Panowie bez obrazy ale ludzie w takim wieku większe cykle walą. Jak ktoś robi formę pod zawody to wali cykle takie o jakich ludzie się tu boją pisać. Każdy z ws zapewne zna Akopa Szostaka, mistrza europy w kulturystyce. Założę się że każdy z Was patrząc na jego sylwetkę myśli sobie "kawał dobrej roboty, chcialbym też tak wyglądać..." Ale [...]
Przetestowanie dawkowanie dawkowanie 500iu ed lub eod lub , 500iu raz w tygodniu. Przetestowane 250iu e3d lub 250iu 2razy na dobę Przetestowane 2000iu słynne kiedyś gonasi włoskie dawkowanie e3d i 2500 iu e3d . Przetestowane 1250iu ed lub eod i 1000iu eod lub 1500e3d. Podsumowanie w moim przypadku najlepiej działają dawki pośrednie 1250iu [...]
Unoszenie tułowia z opadu... No rzeczyiscie - ćwiczenie dosyc łatwe i jakoś nigdy nie zauwazylem, zeby ktos mial jakies wieksze problemy z jego wykonywaniem - no ale Twoja waga... Mysle, ze to przez to. No nic nie zrobisz - ewentualnie niech Ci tam ktos pomaga przy podnoszeniu tułowia.
Osobiście nie próbowałem i nie zamierzam . Człowieku ty chcesz 3 razy w tygodniu ćwiczyć te same partie mięśni?? Przecież to wogóle nie ma sensu. Przy definicji ćwiczy sie dwa razy w tygodniu wybrane partie mięśniowe a ty chcesz wszystko 3 razy żeby poprawić siłe. Tak ci sie nie uda zrób raz, ale porządnie. Rób 10 seri na większe partie mięśniowe [...]
Witam, Dzisiejszy wpis będzie trochę od czapy gdyż byłem na gościnnych występach w Warszawie. Siłownia którą odwiedziłem to "Stanley Fitness" w budynku Zeptera na Domaniewskiej. No cóż... ceny wynajmu nieruchomości w Wawce są wyższe niż w Łodzi to i zagęszczenie sprzętu jest dużo większe. Ustawiona praktycznie maszyna na maszynie, [...]
mysle ze koncentrowac trzeba sie nawet przy walce na ulicy bo to podstawa w boksie kicku wszedzie i czy to jaks tradycja czy nie, nie ma znaczenia. koncentracja to podstawa w nastawieniu psychicznym, do tego sila przebiicia, odwaga.(sakuraba)osobiscie jestem jego fanem po wieki za styl w jakim podchodzi do walki niby obojetnie ale wiem ze to tylko [...]
Witaj, Zacznę od treningu w ciemno nie widząc jaki masz plan za pewne błądzisz i źle go robisz, dla osoby początkujące to będzie najlepszym wyjściem Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Co do jadłospisu w brakuje tłuszczu podbij do 100 gram , nie lepiej Ci ułożyć jadłospis na 4 posiłki a będą one większe objętościowo ? [...]
malo serii , cwiczen. na wieksze partie powinienes wykonywac w przypadku treningu na mase od 12 do 16 serii. Na mniejsze partie 9 do 12. Poczytaj o treningu masowym, duzo tego jest w google jak i na forum. Popatrz na przykladowe treningi masowe.
co do diety to nie ten dzial. jak juz tak bardzo chcesz splita. to podzial na 4 dni. 1. Klatka biceps 2.Nogi 3. wolne 4.barki triceps 5.plecy na biceps triceps 6 serii. na wieksze partie 9-12 na nogi mozesz dac wiecej. z biegiem czasu sie dorzuci serii
Lżejsze obciążenia to już raczej trening aerobowy, nie mówi się o wytrzymałości siłowej. Chciałem tylko zwrócić uwagę, że większe obciążenia też tak się nazywa.
krzykacz niewiem czy walic cala amp (2ml) bo mam zamiar walic 100mg a sa opinie ze hubei ma zanizone stezenie wiec teraz jestem w kropce Infamous i teraz to jest loteria czy jest wieksze czy mniejsze stezenie. A co do farmak tez juz kraza opinie ze wypuszczono wersje udnerowa Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-05-06 20:30:30
[...] najpierw 50mg potem 25mg dorzucilem efke i clenik jeszcze podczas cyklu odlozylem provi i sprzet dziala jak najbardziej nocne wzwody i poranne jest ok . Samopoczucie super wieksze checi brak kleku psychy po cyklu motywacja do treningow diety dorzucilem kretke i naprawde czulem sie dobrze. Farmak jest git w sumie ak masz zrodlo jadlem czesalo. [...]
[...] chwala jak dobre zrodlo to warto. Oxy dam znac jutro. Clen i eca nie rozpisze CI dawek bo to kwestia indywidualna najlepiej zaczynac od najmniejszej gdyz z czasem trzeba na wieksze wchodzic . Szczegolnie jesli chodzi o efedryne.Zaczynalem 2x30mg potem 2x45 potem 2x60 ale zwiekszaj stopniowo poki czujesz kopa zarzucasz mocno kawe+jakis Tiger i [...]
tabelka swoje, a czy ktos faktycznie spozywal takie ilosci (wedle tabelki) i odniosl z tego korzysci wieksze, niz przy np 1-2 tabsach dziennie? pytam o kogos, kto przyjmowal takie ilosci, a nie czytal o przyjmowaniu.
Ale ty nie rozumiesz jednej rzeczy... mozesz miec miesnie jak cegły ale one beda schowana pod tkanka tluszczowa... ja jestem od 3 tygodni na diecie i widze wieksze efekty niz po kilku miesiacach cwiczen
[...] że musze frytki wyrzucić ..Smutno ale przełknęłam łzy i pomyślałam, że jak zostawie pół szklanki frytek to tragedii nie bedzie, a w zamian moge np.. czekolade GORZKĄ tak z pol tabliczki, nie wiecej! <nie> no i zeby sie zmiescic w 1000kcal no i codziennie galop po łące niczym czystej krwi arab.. co myslicie teraz? chyba mam wieksze szanse
Progesteron dla mężczyzn Po raz olejny, nie oszalałem! Wiem że większośc z was postrzega progesteron jako „zły” hormon powodujący katabolizm i odkładanie się tłuszczu. Wielu z was może jednak nie pamiętać że niezwykle popularny steryd anaboliczny dekanian nandrolu (aka Deca Durabolin lub nortestosteron) jest klasyfikowany jako [...]
O jesli płatki kukurydziane nie są tak złe jak reszta to pocieszające bardzo. Spróbuję troche się oszczędzać na białku i przycisnąć przez jakiś czas te dobre węgle i zobaczymy czy dam rade i czy pomoże. Co do tych obwodów to ważę się bardzo często i przy mojej wadze normalnie mam wachania w granicy do 0.2kg jak są większe to zazwyczaj zostaja na [...]
dyskryminacja
