wieksze

racja za szybko chciałem odpowiedzieć mój bład już się poprawiam w naszym ciele jak wcześniej pisałem cały czas zachodzi rozpad białek i w miejsce jednych tworzone są inne proces wymiany białek nazywa się turnover na pewno znany z biologii. Bardzo ważna sprawą tego procesu jest to iż ok 70do 80% aminokwasów uwalnianych z degradowanych białek [...]

[...] osobnik cwiczy ponizej 2 lat.Jego wiedza moze byc obszerna na temat cwiczen i ich wplywu na jego organizm a moze on wogole niemiec pojecia tylko cwiczy dlatego ze chce miec wieksze miesnie... Plan moze i zostal napisany przez niego lecz czy napewno?Pozatym nawet jesli napisal go sam to czy to juz mozna powiedziec ze ma Ma staz wiekszy niz polowa [...]

jak robisz placki twarogowe ? Dwa jajka, 100g twarogu, 30g sera żółtego, 30g mąki, 30g mleka i łyżeczka proszku do pieczenia. Wszystko mieszam i smażę na patelni spryskanej olejem pod przykryciem albo trzy większe placki mniej więcej o średnicy 16cm albo jak mam ochotę na mniejsze to nakładam po łyżce na patelnie i takie smażę :-D

Wszyscy na Lesnara A ja na Reema, bo typ jest po prostu świetnym gościem. Każdy wie, że zapasy i kondycha - Lesnar, ale stójka, doświadczenie- Ali. Co będzie jak Lesnar odwali taką akcje jak z Cainem że będzie chciał wleciec z kolanem na Reema? Imo czystej siły ma więcej Reem- wystarczy spojrzeć na jego trening strongman- okrutne ciężary. Co do [...]

georgu dobrze prawi - z tym, że ja powiem - cofasz się 10% lub 5kg (jeśli 10% jest mniejsze niż 5kg - cofasz się o 5kg, jeśli większe - o 10%). I zaczyn aż od nowa dokładać ciężar. Ot, cała filozofia. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-01 20:56:09

Skończył się sezon w Serie A, wiec zdaje relacje z fantasy serie a. Ogólnie zabawa całkiem niezła. Nie jest co prawda aż tak rozbudowane jak FPL, ale pobawić się w można. Zawsze daje to też większe rozeznanie w tej lidze.

Znam takiego jegomościa, który miałby 55 tysięcy gdyby Marsylia w piątek wygrała, a więc są większe dramaty

Większe fortuny ludzie przegrywali, a ile psów na Barcelonę, Real i inne topowe drużyny można powiesić, to ciężko zliczyć :-))

[...] napina sie coraz wiecej wlokien miesniowych w tym samym czasie) i impulsy nerwowe są mocniejsze, dzięki czemu wzrasta siła skurczu, co wiąże sie z podniesieniem wiekszego ciezaru. Włókna mięśniowe + nerwy = jednostka motoryczna Czytałem kiedyś, że przeciętny, nietrenujący, człowiek, używa około 10-20% włókien mięśniowych No co Ty [...]

[...] sie tematem dlaczego miesnie nie rosna. otoz miesnie nie rosna kiedy nie zwiekszamy obciazenia i kiedy miesnie sie juz do tego obciazenia przyzwyczaja. bo i po co maja byc wieksze jak sobie radza z danym ciezarem. teraz dlaczego miesnie maleja. kiedy miesnie juz nie rosna z przyczyn wymienionych wyzej i przystepujemy do [...]

[...] sie tematem dlaczego miesnie nie rosna. otoz miesnie nie rosna kiedy nie zwiekszamy obciazenia i kiedy miesnie sie juz do tego obciazenia przyzwyczaja. bo i po co maja byc wieksze jak sobie radza z danym ciezarem. - hmm. po co zostawiać/zwiększać ciężary?(tak z tego fragmentu wywnioskowałem). wystarczy, jak zmieni się ćwiczenia. samo zmienianie [...]

Witam ;) ale za jakiś czas wrócił to szef tej ekipy , któremu parę lat temu solidnie doyebałem i tępiłem go i jego ówczesnych kumpli. POWINIENEŚ KOLESIA PRZEPROSIĆ TO PO PIERWSZE! koleś traktuje cie jak chvja i sie mu nie dziwie że cie nie zaprasza na imprezy, tez bym nie zaprosił pajaca który po mnie jechał. chłop się wyrobił i ma większe plecy [...]

[...] stanelo w miejscu, plecy rowniez ogromne przyrosty, kiedys wioslowalem hantelką 15kg, wczoraj 32kg na ostatnią serie. A propos serii. dotychczas robilem 8/6/4, bo niby wieksze ciezary i na sile, a od okolo 2 tygodni(2 treningow) zaczalem robic wszystko 12/10/8 i czuje sie znacznie lepiej spompowany, dociskam te ostatnie 2 powotrzenia juz na [...]

@Puar, mogę Ci napisac co wiem tylko i wyłącznie z teorii, i z logiki ;) Z tego co się orientuje, to na dłuższych dystansach, rower poziomy pozwala poprawić prędkość średnią o 1-2km/h, nie więcej. Jeśli chodzi o zjazdy z górki, to zależy wszystko od konstrukcji roweru. Pomijając obudowe aerodynamiczną która może dawać nawet 10-12km/h więcej, [...]

[...] cwiczac ta partie nie nalezy przesadzac stosujac jakies dodatkowe obciazenia, bo moze sie okazac, ze doprowadzicie sie do stanu, gdy brzuch, a w zasadzie jego miesnie beda wieksze od klatki piersiowej (kiedys cos o tym pisal fighter) IMO w zupelnosci wystarczaja cwiczenia, w ktorych wykozystuje sie wage swojego ciala (moze nie scisle sie [...]

hm wysiłek na sprzęcie do ćwiczeń aerobowych powinien być po pierwsze komfortowy, po drugie bezpieczny (w sensie nie kontuzjogenny), sprzęt powinien priorytetowo angażować większe grupy mięsniowe (tutaj miedzy innymi 4głowe) a nie przeciążać mniejsze. Więc z tego co piszesz albo ten sprzęt jest źle skonsturowany (w sensie że to podróbka), lub nie [...]

Lepiej, ale plecy zrobilbyn doslownie od konca. A z nogami to bez komentarza. myslicie sobie ze beda wieksze ot tak sobie?? Cwiczyc MUSICIE, chocby po to by wyuczyc ruch i uniknac kontuzji. Tabate robcie srody na koniec, powinno starczyc. Poza tym spala to tluszcz(rowniez z ud), i podnosi mocno kondyche! "TABATA" - czterominutowy [...]

Witam po weekendzie;) Trening Nogi: 1) Przysiady na suwnicy skośnej x4 2) Prostowanie nóg w siadzie/ uginanie leżąc łączona x3 3) Przysiady wykroczne x3 4) wspięcia na palce siedząc x1 100 powtórzeń Barki: 1) Wyciskanie sztangi sprzed głowy x4 2) Unoszenie ramion w przód ze sztangą podchwytem x4 3) Unoszenie sztangielek w opadzie/ [...]

nastepca to raczej nie bedzie-nie jest az tak utalentowany i nie ten wiek.ale na tym bezrybiu w strongman moze uda mu sie wygrac jakies wieksze zawody. najwazniejsze ,ze go to cieszy i do czegos dazy... a to w zyciu jest najwazniejsze....

wytlumaczysz mi dlaczego mam sprzedac ph ? To jakas kicha ni kumam , meta lepsza ? Wiesz ja myslalem ze po saa bede mial wieksze sktuki uboczne stad decyzja zakupienia ph . Najwyrazniej sie mylilem , wiec sadzisz ze metina lepiej potyra ? Zreszta pierwsza opcja cyklu miala tak wygladac jak mi podales , ale potem jakos w praniu sie pozmnienialo [...]