HAHAHAHAHA a wiesz może że większość mężczyzn ma lewe jądro wieksze od prawego. Heh ty masz za to jeden sutek wklesły :/ Jeżeli spełnia swoją rolę to chyba nie ma problemu. No zawsze możesz iść do chirurga plastycznego, bo jak masz tak od zawsze to chyba nie ma innej rady.
No troche mam. No to co? Mam jesc 4 posilki ale wieksze objetosciowo? A nie bedzie sie nadmiar odkladal w postaci tkanki tluszczowej? Wszedzie pisza ze powinno sie soozywac 6 mniejszych posilkow
im większy deficyt walniesz, to ani to zdrowe ani mądre, a przy Twoich problemach ssanie będzie okrutnie większe i będziesz mieć trudniej :-) mi jak przychodziła ochota to przyciskałem jeszcze mocniej na treningu, obiecując sobie nagrodę po treningu, a jak patrzyłem wstecz, że kawałek duszy zostawiłem na sali po takim treningu, to aż szkoda mi [...]
...nie bede sie golil bo wlosy beda rosly coraz wieksze i grubsze... Według mnie to nie jest tak, a nawet jakby było to chyba raz w tygodniu mozna poświęcic te 30 min zeby jakos wygladac. Nie mówie juz o goleniu klaty czy łydek, ale barki , plecy czy pod pachami to podstawa.
Ostatnio pojawiło zie lewe hcg pregnyl grecki , wiem bo sam się przejechałem i mam do teraz w domu kilka paczek jeszcze . Ale czy ono już od roku latało tego Ci nie powiem . Bo piłem regularnie co miesiąc hcg gdzieś od grudnia i wcześniej wszystko było Ok . Ostatni sort co mi przyszedł jakiś miesiąc temu był lewy . Jesteś pewien, ze miałeś cały [...]
blackX ja zawsze robie 3 cwiczenia po 3 serie na bicepsa i tricepsa i zawsze mam zakwasiki ktore swiadcza ze dobrze cwicze biceps i triceps sa malymi miesniami i nie mozna ich tak bardzo meczyc jak klatke czy plecy i dlatego sie robi zawsze mniej serij niz na wieksze miesnie takie jak klatka plecy czy uda :) marek
toż wlasnie Ci pomagamy w tym o co prosilas. Laska zrozum- nie da sie pozbyc tluszczu jedząc pierogi, kluchy, biale pieczywo i inne "syfy". Dieta to jest 3/4 sukcesu. Albo rybki, albo "pipki". Musisz wybrac: zmiana michy, albo polubienie wlasnego odbicia w lustrze, ktore z czasem bedzie coraz większe
A więc, tak jak wspomniałem zacząłem trenować 18 miesięcy temu ale jak teraz patrzę z perspektywy czasu to był to zmarnowany czas, brak diety, treningi układane wg własnego uznania, nie zwracałem zbytnio uwagi na poprawnej od strony technicznej wykonywanie ćwiczeń, minimalny przyrost masy i siły. Tak na prawdę w ciągu tych 3 porządnych miesięcy [...]
Moim priorytetem są kuliste barki (genetycznie mam ciężko, ale ciągle się staram takie uzyskać). Najbardziej lubię ćwiczyć czworogłowy, bo fajnie mnie pali Klaty nie lubię ćwiczyć, w przeciwieństwie do innych Jak widać każdy ma inne priorytety, co innego lubi, ale każdy wie swoje PS. A o tych co wymieniliście że zestaw dyskotekowy nie wypowiem [...]
...dziwne trochę pozwol, ze zacytuję; [PRZEDSTAWIONY PRZYKLAD JEST DLA KOGOS KTO WYCISKA DO 100KG. JESLI WYCISKASZ WIECEJ TO ROB WIEKSZE PRZESKOKI CIEZAROW MIEDZY SERIAMI, WIEC DLA AKTUALNYCH REKORDOW W GRANICACH: -100 DO 150KG: PO 7,5KG -150 DO 200KG: PO 10 KG (TAAA, TU TZ SA ZASTOJE...) ] to z art. ktory Ci podalem; prowsto jest to ulozyć z [...]
03.04.2014 Cykl 1 Tydzień 1 Dzień 3 DNT Rozgrzewka: 8 minut na wioślarzu 4x na orbiterku interwał 20sek/10sek 2min 5x pompka + 5x invert row 3x 5pompka + 3x invert row 4 x interwał 20sek/10sek 2min przerwy i powtórzyć Obwód ze sztanga : MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ pompka Rosnący ciezar dwie serie po [...]
moim zdaniem alkochol znacznie bardziej przeszkadza w treningach i budowaniu masy niz jaranie gibony nawet jesli przeszkadzaja to w znikomym stopniu a jak pijesz to nie tylko wieksze spadki(alko. przeciesz zcina bialko w miesniach) to nastepnego dnia tez oslabiony organizm i ciezko o dobry trening
Dokładnie. Czyli rozumiem to tak: jeśli ma być walka zakończona przed czasem to faworyzują Diaza, bo Diazowi w 3/4/5 mimo jego cardio będzie gorzej jak GSP już się rozkręci i wcześniej będzie obalał to później tym bardziej tj z kontrolą w parterze i stójką skoro może być porozbijany a GSP im później tym bardziej Diaza porozbija i im później tym [...]
A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 4s 3 serie Barki: - Wyciskanie sztangii 3s 2 serie Tricepsy: - wiosłowanie leżac 3s daj francuskie wyciskanie 2 serie Plecy: - wiosłowanie sztangą 4 s 3 serie -cwiczenie na krzyzu 4 serie 3 serie Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 3 serie - Uginanie nóg w leżeniu 2s 3 serie Bicepsy: - Uginanie [...]
A w innyxh sportach nie stosuje się żadnych oszustw? tez są coraz większe dawik koksów i manipulacje genami. Świat sportu się rozwija, a w jakim kierunku bedzię ten rozwój przebiegał to już tylko zależy od kibicow.
wznawiam dziennik. kontuzje daja o sobie znac musze wejsc na wieksze liczbe powtorzen i stopniowo schodzic podbuduje mase przy okazji w tym tyg malo treningow choroy bylem przeziebienie goraczka kaszel gardlo ale powoli dochodze do siebie 15.02.2011 Klatka wyciskanie lezac 70kg 12p 80kg 1op 90kg 8p 100kg 6p wyciskanie sztangi hawka skosna [...]
Pytanie do kobiet
