Witam, panowie byłem prywatnie na konsultacji u chirurga ogólnego w sprawie gino, chirurg zrobił od miejsca usg i powiedział mi tak, ze typowej ginekomastii czyli przerostu gruczołu na usg nie widać tzn nie mam. Stwierdził tylko, że mam zbitą warstwe tłuszczu jak zaprawa murarska, której nie idzie już spalić i przez to suty odstają jak wentle od [...]
Ziperon, akurat z doświadczenia wiem, ze ludzie, którzy nie maja z tym problemu nie zwracają nawet na to uwagi. Moim kobietom też to nie przeszkadzało i raczej zamiast słów "ale masz dziwne suty" to mówiły "masz zaj**istą klatę". Ale to siedzi głęboko w psychice i albo się tego pozbędzie, albo zawsze będzie się już nosić rozmiar większe koszulki [...]
Ziperon, akurat z doświadczenia wiem, ze ludzie, którzy nie maja z tym problemu nie zwracają nawet na to uwagi. Moim kobietom też to nie przeszkadzało i raczej zamiast słów "ale masz dziwne suty" to mówiły "masz zaj**istą klatę". Ale to siedzi głęboko w psychice i albo się tego pozbędzie, albo zawsze będzie się już nosić rozmiar większe koszulki [...]
Dokładnie ciężko powiedzieć, mało kto chce ryzykować jak ma podane na tacy 2 osoby które to robią często i dobrze. Jak są to jakieś dobre kliniki to można w sumie próbować, ale trzeba by poczytać chociaż opinie innych zabiegów czy są ludzie zadowoleni i spytać tez na początku jak wszystko będzie wyglądało i przede wszystkim czy wycia cały gruczoł. [...]
Czesc Axel :D mam pytanie, możesz mi odpowiedzieć na pytanie, bo mówisz, ze na masę wcinasz wszystko co Ci się podoba :) tutaj moje pytanie, jak robisz, to, ze nie masz brzucha na masie :) wiadomo, ze nie będę miał takich efektów jak Ty, ale może pomożesz mi troche i podpowiesz :) chce powiększyć obwody :) nie mam problemów, żeby zwiększyć masę, [...]
Czesc Axel :D mam pytanie, możesz mi odpowiedzieć na pytanie, bo mówisz, ze na masę wcinasz wszystko co Ci się podoba :) tutaj moje pytanie, jak robisz, to, ze nie masz brzucha na masie :) wiadomo, ze nie będę miał takich efektów jak Ty, ale może pomożesz mi troche i podpowiesz :) chce powiększyć obwody :) nie mam problemów, żeby zwiększyć masę, [...]
Sporo już Ciebie Aksel , na focie ze Słodkiewiczem widać że przedramie mega! trzymaj tak dalej ,. trening z pechowiakiem super szkoda że ja nie moge potrenować z kimś tak doświadcoznym :p ] Ja od siebie mogę powiedzieć tylko tyle, że warto zgłaszać się do tego typu programów organizowanych choćby właśnie przez SFD. Teraz kolejnym takim [...]
Sporo już Ciebie Aksel , na focie ze Słodkiewiczem widać że przedramie mega! trzymaj tak dalej ,. trening z pechowiakiem super szkoda że ja nie moge potrenować z kimś tak doświadcoznym :p ] Ja od siebie mogę powiedzieć tylko tyle, że warto zgłaszać się do tego typu programów organizowanych choćby właśnie przez SFD. Teraz kolejnym takim [...]
metakreta: nie chodzi mi o ćwiczenia czy sposób treningu. Pytam czy dodać więcej serii niż normalnie, bo w końcu są większe możliwośći regeneracyjne. Jeszcze pytania 8-13 :) Aleks: 90 cm (zapomnialem to dopisać wcześniej)
OK już wiem :) W takim razie zakładam większe krążki i ćwiczę 8-) Mogę w ramach nauki dorzucić MC w każdym treningu czyli co 2 dzień? Dzisiaj i jutro miska nie liczona bo w gościach. Imprezka 8-) Dzisiaj było: Sniadanie: owsiane, białko II ziemniaki, warzywa, pierś z kurczaka, surówka,oliwa III jajkox2, [...]
No Gosiu teraz już nie ma odwrotu słowo się rzekło i musisz się NAM POKAZAĆ , A na pewno są duże zmiany na plus. Ja muszę powalczyć o większe ciężary w przysiadach i nie wiem jak ja tego dokonam , ale muszę i chcę to zrobić.Co ty wymyślasz z tymi żyłami ? Zmieniony przez - esencja w dniu 2015-03-24 14:11:33
Teija :) Ja tu cały czas byłam tylko nie było co pisać :P dzień bez sfd ladies dniem straconym :P A na zmianę treningu wpadłam dziś choć wcześniej twierdziłam że nie zmienię bo go lubiłam. Pomyślałam że takie zmiany w systemie treningu góra/dół no i 4 różne dni spowoduję u mnie większe zmiany. W tej chwili marzą mi się takie plecy jak megan czy [...]
Hmm to coś mi się wydaję, że za robienie dupy zabrałaś się od dupy strony}:-(\-) Jak dla mnie tego jest za dużo i ciężko będzie wszystko solidnie wykonać. U mnie to wyglądało jednak troszkę inaczej, wszystkie musztry są autorstwa Misworld (mój nowy tyłek Cię pozdrawia:-D) i korzystaj ile chcesz. Tylko zaczęłam od wersji, które miały na celu [...]
Wracam po chorobie z nowym treningiem i pierwsza rozpiską 8-) Proszę Nightingal o konsultację tego treningu. W oryginale ściągnięty jako gotowiec z innego forum, ale musiałam wprowadzic kilka zmian. W priorytecie plecy i nogi PONIEDZIAŁEK Plecy - Martwy Ciąg 4s 10-8 - Wiosłowanie sztangą + Przyciąganie klamer do brzucha siedzac 4s 12-8 - [...]
Nie jem tak samo jak wcześniej. Wcześniej dużo fastfoodów, porcje 2 razy większe, obiad bez ziemniaków to nie był obiad, rzuciłam palenie i cały czas coś podjadałam... coś hm...słodycze dużo czekolady, żelków.
Te sajdy są do zniesienia w moim przypadku, bo gorzej czułam się po "lipo 6 black" (strasznie okropnie znoszę mdłości i wymioty a tu obeszło się bez tego) a teraz 3 dni po odstawieniu Clenu strasznie boli mnie głowa ciągle i tętno mam większe niż w ostatnich dniach na Clenie (84). Dziwne. Jutro idę zrobić badania by sprawdzić czy wszystko ok [...]
Ale ja mam typowe objawy jak przy Clenie tylko minęły mi po 5 dniach zostało tylko drżenie rąk. Przy 40 ug miałam większe sajdy niż przy 140ug, ale podobno "skutki uboczne" mijają po około tygodniu brania z tego co wyczytałam więc jest ok. Chodzi raczej oto, że np fat nie leci i temperatura nie podwyższona nawet, a chyba powinna grzać... [...]
Ale ja mam typowe objawy jak przy Clenie tylko minęły mi po 5 dniach zostało tylko drżenie rąk. Przy 40 ug miałam większe sajdy niż przy 140ug, ... normalka
Komentarz do treningu nr1. Widze ze wszystkie uwinęłyście się w mniej niż 30min, prawidłowo, generalnie tego typu obwody wykonywane są średnio w ok 20min. Wytrzymka jest dość banalna w swoim układzie, malejąca ilość powtórzeń ćwiczeń robionych w obwodzie. Dodatkowo daje dość duży zakres możliwości oszukiwania. TO jest niestety "slaby" punkt tego [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
