[...] po treningu na mięsnie grzbietu.Jednak nawet odzielając trening bica od pleców nie rób 9 serii ,wg mnie 8 to max. 2) Mozesz zmienić liczbe powtórzeń . Na mnie działają wieksze ciężary. W izolowanych ćwiczeniach stosuje stały ciężar ,przy krótszych odpoczynkach. Pamiętaj o regulacji czasu odpoczynków. Wielu to ignoruje. 3) Nie stosuj 4 [...]
Na prawdziwym trt to i do końca życia. Ale to na dawkach max 100-150mg/tydzień. Ja bym sugerował prolo 100mg e5d. Tak też większość osób leci. Ewentualnie 100mg e4d. Można lecieć omka 250mg raz w tygodniu, ale będą większe wahania stężeń i to też daje większą dawkę. Na takich dawkach można lecieć latami bez większych problemów. Ważne żeby nie być [...]
zawsze tak jest, pierwsza partia wychodzi mocniejsza, zeby przyciagnac ludzi,a pozniej jest ciecie kosztow. na poczatku dawki sa wieksze niz te podane na opakowaniach, to taki chyt marketingowy
skoki nie musza byc równe tak jak rozpisałes moze byc moze tez byc tak: trening 1 47,5 trening 2 50 trening 3 55 trening 4 60 trening 5 65 trening 6 70 wieksze skoki beda inna sprawa ze zalezy dla którego to cyklu i jaki max był w porzednim cyklu
Roni to weź większy ciężar i rób przysiady do połowy (nogi i uda równolegle czy coś takiego). Poćwicz najpierw nad techniką a puźniej zabierz się za większe cięzary bo o kontuzję nie trudno Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
Właśnie , na każdym opakowaniu leku czy suplementu zawierającego siarczan glukozaminy jest notatka o szczególnej przydatnośći w leczeniu schorzeń kolan. Podobnie jak Bambo jestem zainteresowany skutecznością tego środka w leczeniu paluchów. Przy okazji swojej odpowiedzi , uwzględnij proszę wiek trenującego " pacjenta " . Czy po [...]
Nie to chociaz dora chcecie syzbko odp tylko meczycie jakimis ankietami jakby to mialo wieksze znaczenie to dzialam na wlasna reke kupuje dzisiaj 10 strz tescia krotkiego co ile walic co 2 dni ??? i jak sie pozneij odblokowac mzoecie doradzic?? czy tez wam potrzebne sa do tego jakeis ankiety
Wuja, swinia powiedziała ci dobrze! Z twoich pytań wynika że o winie nie masz nawet mglistego pojęcia. Leki SAA mają swój początek u teścia, a jak nie u niego to u jego prekursorów bądź metabolitów! Więc cokolwiek byś nie wzął, to zawsze jest mniejsze lub większe zagrożenie skutkami ubocznymi a'la teściu bądź jeszcze innymi. Co prawda medycyna [...]
zapewne poczatkowo wzrost wagi byl spowodowany w duzej mioerze zwiekszeniem zasobow glikogenu miesniowego spowodwanego suplementacja kreatyną (posrednio takze moizliwe troche wieksze zatrzymanie wody). Ten proces nie musi sie przekladac na wzrost masy miesniowej. Co do poruszanej kwestii cyklu na gainerze: gainer - to cos w stylu kanapki z [...]
Nawet jak się dobrze dobierze dietę do swojego organizmu pod względem owego trądziku, to i tak nie będzie to większe cudo, przez to po prostu trzeba przejść, Podobno gdy wypija się więcej wody mineralnej, to organizm zostaje prawidłowo nawodniony i wtedy skutki syfów lekko się popr.
Czyli zostałem wprowadzony w błąd bo i na waszej stronie i w sklepie sfd jest napisane "Herbarelax to preparat ziołowy zawierający sproszkowane kłącze i korzeń różeńca górskiego." Także nie ma żadnej informacji że jest to ekstrakt 4% ,stąd moja odpowiedź. Dziwi mnie też odpowiedź Pana z Herbapolu który zamiast napisać [...]
[...] piatek cos innego itd ? ' * na poczatkowym poziomie/w czasie kilku pierwszych makrocykli/ nie jest to zalecane, raczej dla bardzo zaawansowanych jako uatrakcyjnienie 'Czy na wieksze grupy nalezy wykonywac dwa cwiczenia po jednej serii lub jedno w dwoch seriach ? ' * na duze grupy 2-3 cwiczenia, na małe 1-2 HST- serie (ilość, przerwy) [...]
No właśnie mnie to zaciekawiło Bo brałem razem z kolesiem 2 paki Universala potem on na siłce już brał a ja odstawiam do redukcji ale z ciekawości otworzyłem patrze a on ma inne tabsy (większe) niż ja Jak coś to mogę zawsze foto wrzucić jak pstryknę jeśli to coś pomoże w sprawie Sog leci
Belfort całkiem sporym faworytem 1.48 za Belforta i 2.72 za Hendo na sportbet.. takich kursów się spodziewałem raczej.. ja sercem i nawet lekko rozumem za Hendo.. wygrał 1 walkę więc może być pewny siebie, ostatnie 2 wygrane walki to znokautowanie Fedora! i pobicie Shoguna do momentu aż się nie wygazował no, ale ciężko się po tym nie wygazować, [...]
Masa a karate
