wieksze

Znam sw. mikolaja wiec to bedzie szybsza dostawa niz priorytetem btw. Byl taki post wczesniej (moze nawet i nie jeden) odnosnie muzy ktora sluchacie podczas treningow. Moze warto sprobowac jeszcze raz ? Moze tym razem bedzie wieksze zainteresowanie ? Zmieniony przez - reki w dniu 2008-03-13 15:05:51

fakt. mogłyby być większe... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

a ja z innej manki mateo da sie zrobic wieksze niki bo te to sa male i tak szczeze dla moich oczu zdeksza nieczytelne hihi musze nos w monitor ladowac wtedy widze ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek [:D} www.napisy.any.pl www.hub.any.pl [...]

[...] i mi mowi ze musze zaplacic 47,45 czyli wychodzi 10zl za wysylke. Ile w takim razie musialbym zaplacic za 3kg a ile za 5kg, bo z tego co widze sami wiecie gdyz zamawialiscie wieksze ilosci. Licze na szybka odpowiedz, z gory dzieki. Nie no jezeli za 1kg chca juz 10zeta to niewiem ile wyjdzie za 3kg, chyba z tego wszystkiego bede musial wrocic do [...]

zabijak mpower to juz koszta utrzymania duza wieksze niz takiego 320... tak przynajmniej slyszalem bo emki nie mam

Np im większe stężenie tym bardziej urywa?

musze poszukać kto ma. Zarobię w tym miesiącu i zrobię zakupy większe zeby nie domawiac 20 razy towaru

[...] wzrost siły przy większości ćwiczeń np. skos 30' 100kg x 5 zamiast 100kg x 3 /tydzień wcześniej/ hantelki skos 45' 65kg x 8 a nie 65kg x 4 /tydzień wcześniej/... doozo wieksze motywacja i pobudzenie na treningu szybsza regeneracja, zwiększona chęć do następnego treningu. waga ok.+1kg Cwiczę 5 razy na tydzień, 1 partia /nogi i bice x 2/ w [...]

Siema wszystkim Dziś poszły plecy z kapturami plecy: -podciąganie szeroko chwyt neutralny: 12,10,10,10 -wiosło sztangą nachwyt: 50,80,90.90 -ściąganie drążka do klatki podchwyem: 52,66,79,86 -wiosło hantlą: 30,34,38,38 -ściganie uchwytu V do klatki: 52,66,73,73 -ściąganie sznura wyciąg górny: 4s 21 -martwy: 50,80,110,130,130 kaptury: -sztanga z [...]

Siema wszystkim Dziś poszły bary łydki i brzuch barki: -superseria: wymachy na bok wyciągu dolnego w pełnym opadzie: (8,8,8,8) oraz przyciąganie sznura wyciągu górnego stojąc za głowę (17,17,17,17) -wiosłowanie w pełnym opadzie: 25,30,30,30 -arnoldki: 22,24,24,24 -wymachy hantli leżąc na ławce skos dodatni: 12,14,14,14 -wymachy hantlki na bok [...]

Siema wszystkim Dziś poszła klata z bicem klatka: -wyciskanie skos ujemny: 60,100,130,140,100,100 -rozpiętki brama dół: 4s 23 -wyciskanie hantli skos dodatni: 34,34,30,30 -rozpiętki skos dodatni: 16,16,16,16 -wyciskanie na maszynie na środek klaty: 73,79,79,66 -butterfly: 4s 73 biceps: -wyciąg dolny trójkąt: 21,23,26,28 -uginanie ze sztangą: [...]

Siema wszystkim Dziś ruch pionowy A. Wyciskanie żołnierskie stojąc (półtoraki) 4 x 8 - 10 62,62,62,62 C. Ściaganie drążka wyciągu górnego (półtoraki) 4 x 8 - 10 93,93,100,100 B1. Przyciąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach 4 x 10 - 12 37,37,37,37 B2. Wyciskanie hantli (duzy skos – 60stopni) 4 x 10 - 12 32,32,32,32 D1. Wyprosty ramion [...]

To jest split z priorytetem na ramiona. Tyle, że przerwy między treningami są większe. ;-) Nie dodałem wcześniej... biegam 3 x w tygodniu. Więc usiłuję to pogodzić. W grafiku wygląda to tak: Poniedziałek: siłownia Wtorek: bieganie 30 min. + brzuszki + kettlebel (raczej interwałowo niż siłowo) 6s x 20p swing, 5s x 20p "8". Środa: wolne Czwartek: [...]

29.08 DNT Brzydka miska, a w niej grahamka, byłam na mieście przygotowałam sobie mięska ( na szczęście bo długo mi zeszło, (sprawy w NFZ) ale chleba w domu nie miałam, więc musiałam coś kupić do tego mięska :) Za to z ostatniego posiłku dumna jestem, :-PP awokado zmiksowane z odżywką i wodą i troszkę kakao - pychota8-) szkoda ze tak mało [...]

Pitt Ty masz większe możliwości

Ja pierydole, Ty masz większe łapy niż ja %-) Ale, że juz czas na różowe hantle sie przerzucić? Że Ty miałabyś się przerzucać? Masz wyniki i na różowych hantlach ich nie poprawisz, a ja? Dla mnie to i różowe za ciężkie %-)

A w ogóle to czuję się zadziwiony, Tsu bardziej zależy na Szajbie który chce ja na korytarz wystawić, niż na mnie co rzekłem " dl ciebie wszystko", ach życie, życie.Pochopne wnioski.. ryzyko obrażeń w przypadku przejścia od słów do czynów w przypadku Szajby większe;-) Oczywiści są to rozważania czysto hipotetyczne. Mam taką myśl - nie zmieniajmy [...]

W LB to pochylenie zawsze będzie większe, a im sztanga niżej na plecach, tym bardziej się trzeba pochylić, bo środek ciężkości się przesuwa.. Może być tak, że góra pleców słabsza u mnie i trochę się za bardzo przez to składam też}:-( Muszę sobie wrzucić w plan jakieś invertrowy i wiosła, bo odpuściłam ostatnio i może niepotrzebnie... Tu jeszcze [...]

Tsu całkiem dobrze "kombinujesz" po MP w WW też wejdę na "większe" ciężary ( z mozliwością wykonania ok. 40 powt. ).

imo większe prawdopodobieństwo ubytku większej ilości masy mięśniowej w poroownaniu do tłooszczowej... niestety