Dzisiaj dosyć mocno czuję klatkę i nawet bica! ;p Ale nadal nie wiem, czemu nieraz jak patrze na łapę lub klatę to są większe a nieraz mniejsze... I nie mówie tutaj o pompie potreningowej, tylko po prostu np. patrze sobie przed południem na łapę, a jak patrze powiedzmy na drugi dzień lub na wieczor tego samego dnia to jest zwieksza lub mniejsza...
"Taktyka w boksie odgrywa większe znaczenie niż w MMA ponieważ nie sprowadza sie ona tylko do powiedzenia: "jestem słaby w parterze, bije sie w stójce" czy na odwrót. " idąc tym tokiem - w boksie nie ma żadnej taktyki bo tam jest tylko stójka?
[...] w sumie po cwiczeniu stwierdzam ze zanizone - moglbym nieco wiecej. Dopiero ostatnia seria mlotkow wymuszala nieco oszukiwanie. Byla kilkunastominutowa pompa. Nastepny razem wieksze ciezary i wolniej - powinno zalatwic sprawe. 5) wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym - nowe cwiczenie, ostroznie i jak dla mnie nietypowo. Wszystko dlatego ze nie [...]
[...] lepiej. Dolozymy 1 kg. 5) mlotki w superseri z prostowaniem ramion na wyciagu gornym - pozytywnie zaskoczony Z powodu latwosci dodalem jedna serie. Ciezary o 40% i 60% wieksze niz w planie. Czyli nadal smiech na sali... W prostowaniu trzeba dodac duuzo !!! Mlotki celuja na 16 kg nastepnym razem. 6) wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym - [...]
[...] z nami Inne: Po pracy podpytalem dwoch kolegow o rekordy w siadzie. Troche z ciekawosci, troche dla porownania, zwlaszcza ze obaj stanowia kategorie ciezka - bary i plecy wieksze niz wiekszosc znanych mi ludzi. I co? Jeden nie robi przysiadow (jak robi to idzie 80kg) a drugi wali serie 100 ale przy 120 stara kontuzja kolana sie odzywa Jezeli [...]
Progres jest czyli udany trening Przy siadach ładna technika no i nikt nie powinien Ci wypomnieć że za płytko Co do wiosła to chyba powinieneś odkładać sztangę na podłoże po każdym powtórzeniu no i raczej masz siły na większe ciężary .
[...] używane da efekt odwrotny no ale przyjmujemy, że ktoś, kto inwestuje w sprzęt pojęcie ma chociaż z drugiej strony np pasy często dostępne na siłowniach, a to też sobie można więcej krzywdy niż pożytku zrobić jak sie nie umie oraz sprzet to też wywindowane kg, a więc ryzyko też wieksze...imho cięzko tu o jednoznaczne stanowisko ale namieszałem
przekleje bo po co mam dwa razy to samo pisać co do extra fightów: Dowda vs Kułak liczyłem ze Dowda troszke wiecej zrobi. Nie wiem dlaczego wydawało mi się ze jednak uda mu się go wprowadzić "do swego świata" na glebę. Pod koniec drugiej rundy zacząłem się jednak zastanawiac czy on dotrwa do końca a jak później usłyszałem o dogrywce to [...]
Ja nie muszę wymieniać,bo jeszcze nie zdążyłem wymienić w tym sezonie na letnie,a tu zima tuż,tuż Na wiosnę kupię felgi nowe do Hani o numer większe,to wtedy na pewno kapcie też będę musiał wymienić
Diaz może Conora pokonać a jak zrobią Tony vs Khabib i wygra Tony to Conor może i pas obronić, bo już większe szanse ma z Tonym niż z Kebabem, który by Diaza spacyfikował swoimi zapasami i gnp. Ja liczę jednak, że Conor pas obroni. Wy serio myślicie, że Khabib/Ferguson TSa dostaną!? Zapomnijcie! Diaz dostanie
Z kim najbardziej chcecie McGregora zobaczyć w następnej walce? Do wyboru: Woodley o pas 170 Diaz obrona 155 Nurmagomedov obrona 155 Ferguson obrona 155 Aldo obrona 155 Aldo obrona 145 Imo z Nejtem walka ma najwięcej sensu tj. pisałem. Aldo może walczyć z wygranym Pettis/Holloway a Ferguson może walczyć z Khabibem. Nate nie weźmie ani walki z [...]
A mi się wydaje że Conor by miał większe szanse z RDA niż Fergusonem. RDA okopał i sponiewierał Nate'a bo Nate nie ma takich pojedynczych destrukcyjnych ciosów co Conor. Mógłby się na coś nadziać w końcu. A Ferguson ma na prawdę twardy łeb i nie widzi mi się żeby Conor miał go szybko skończyć... a wiadomo jaką kondycję ma Ferguson Ale mogę się [...]
Jak bogaty jest Conor McGregor i ile jest wart dla UFC? Conor McGregor potrzebował niewiele ponad trzy lata, aby od debiutu w UFC w 2013 roku doszedł do mistrzostwa w dwóch dywizjach stając się olbrzymią gwiazdą. McGregor jest niezwykle barwną postacią MMA, która poprzez swoje zachowanie, sposób bycia, ekstrawagancję, pychę i niewyparzony język [...]
psychiczna blokada przed siadami }:-( zaczynam sie bać ze jak siądę z czymś ciężkim to kolano nie wytrzyma , w planie bylo 5x 125 2 pierwsze spko trzeci ze strachem , odwiesiłem i dokończyłem po minucie , i to nie brak siły , ( tej i tak juz nie ma %-) ) brak jakichkolwiek zakwasów , sztywność nawet przechodzi , albo staje sie norma ze nie [...]
-Twoja Chwila Prawdy X-
