nie doczytałeś czegoś- dopóki się dwie osoby nie spotkają- to chyba pisałam. A przyjaźń- koleżeństwo traktuję zamiennie, wybacz, jeśli Ty któremuś z tych wyrazów dajesz większe znaczenie. Jak już mówiłam, nie przywiązuje do tego takiej wagi. Dobrze, że myślisz już szarymi komórkami:) Ppapapa Wojtuś:) Dzięki:D najlepszy przyjaciel- na forum.
Omg w suplementacji nie uwzględniam żarcia w prochu :/ A zresztą nic innego nie jesz. I zrób coś z tymi sutami bo masz wieksze od bab Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-04 10:47:59
z miski jestem bardzo zadowolona:-)) nowy rozkład 130b i 130 ww reszta z tłuszczy prawie co do grama mi się udało:-D, do tego brokuł, papryka, marchewki SUPLE omega3, magnez, różeniec górski a teraz TRENING domowy B 3 obwody 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 15,5kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami 23kg 4) wejście na ławkę z [...]
Ano lubię się podciągać. Czuję wtedy, że coś robię Ładnie, siłowo, podciągnę się szerokim nachwytem 9 razy, ale później będę leżał i kwiczał z "szarpaniem" 11-12. Maksów dla podchwytu nie znam, ale myślę, że ciut większe. Ogólnie może być, ale dwa pytania: Całkiem wyrzucić podchwyt? I dlaczego przenoszenie za głowę/szrugsy z plecami, [...]
No wałsnie ceny bailek dawno sie zmienily na wieksze a kalkulator a w kalkulatorze zostały stare ceny teraz miejsmy tylko nadzieje ze wlicza punkty na konta nasze
Żeby nie było, że w tym dzienniku konkursowym tylko pitu pitu. Pierwszy moduł konkursowy zakończony. Krata bez zmian. Przez ostatnie dwa tygodnie gdy chorowałem, zaobserwowałem, że najlepsze ujęcie do zdjęcia kraty można uzyskać kaszląc. Nie mogę tylko utrafić w odpowiedni moment by zrobić fotkę. Waga. Waga również bez zmian. W dni LC niżej, w [...]
[...] i plaska podeszwa, tym bardziej lydy i achillesy dostaja. Przyzwyczaic sie podobno mozna, ale przy zmianie butow z takich z wiekszym dropem na plaszczaki zaleca sie zaczynac od jednego treningu w tygodniu w plaskich zeby nie przedobrzyc. No i kwestia Twoich tras i techniki biegania tez ma na pewno znaczenie. I to pewnie wieksze niz buty. ;)
[...] zaleca sie zaczynac od jednego treningu w tygodniu w plaskich zeby nie przedobrzyc. No i kwestia Twoich tras i techniki biegania tez ma na pewno znaczenie. I to pewnie wieksze niz buty. ;) Biegam a Asicsach GT-1000 2, nie mam pojęcia o dropach i innych cudach. Jestem większym amatorem niż Ronin. Njlepsze wyniki miałem w butach za 60PLN z [...]
Ron, nie mam ambicji triatlonowych, więc i sprzęt lepszy mi nie jest potrzebny. Formę będę szlifował na tym co mam, a kto wie może w przyszłości wystartuję na jakąś 1/2 IM w gumiakach na rowerze trekingowym ;-D Panteonie, konstrukcja drążka to tzw. prowizorka. Tego typu konstrukcje wytrzymują najdłużej /-)_Nie masz tam rowka aby drążek się nie [...]
Nie masz tam rowka aby drążek się nie przesuwał? Ja u siebie musiałem taki rowek zrobić. Przy podciąganiu na drążku po kilku powtórzeniach prawa ręka zaczynała ruch a lewa miała coraz większe opóźnienie :-( - chyba zaczyna się jakaś dysproporcja i być może to była przyczyna późniejszego bólu barku. Nie mam. Gdybym zrobił rowek, to zaraz [...]
Doświadczenie nauczyło mnie, że dawki Test Enan większe niż 300-400mg/tydzień miją się z celem, efekty przyrostowe wynikające z podaży w stosunku do skutków ubocznych są nieopłacalne. Do VLCD oczywiście trening 4-5 razy w tygodniu + aeroby. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2014-11-04 14:10:08
Efekty czuć bardzo szybko, nie jest to dieta pod saa, jak nic nie bijesz też możesz ją stosować, dasz po prostu trochę więcej kalorii z tłuszczy, Wody pij tyle ile masz ochotę, pewnie i tak będziesz miał większe pragnienie, wielu ludzi tak ma. Szczególnie na początku leci dużo wody z organizmu, a to wymusi konieczność uzupełniania jej. Białko [...]
[...] mozna to dostac. Focus, wzrost dopaminy I OD razu redukcja przyjemniejsza, full energii, bardzo dobrze stymuluje.zabija glod! Po zmixowaniu z kofeina Z badan wyszlo ze 169% wieksze spalanie fatu niz placebo I 35% wiekszy wzrost metabolizmu, Zaj**iste kombo. Pozniej sie dziwicie ze forme dosyc dobra zrobilem w 3 tyg Na vlcd lol Info: DmaA [...]
Cayek! Daj mu zabłysnąć po raz kolejny :D już raz mu się udało - może drugi raz też mu się uda :D Co do snu na vlcd - dorzucenie sporej ilości soli u mnie się sprawdziło ładowałem jej do wszystkiego w sporych ilościach (15-20g ed). Najlepsze było to, że przez pierwsze kilka dni sporo wody przez to podłapałem ale później efekt był odwrotny cała [...]
Powiem, że czytając na prawdę sporo liczyłem na większe spadki. Wizualnie też nie ma jakiegoś szału. ładowanie bylo może +1500kcal więc nie aż tak dużo..Zobaczymy
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
