wieksze

insy bez gh czy większe dawki gh bez insy?

Chodzisz na siłownie gdzieś do klubu czy ćwiczysz w domu? Jeśli w klubie, to tam musi być instruktor i on Ci wszystko powie. Moim zdaniem nie powinieneś totalnie wyłączać kręgosłupa. Powód? Będziesz ładował klatkę, łapy, bary... Góra będzie ciężka a kręgosłup słaby i wtedy będzie problem... Ja bym się poradził lekarza i instruktora (ten ma trochę [...]

Cro cop powinien do parteru go brać bo widze , że tam masz wieksze szanse :) WARRRRRRRR

[...] słabo pobudzan, srednio pompuje IMO. mało opłacalny produkt, mozna te pieniadze lepiej wykorzystac. Jeszcze raz Dziekuje X-Pomp'owi za mozliwosc testowania. };-) Zwiekszylem porcje do 3 ale nie zrobilo to wiekszej furory. Trening oceniam na dobry - . Szkoda ze skupienie nie wystepuje wieksze. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-09 15:16:10

Porównałem porcję do porcji. w Redwailerze porcje się większe i tańsze niż w Sawie. I Redwailer działa lepiej od Sawa i to za mniejsze pieniądze. nie wspomnę o tym że smakuje znacznie lepiej.

Quart co ty na to ??? : Creapure Trec Skład: 100% monohydrat kreatyny w proszku Massa netto: 250g Data ważności: 31.12.2005 Do kreatyny dołączona jest miarka ułatwiająca odmierzanie. Surowiec importowany jest z niemieckiego laboratorium Degussa Bioactives - SKW. HMB Trec Skład: beta-hydroksy-beta metylomaślan wapnia, fosforan dwuwapniowy, [...]

chwyt reklamowy powiem tak po monohydracie efekty będą DUŻO większe , choć sam nigdy nie brałem bo wole poczekać aż będe mieć zastoje , dietka ważniejsza niż suple, odżywki - pamiętaj o TYM

- ilość porcji - 1,5 (7,5g) - pompa - 0/10 - brak różnicy.. - pobudzenie - 4/10 - odrobinę lepiej się czułem, niż wczoraj.. - skupienie 5/10 - również trochę większe chęci i mniejsze rozkojarzenie.. - smak 9/10 - przy 1,5 porcji na 200ml, powoli słodkawy.. - rozpuszczalność - 9/10 - dziś zostało trochę kryształków na dnie.. - ogólne odczucia 4/10 [...]

do nabierania wieksze np 1.1,bo lepiej wchodzi do pompy sok a do wbijania 0.7/0.8.Ile masz tego omena ? Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-11-08 12:27:26

I takie jedno pytanko,lub nawet więceja mianowicie: -przybyło Ci coś siły po takim treningu?i nie chodzi mi tu o siłe uderzenia tylko o siłe ogólnie pojmowaną? -z Twojego opisu wynika że ćwiczysz na większe partie mięśniowe 12-15serii po 15 lub więcej powtórzeń,dobrze zrozumiałem? W takim razie dość wyczerpujący ten trening musi być dla [...]

Przy twoich wymiarach skup się na masie, a wraz z nią pójdzie siła- na ukierunkowanie się stricte siłowe jeszcze za wcześnie. Co do planu to wybierz jedno bazowe na partię i ułóż je w kolejności od największej partii: nogi - plecy - klatka - barki - triceps - biceps - łydki. Możesz robić dwa warianty planu A i B z różnymi ćwiczeniami na partię na [...]

[...] Napewno wyglądam lepiej od Ciebie. Wiec bez takich! Ciekawe na jakiej podstawie wysnules taki wniosek > jak czlowiek ma pare kg nadwagi to chyba ma tez i gorsza kondycje ( w duzym uproszczeniu ) i szybciej sie poci Nawet jezeli ma taka sama kondycje jak jakis chudzielec, to przewala wieksze ciezary, wiec nic dziwnego, ze bardziej sie poci.

[...] nie cwiczylem rbzucha to jej nie mialem i kiedys mialem mniej w pasie, ale teraz utrzymuje te 70 czasami 72. bo aby miec 6pack to trzeba w ogole te miesni mic choc troszke wieksze!!, zrob sobie bormalny trening na brzuch, taki z wiekszymi ciezarami brzuszki itp....i miesnie sie powieksza a dopiero pozniej chyba przychodzi czas na rzezbe, [...]

Poniedziałek : MIĘŚNI GRZBIETU : PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12-10-8dałbym przed przyciąganiem linki na wyciągu ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) za głowe12-10-8 wywal jedno ściąganie a najlepiej zamień na podciąganie na drążku ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

[...] jem jeszcze mały posiłek o 20 i pozniej o 22 bo spać chodzę ok.1 w nocy. A owoce jem takie jak : jabłka, pomarańcze, mandarynki i arbuz. Myślicie ze powinnam zrezynowac z owoców wogole??? i co z ćwiczeniami? spacery i rowerek wystarczą??? Mam naprawde masywne nogi i boje sie ze zbyt intensywny trening sprawi ze te łydki bedą jeszcze wieksze..

[...] ") Normalny ludzik z ulicy to kupuje- i o to wlasnie chodzi ludziom robiacym kase na KM. A to ze KM jest wysmiewane chocby na forach netowych gdzie ludzie maja troche wieksze pojecie jak to wszystko wyglada w rzeczywistosci- to efekt uboczny . Zbytnio im to geszeftu nie zepsuje- bo kto z grupy do ktorej jest adresowana KM czyta takie fora ?

[...] piszesz tak dlatego bo jest ich za duzo tak? Dlaczego we wszystkich przykladowych splitach na mase i m. in. Ty preferujecie np. 2 cwiczenia na bic/tric co daje powiedzmy 8 serii skoro na "atlas cwiczen" jest napisane, ze na mniejsze partie mozna dawac 9-12 serii a na wieksze 12-16? Zawsze mnei to zastanawialo wiec prosze o odpowiedz.

1. NOGI! Najprościej mówiąc - ćwicząc tę partię przyspieszasz wzrost całego ciała… 2. Na duże grupy mięśniowe dajesz tyle podobną liczbę serii co na małe – bez sensu 3. Barki – więcej serii niż na plecy. Wyciskanie sztangi siedząc dajesz na końcu a jest to najbardziej złożone ćwiczenie i wymaga najwięcej siły. 4. Triceps, podobnie jak barki. [...]

fajnie wygląda, nie licząc sutów, które są większe niż moja głowa

1) Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ZK=24*80*1,4= 2688 kcal (wzor Binia); daje to po zaokrągleniu 2700 KCAL (wzór 24*waga*wsp.aktyw. moja waga to 80kg.) 2) Czy w/w zapotrzebowanie kaloryczne uwzględnia 1h ćiwczeń aorob. + 2 treningi w tyg. (śr, sobota/niedziela) 40min HIT? JESLI WYBRALES WYSOKI STOPIEN AKTYWNOSCI TO TAK 3) Białko 2g/kg masy [...]