[...] woda"???? Duza retencja wody zwiazana jest z dlugim okresem uwalniania poszczegolnych estrow testosteronu. To oznacza duzo wiekszy przyrost masy w czasie cyklu, oraz wieksze spadki tej masy niz przy srodkach nie powodujacych tak duzego zatrzymania wody. NIGY PO CYKLU NIE STRACISZ CALEJ MASY UZYSKANEJ W CZASIE JEGO TRWANIA. Cztery estry [...]
[...] produkcji własnego - tak jak u każdego z nas) ale u Ciebie to byłby problem. Odzywki w Twoim wieku musza zaspokoic Twoja chec bycia wiekszym.Wiadomo Omka jest tania w porównaniu z odzywkami i sa wieksze przyrosty ale niestabilne i spadki sa duze, wiec po co sobie aplikowac cos co nie przyniesie nam efektu. Samą Omkę bez sensu jest brać!
"Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie [...]
Jeszcze taki info miałem co do hepatoksyczności/17aa. Powszechnie wiadomo, że alfa alkilowane steroidy są toksyczne dla wątroby. No dobrze. Ale, czy to prawda? Przez lata nam wpajano, że jeżeli będziesz brał sterydy o grupie 17-alfa alkilowej, to w końcu dorobisz się jakis problemów z wątrobą. Nigdy nie łącz sterydów z taką grupą w ilości 50 mg [...]
Juz dywagowalimy na temat nerek i trenu, zmiana barwy moczu powstaje na wskutek krazacych metabolitow trenbolonu. Powstale uszkodzenia nerek na trenie byly na finaplixie i innych trenach na pelletkach. Generalnie niema co sie stresowac, przyklady gdzie nerki wysiadaly u prosow sa wynikiem diurezy przed zawodami = slaba filtracja etc., powiedzmy [...]
nie bój sie tak tego sodu, sód też jest ważny i pełnie ważną role w ludzkim organizmie - ograniczaj jedynie sól bo to chemia i nic więcej. poza tym dla osób ćwiczących dzienne zapotrzebowanie na pierwiastki jest znacznie większe niż dla normalnego człeka.
Wydaje mi się ze lekarz postawil taki warunek bo przy 90 stop jest wieksze rozwarcie kolana,więcej widać i większa przestrzeń do dyspozycji na ewentualny zabieg chirurgiczny, bo przy otwarciu mogą zdecydować się od raz na interwencje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z 2400 w dnt nie będziesz na ujemnym bilansie. Nawet jeśli byś był, to i tak na małym; więc najwyżej spaliłbyś trochę tłuszczu. Tak działa CC, sprawdzone, działające, więc tak. Dieta faktycznie nie jest najlepsza, ale każdy orze jak może. Są inne, większe błędy niż te, które podałeś. Naprawdę jesteś zwolennikiem diety glikemicznej i uważasz, że [...]
cos mi sie zdaje, ze widzialem drugi taki post- tylko pod innym tytulem, czyżby ta waga złota była podwójna z tymi przysiadami, ciagami tak, ale dlatego pisalem że nie brak treningu tylko wlaściwy trening. moim zdaniem ACT i wieksza ilość powt.- nawet 20-25, to stymulowac może faktycznie większe wydzielanie hgh, ale czy na tyle aby urosnąc wzwyż, [...]
koledzy jedzą na śniadanie pasztet, w szkole batony itp. w domu placki ziemniaczane albo inne rzeczy chodzą na siłownie i wyciskają więcej odemnie i mają większe bicepsy i to wkurza, raz se przyjdzie, a raz nie.. do tego piją palą... dość mam takiego czegoś
Glutamina jak najbardziej tylko ze w postaci n-acetylu,AKG lub innej. Zwykla moze byc rowniez ale wieksze ilosci. cos takiego jak dla ciebie: 1-10g/d 2-15g/d 3-20g/d 4-25g/d . . . porcje dzielone po 5, 7,5g
140 gorne to juz jest nadcisnienie i nie wolno tego lekcewazyc. podniesione cisnienie = wieksze obciazenie dla serca i "zasapanie" jak to mowisz. druga sprawa zacznij sie ruszac, najlepiej biegaj lub rower na swiezym powietrzu chociaz ze 2-3 razy w tygodniu.
[...] zoltodziobow. Widzialem wielkich koxow z plaskimi plecami bo sie cackali z wioslowaniem. Niektorzy sa lekko garbaci, ale nie jest problemem ocena tego. Ci co sie nie cackali mieli odpowiednio wieksze/grubsze plery a najszersze zaczynaly wystawacsie niemal od bioder. Oznacza to jednak spore ciezary, spyaj krzycha666 jak mi nie wierzysz. 3m sie...
jest bardzo wiele przyczyn wymienie kilka -bo istnije ryzyko kontuzji większe -bo ludzie źle dobieraja cięzary -bo trzeba dać sie przyzwyczajic stawom itp -bo musisz sie nauczyć poprawnej techniki -i z początku mięsnie nie potrzebują tak poważnych bodźców
nic takiego nie pisałem ! pisałem, ze ma wpływ na psychike, łapie się po nim doła, a nie zmulenie a po za tym po scorchu są jeszcze gorsze odczucia, bo jest większe skondensowanie niektórych substancji, plus dochodza jeszcze guggle czytaj ze zrozumieniem na przyszłość a za głupie i nagminne doradzanie też można bana wyłapać Zmieniony przez - [...]
Jendrek inaczej, ludzie podjadaja mete wino i generalnie nic im nie jest, natomiast przedawkowanie tego moze sie skonczyc tragicznie i tak under bedzie narazony na wieksze reperkusje ze strony organow scigania
1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 – 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko” (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w [...]
