uda sa super, wytrzymuja bardzo intensywne, codzienne klucie bez problemu. raz tylko zaaspirowalem krew. wieksze chuopy maja problemy z dzgnieciem sie w poslad i zaaspirowaniem, a nie dam nikomu robic sobie szotow.
a co do klatki. no chodziło mi oto ze skos w doł i plaska angazują glownie mniesnie piersiowe wieksze , wiec po co je meczyc dwoma ciezkimi cwiczenianiami zlozonymi? mozesz dawac na zmiane co kilka tyg. plaska i skos w dool , kiedys michail dawal program na poprawe sily z uwzglednienim tego skosu co 2-3 tyg ze zmniana a skos w dół Zmieniony przez [...]
tanio wychodza tez koncentrat i izolat Lacmy ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Dokładnie. Jednemu wystarczą 4 serie na bicepsa podczas gdy drugi, nie dość, że zafascynowany Arnoldem to jeszcze niecierpliwy da na niego 20 serii... Zasada jest prosta- nie przesadzać. Wszystko też zależy od stażu. Większe partie 10-12 serii, mniejsze 6-8 serii. POZDRO
Nie rozumiem, napisałeś że mają być regulowane a potem że niechcesz nic skręcać zakałdać itp ? Każde żeliwne są takie same, firma tu nie ma żadnego znaczenia. Jak chcesz mzoesz osobno kupić dłuższe gryfy jakieś i osobno obciazenie, popatrz sobie jaką maja szerokość i policz ile wejdzie. Na mój stary mogłem dac 40 kg po każdej stronie 4 piątki, [...]
Jeden hantel o masie 11 kg za 500 zł, to pomyśl ile bedzie kosztowało 40 kg 24 kg już ponad 1000 zł kosztuja i to za jedną, nie wiem czy większe są nawet
eeee, chyba trochę większa moc jest na enanie, nie zapominaj że się on kumuluje z racji dłuższego niż prop okresu półtrwania więc po 3 tyg stężenie będzie duuużo większe-bijąc 250mg będę jeszcze miał we krwi kolejne tyle, wiec sobie dodaj:) Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2010-02-04 16:38:23
Ta coraz częsciej się o tym słyszy. Zresztą nie tylko o tym mówi się że niektóre z technik rozciągania, czy np. tak popularne jumpy także powodują zwyrodnienia. Ja myślę tak zawsze lepiej żeby coś robić niż nic nie robić od siedzenia też mamy zwyrodnienia. To czy je będziesz mniał zależy od twoich predyspozycji (budowy układu kostnego, odnoszonych [...]
Różnica wagi pomiędzy Hughesem a Roycem - 5 kg. Róznica wzrostu - 5cm. To nie są przygniatające przewagi. W MMA dysproporcje wzrostu czy wagi bywają znacznie większe. I nie zawsze ten większy wygrywa. Ile wzrostu ma Vovchanchyn? Moim zdaniem w tej walce będą grały dwie rzeczy - umiejętności i kondycja. Jeśli Royce nie skończy Hughesa szybko bedzie [...]
Musisz sobie urozmaicać . Możesz jeść jeden dzień to samo ale nie cały tydzień .Najlepiej codziennie rób inny jadłospis Urozmaicenie diety daje nam naprzyklad większe szanse na pokrycie zapotrzebowania na wszystkie potrzebne witaminy. Przykładowo, jeśli jedynym warzywem, które jesz jest marchew, zapewne niedobory witaminy A Ci nie grożą, ale [...]
Dzięki za odpowiedzi, przy podnoszeniu zostane ale zmniejsze obciążenie i będę robił większe przerwy między treningami. Na pajacyka klikłem :) Wezne tez pod uwage uprawianie jakiegoś sportu. Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi. Hunter
To zależy, co robisz. Jak np. biegasz, albo grasz w koszykówkę czy piłkę nożna, itp., to możesz mieć z tym problemy (zarówno ze stopą - ból, dyskomfort, jak i ze ścięgnem Achillesa czy kolanami). Natomiast jeśli nie masz tego typu obciążeń, które przy takiej wadzie mogłyby powodować kontuzje, to nie wiem, czy ma to większe znaczenie. Polecam [...]
wyrzej masz kilka art z potreningu do poczytania o masle orzechowym, poza tym np. ziemne to same o6, ktorych i tak spozywamy najczesciej za duzo i nie sa nam potrzebne wieksze ilosci, dgyby zawieraly o3 mozna by powiedzic ze sa dobrym zrodlem tluszczu , jednak tak nie jest
Osobiscie bym uzyl jesli byly przechowywane w ciemnym miejscu :-)) Cloma wywalę bo już prawie 3lata ale provi i cabaser kilkanaście miesięcy więc myślę że nie powinno być problemu. Czytałem kiedyś że te daty zdatności leków też są w dziwny sposób wyliczane więc raczej większe znaczenie ma sposób przechowywania. Jako że będę wchodził na nandrolony [...]
Tak na prawdę wystarczy ujemny bilans kaloryczny żeby spalać tłuszcz. Po prostu bez treningu siłowego jest większe ryzyko utraty podczas redukcji mięśni. Możesz robić marsze.
