[...] uzytecznej w dopingu deka - 25,50, 100 npp - zwykle 25 boldenon vet zwykle 50 deke mozna zrobic powyzej 500 mg/ml, boldenon to samo, npp ponad 200 tak samo prop, 200 mg/ml nie jest problemem byc moze bedzie bardzo bolesny, ale to juz zalezy od czystosci proszku przy uzyciu odpowiednich rozpuszczalnikow moznaby zrobic jeszcze wieksze stezenie
[...] ace 50mg ed master 200mg ed nie ma typa zeby nie ruszylo ile pojdzie ci sily to ci nie napisze bo nostradamusem nie jestem ale mnie po takim cyklu idzie srednio 40 kilo na wieksze miesnie 25 na mniejsze robie raz do roku ale tren mam swoj z finaplixu master tez swoj moj cykl trwa 4 tygodnie zejscie robie propem jak niemasz dziewczyny to ten [...]
stary dla mnie fest spoko wygladasz wedlug mnie wieksze powodzenie u facetow maja napakowani niz u Pań hahahaha bo jak cie facet widzi to mowi ale on zajje.. wyglada heheh ;d;d tez tak bym chcial tak czesto mowia ;d;d
No coz ... porady chlopaki pozal sie Boze. Co do glownego to zawsze, powtarzam zawsze, pierwszy wykonujemy trening wiekszej partii miesniowej. W tym wypadku beda to plecy, pozniej bicepsy. Co do treningu bicepsow to zamykanie sie w jednym przedziale (progresja 12,10,8) moze doprowadzic do stagnacji. Duza ilosc powtorzen (jak na trening [...]
[...] zmieniać swoich treningów, cudem jest to iż w ogóle zmieniam ten obecny,po prostu ten teraz był oparty o mała liczbe powtórzen i szła głównie siła, a jednak wolałbym jakies wieksze przyrosty masy. POPRZEDNIO ROBIŁEM : trening siłowy, wyciskania leżąc, francuskie leżąc, wiosłowanie ze sztangą, i uginanie na biceps, gównie metoda 6s x 5p, [...]
wiesz w sumie to nie mam nawet czym zrobić tej fotki , ale może to coś pomoże wiesz zauważyłem że mam skłonności do odkładania tłuszczu zawsze byłem aktywny fizycznie wiesz bardzo dużo jeździłem na rowerze i tak dalej no nie. Nawet a6w już 1 raz skończyłem i po pewnym upływie czasu od nowa jadę, zawsze się starałem odżywiać w miarę możliwości [...]
Ja sam zakładając ten temat chciałem kupić łowickie ale jak nadal sypią do tego białko pszenicę to podziękuję. Nie sfd i K** to to samo białko praktycznie żadnych różnic między nimi nie ma. Ja kupiłem jednak w K** bo robiłem większe zakupy i były tam w sklepie produkty których u nas nie było.
Ja sam zakładając ten temat chciałem kupić łowickie ale jak nadal sypią do tego białko pszenicę to podziękuję. Nie sfd i K** to to samo białko praktycznie żadnych różnic między nimi nie ma. Ja kupiłem jednak w K** bo robiłem większe zakupy i były tam w sklepie produkty których u nas nie było. Kup Ostrovie. W testach wypada b. dobrze pod kątem [...]
Dlatego napisałem, że to tylko moje zdanie. Wiadomo, że np. Ty Filar masz o wiele większe doświadczenie niż ja, ale wg moich obserwacji to ja mam rację. Ja bez żadnych ćwiczeń osiągnąłem przyzwoitą wagę, tzn. poczekałem aż sie w pełni przestanę rozwijać i dopiero wtedy zacząłem ćwiczyć, czyli niedawno. Ta moja masa naturalna mi nie spadnie w razie [...]
Więc tak poprawię bardzo kolegów wyżej. Najlepiej zastosuj normalnu plan 3 dniowy do kreatyny odnotujesz większe przyrosty. Co do kreatyny polecam Mega Caps Olimp oraz do tego BCAA także z Olimpu wyjdziesz na tym do przodu bo mało zapłacisz i dobrze zyskasz. BCAA to aminokwasy które wspomagają trening (mniej się męczysz i masz więcej siły na mocny [...]
Swoją drogą, ja uważam, że nogi odstają - nie wiem dlaczego je tak chwalicie... Daj większe zdjęcia dziary Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-09-22 17:12:02
[...] za tym idze-przeznczenie. Np ukladajac rampe z atakiem na 1-3rm-by zwiekszyc sile .Po kilku miesiacach powrocisz do normalnych przedzialow powtorzen-z tym ze ciezary ktorymi bedziesz cw beda duzo wieksze . Dla klatki bedzie to nowy/silniejszy bodziec-wiec napewno wystrzeli do przodu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-01 17:14:01
Możesz przeplatać - 1 dzień trening siłowy ,1 trening aerobowy .Nie musisz liczyć . Warto jednak prowadzic odżywianie w sposób który produkty dostarcza nam wszystkiego czego potrzebujemy, czyli: - makroskładników – węglowodanów, białek, tłuszczu - odpowiednich wartości tych makroskładników, zgodnych z zapotrzebowaniem organizmu, na który składa [...]
a boldka dlaczego piszesz ze źle co 2 dni wiec jak często mam robić szczały ??? ja myślałem ze co 2 dzień i na tydzień będę miała 400 mg wiec zadziej robić a większe dawki ?????
no wlasciwie to fotki sa po dwuch tygodniach chodzenia na silke.. tak to pompki w chacie jak jzu nic wiecej i 0 diety bylo... i na silke chodze tak wlasciwie to 5 tygodnie a nie dwa miechy... efekty jzu widze ale na wieksze trzeba czasu ;)
Hormony Stres i cała reszta. Ale wszystko co możesz zrobic - możesz zrobić jedynie do pewnego poziomu (jako naturalny ćwiczący) bo później po prostu się nie da (nie wliczam genetycznych farciarzy) ze względu włąśnie na hormony i genetykę ale o tym można książki pisać. Btw - tym jedzeniem i suplami możesz wiele zrobic Wiadomo że tylko do pewnego [...]
klivert i van nistelrooy urodzili się w tym samym dniu a ich kariery zupełnie inaczej przebiegały. teraz mówi się że klivert to niespełniony talent a przecież ma większe sukcesy od van nistelrooya
Splita nie zrobisz w 3 dni bo to za mało. Barki mozna robić przed nogami choć nogi i plecy powinny mieć osobny dzień treningowy, dlatego zaleca się conajmniej 4 dni treningowe dla splita. Choć racja - większe partie przed mniejszymi ale są wyjątki. Na miejscu autora zrobiłbym push/pull. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-07 13:50:08
rower nie może skrócić nóg, tak jak żadnymi ćwiczeniami nie możesz ich wydłużyć, wszystko sobie wkręciłeś i lepiej z tym przestań, 174 to wzrost zakodowany w twoim genomie i nic z tym nie zrobisz, to tylko 3 cm poniżej średniej, najbardziej pożądanym wzrostem dla naszych przodków- myśliwych było 160-165 cm ponieważ to daje najbardziej wytrzymały [...]
po co ćwiczyć na siłowni?
