningiem-podnosił ciężary większe niz zawsze i siła potem została, zero spadków, dieta dobra, sam układałem pozdro
ogolnie na tamtej stronie xrvr cos tam nie pamietam jest wiele cwiczen pokazanych w dosc specyficzny sposob ale ja tam wykonywalem bez opuszczania tak nisko gdyz wtedy znacznie bardziej w dupe dostaje krzyz. KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
A ja wam powiem ona ma budowe ciala typowej "gruszki" i raczej jej n iec nie pozmoze mialem kolezanke w klasie ma ten sam problem cwiczyla schudla ale w proporcjach nogie i tak sa wieksze w stosunku do tułowia.
Dopiero teraz zakmniniłem że ziper napisał na zmiane 1 PORCJE czyli albo to albo to, jakiś zawieszony dzisiaj jestem, ja sie przychyle chyba do apokalisy i podziele cr na 50 porcji po 9 g i m3 na 50 porcji po 5 kaps i będę zawsze robił po jednej porcji każdego specyfiku. Za to gainera większe porcje w treningowe, bo w nt chyba nie pale tyle [...]
[...] cukru, czy nadmirny wysilek... moze powodowac wzrost prolki. niestety jest tez nieco ciemniejszy scenariusz jak guzy w okolicy przysadki, ktore moga powodowac ucisk i wieksze wydzielanie hormonu. niektore leki majace wplyw na funkcjonownaie psychiki tez maja dzialanie stymulujace wzrost prolaktyny - przy leczeniu depresji. No chyba, ze [...]
biorac pod uwage ilosc kreayny w piro mysle ze dawki jakie brales nie byly wieksze niz 5g/dobe...przez 3,5tyg nie byles wstanie wysycic komoorek takimi dawkami...zatem uwzam ze mozesz smialo robic cykl z mono i jablczanu... jablczan - 2x 3g jakblczanu - rano i wieczorem mono - 6g po treningu (ewentualnie z carbo) lub w nietreningowe na czczo z [...]
A ja szczerze mówiąc nie pchałbym się jeszcze w masę (niepokorny jestem, na przekór innym:-)). Redukcja trwała baardzo długo, jasne. Natomiast zeby zaczynać masę, dobrze byłoby mieć względnie niski poziom BF. I jak dla mnie dotyczy to osób i początkujących i zaawansowanych, żeby nie było, że patrzę tylko pod kątem tych drugim. Poziom BF jest niski [...]
Podczas redukcji 7 dni clen/7 dni efedryna. Teraz jestem na PCT i biore 2x0,004mg + kreatynka i tak planuje przez ok 21 dni. Ale to bardziej anykatabolicznie traktuje. Jesli bardziej ci zalezy na zrzuceniu fatu to rob z przerwami a szczytowe dawki niech beda wieksze niz dwa tabsy.
Skuteczność lecytyny sprawdza się w warunkach nasilonego wysiłku umysłowego czy stresu, gdyż wzrasta wówczas zapotrzebowanie na cholinę - związek niezbedny do syntezy neuroprzekaźnika - acetylocholiny. Dzienne zapotrzebowanie na cholinę wynosi ok. 300-400mg, jednak w stresie zapotrzebowanie na ten skąłdnik zwiększa się aż dwukrotnie. Niedoborom [...]
http://www.sfd.pl/temat276691/ <<co do treningu co do tluszczu, ty chyba nie widziales zatlusaczonej osoby, brzuch jest normalny miesnie przyjda z czasem, patrzysz na brzuch ale bez urazy spojz na klatke. To ze sa jakies faldy to normalne nie zejdziesz to 0%bf i jakies tam flady beda zawsze wieksze/mniejsze ale brzucha sie nie pozbedziesz.
jestem już po całym odbloku i czuje się ogólnie trochę lepiej, ale nadal dość słabo - problemy z impotencją coraz większe. Zaczynam myśleć, że to już serio głowa sama to powoduje.. ale ogólnie nie mam w ogóle libido, zero ochoty. Po ostatnim cyklu tak nie było, nie byłem w stanie nawet odczuć różnicy. Zastanawiam się czy nie wejść odrazu na cykl [...]
I zalezy w czym chcesz chcesz wystartować ;), np jak mauy thai to mozesz cwiczyc muay thai + boks łaczyc cos co pomoze Ci w tym co chcesz startowac to napewno będziesz miał większe szanse
nie uzywajcie past "wybielających" posiadają wieksze czasteczki scierne - dzieki czemu łatwiej wycierają szkliwo co do białych zebów to poniekąd sprawa genetyczna - grubość i kolor warstw czasami sie za duzo nei da zrobić ... a ogólnie to poszukajcie w archiwum - tam jest wszystko napisane
