ZMA to tylko minerały i można brać w każdym wieku http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
dokładnie np Zincas forte i Filomag B6 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
zgodze sie z Toba havoc co do tego ze kreatyna ma mnostwo pozytywnych dzialan, ale na omie i mecie MONO? wiadomo ze na cyklu wieksze dawki sie bierze, nie bedzie przez to klopotow z retencja? sama oma i meta ladnie ciagna, a z mono to juz chyba calkiem
ALA nie - ze wzgledu na to że podnosi poziom insuliny, ktora nie jest przydatna nam przy rzeźbieniu - choć ala dodawane jest do stacków odchudzających - max dawka na dzien w tym przypadku to łacznie 100-200mg w 2 równych porcjach (50-100mg) podobnie z tuaryną - niepotrzebne wieksze dawki (powyżej 1000mg)
...a co- da radę dostarczyc hmb i kreatynę z diety w wiekszych ilościach- jeżeli znajdziesz takie produkty to zasłużysz na Nobla hmb nie wpływa raczej na pompę- w połączeniu z kreatyną dzioiałanie jednego i drugiego jest wieksze. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 20:36:36
Zważając na wiek spocha i Twój śmię twierdzić, że gość ma większe doświadczenie w tym sporcie, i być może jest tak jak piszesz i waży 100kg a może więcej i zależy mu na solidnym zwiększeniu obwodów. A to że chłopak pytał to dobrze, bo od tegp jest forum!!!
Dzięki za odpowiedź na temat. Awięc masa w sumie szła dobrze do tej pory tłuszczyk też się lubił odkładać. Ale zmieniłem tryb życia na większe obroty czyli praca i to fizyczna, zaczłem chudnąć. chciałbym trenować 3 dni w tygodniu. Może ktoś by mi rozpisał jakiś schemat jak to najlepiej zapodać. Bo jak mówiłem nie znam się na tych nowych [...]
Mój problem jest chyba dużo "większy" Moje lewe jądro od dłuższego czasu jest 3 krotnie większe od prawego, ma wielkosc dużego jaja kurzego, nic mnie nie boli i problemów z masturbacją też nie mam, natomiast wizualnie nie wygląda to najlepiej. Podczas masturbacji jądro sie kurczy natomiast po i ogolnie na codzien jest duze, za duze
Z tego co patrzę po cenach na allegro to tak około 650zł za całość to nie jest żadna wygórowana cena .. Ale bynajmniej ja zapłaciłem podobną cenę za wszystko plus jeszcze wysyłka ... Więc się nie zwróci.. A obciążenie toczone i te większe pomalowane i na każdym pisze ile waży.. Czekam na wasze propozycje.
Witam, Wygrał Użytkownik : !!!!!!!!!!!!!!!!! Luk_aszz !!!!!!!!!!!!!!!!! Jego Praca : http://www.youtube.com/watch?v=szUnS428Gv0 Mięśnie Duże, Sił Przybywa, Wziąłeś Detonatora Właśnie On Cię rozrywa. Duża pompa, bic ogromny PEAK to mówił , nie jest skromny, Witaminy, Minerały w nim działają doskonale. BCAA i Kreatyna to jest [...]
A ja ćwicze 5 razy w tygodniu. Poniedziałek, wtorek, czwartek, piatek i sobota. W każdy dzień ćwicze inna partie mieśni. Co o tym sądzicie. Dodam że wcześniej przez jakieś pół roku ćwiczyłem 3 razy w tygodniu. Jak myslicie które rozwiązanie jest lepsze 3 czy 5 razy w tygodniu? A może macie jeszcze jakies inne sugestie? >>>Z dnia na dzień więcej [...]
poprostu polskie gory rzadza Bylismy na slowacji jeszcze. Tuz przy granicy to jest dno... Psy dupa szczekaja... a jakies wieksze miasto bylo 40km od granicy wiec juz naszemu "Trenerowi" nie chcialo jechac
[...] ale nie robimy podrzutu i na bicepsy mamy inne obciążenia :). To byłoby do wyciskania i wiosłowania. Gryfu stoczyyć nie da rady, gdyż gryf jest 30mm, a inne obciazenia sa wieksze np. 35mm ;/, to ze zdjęc ma akurat 28mm... Problem jest taki, że kolega ma też obciążenia z otworami właśnie większymi od gryfu ! ;( 45 mm albo 35mm , więc i tam [...]
[...] z wit b6, biez 2-3 kapsy asparginu i wieczorem magnez z B6 oraz cynkiem do tego szklanka Muszynianki ,warzywa i kompleks witaminowy napewno wystarczy :) no chyba ze suplementujesz sie spalaczami wtedy obowiazkowo wieksze dawki potasu (chyba ze chcesz miec klopoty z prostatą :( ) pozdRawiam :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-04-23 12:50:26
Witam Z suplementów możesz się zainteresować w tej chwili mega massem czy czymś podobnym (jak wolisz), białkiem. Bcaa też nie jest "zakazane" Dobrze by było jednak byś zwrócił większą uwagę na sprawy odżywiania - używając tych substytutów żywności i stosując się do pewnych zaleceń odnośnie odżywiania odniesiesz większe korzyści niż w [...]
Przyczyn może być wiele. Słaba rozgrzewka, wada postawy, problemy z kręgami, zła technika, nie zaleczona kontuzja itp. Nikt Ci nie powie co na 100% jest przyczyną. Ja na Twoim miejscu bym się wybrał do lekarza specjalisty bo w przyszłości może być gorzej i problem wyjdzie przy innych ćwiczeniach jak będziesz targał większe ciężary.
Po pierwsze wrzuć ten trening siłowy a także zdjęcie sylwetki. Co do diety to : Jak np. w II posiłku zjesz 5 gram wpc ? Daj większe ilości mięsa a także filet zamień na : udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Tłuszcze podbij do 90-100 gram . Pozdrawiam
witaj. redukcja=spadki masy ciala, czasem wieksze niz nam sie wydaje, bo jest toc takiego jak trojglicerydy wewnatrz mięśiowe, ktore pozornie daja wyglad wiekszego miesnia. zdecydowanie produkt wybrales jeden z najgorszych jezeli chodzi o wsparcie redukcyjne. jak dopiero co zaczynasz, a nie zalezy Ci na sporej redukcji, to obedzie sie bedz dodatkow
tutaj przeczytaj sobie kawelek tekstu Pana Szukały ...Im bardziej restrykcyjna dieta (mniejsza zawartość węglowodanów) tym większe ryzyko niekorzystnych następstw. Do kluczowych problemów zalicza się, nadmierne pobudzenie nerwowe, wzrost zakwaszenia organizmu, spadek sił fizycznych, odwodnienie, zaburzenia w gospodarce wapniowo-fosforanowej, [...]
jak masz gino to nie wchodz na bombe bo bedziesz mial jeszcze wieksze 5 lat stazu na silowni? czy przypadkiem nie cwiczysz od 5 lat ale tylko w okresie od marca do czerwca?
