wieksze

napisałem o tym może prosto - ale zapasy węglowodanów i zapasy tłuszczu to są dwa 'zbiorniki' które stale są uszczuplane i uzupełniane prawie nigdy nie ma tak że 100% idzie w glikogen,czy 100% jest spalany tylko tłuszcz czy odwrotnie IF jest tego przykładem,kiedy po >24h postu >2/3 energii pochodzi z zapasów tłuszczu,nie 100%! Reszta nadal [...]

[...] durum i 180 gram kurczaka 5. 250 gr twarogu chudego i 30 gram masła orzechowego ( skonczylo mi to dobre z Lidla;\ ) Jak widac tylko 5 posiłków, bo wstałem pozno wiec wieksze porcje ww w posiłkach, ale zazwyczaj jem ich szesc. Nie wiem czy to wina wieksze ilości ww przed treningiem czy Stanofusion, ale był power i konkretna pompa po takiej [...]

Nie ma w tym dzienniku fotek, bo nie mam dostępu do aparatu. Ale postaram się coś sfotografować :P Znalazłem ciekawy artykuł, warto przeczytać: ROACCUTANE LEK WPŁYWAJĄCY NA WSZYSTKIE CZYNNIKI ETOPATOGENETYCZNE ODPOWIEDZIALNE ZA WYSTĘPOWANIE TRADZIKA ZANIM PAŃSTWO ZDECYDUJECIE SIĘ NA LECZENIE ROACCUTANEM PROSZĘ BARDZO DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ Z [...]

A ja zrobię coś, co najlepiej wychodzi początkującym lamusom czyli opiszę własne wrażenia, zamiast je analizować. Dopóki robiłem same siłowe MC to ugrzązłem i szybciej odcinało tlen, jak męczyło samo ćwiczenie. Odkąd zacząłem mieszać je z wyższo zakresowymi ze świadomym prowadzeniem ciężaru - nauczyłem się choć zgrubsza prawidłowo inicjować fazy [...]

ja również jestem zwolennikiem tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze [...]

ja również jestem zwolennikiem tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze [...]

MOREPOWER - to jeszcze zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrzałość_**ART**-t855860.html sołtys - kiedy spinasz pośladkowe spinasz też ZAWSZE dwugłowe, pośladkowe są silniejsze i większe więc dość naturalnym jest inicjowanie z nich ruchu.

30 % Vo2max (koło 55 % mHr), czyli sekrecja hormonu wzrostu przebiega już podczas spaceru (to samo testosteron). Bzdury. Nie ma żadnego wyrzutu GH ani testa przy zbyt niskim progu intensywności. Stwierdzono, że próg który ma wpływ na hormony leży co najmniej w zakresie 50-60% VO2 max. . Stwierdzono większe wydzielanie testosteronu przy wysiłku o [...]

Ja piernicze-wlasnie odmowilem Mateo moderowania nowego dzialu... kurcze, jak pomysle, jak bardzo chcialem jeszcze rok temu byc czerwony Teraz mam juz wieksze ambicje niz dostac moda za nic Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy [...]

To jeszcze raz ja! Tak się zamyśliłam, że zapomniałam zapytać...znacie jakiś naprawdę rewelacyjny sposoob na zakwasy? Wiem, że to głoopie pytanko...ale chyba dziś mam jeszcze większe niż wczoraj, a jutro wypadają mi plecy i nogi i...... 'wypadają' tzn. noog i plecoow nie zgubię hihihi! A rozciąganie i wit. C i 'delikatny' wysiłek fizyczny nic [...]

Kłopoty - może jakieś tam i by były, tylko nie wiem, czy jeżeli będę Cię zaniedbywał na forum w tym tygodniu to nie będą z tego większe kłopoty- a to dopiero byłyby kłopoty, przy ktoorych tamte nic nie znaczą leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Trzeba się cieszyć Seewy - bierz przykład! A Polacy zawsze mogli dostać większe smary niż ten remis...:))) Lucku - widzę, że mechanika pojazdowa to kolejna z Twoich specjalizacji... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-30 [...]

Michaił, pracuję w piatek od 8:00 do 18:30 minimum, tak więc jedyna szansa to urwanie się na moment w czasie dnia. Spróbuję, może się uda, gdyby tak się stało to zadzwonię do Ciebie na komórkę. Tak czy inaczej, udanych targów! Marcinecki, ja preferuje większe modele, z minimum trzyosobowym kufrem Po co krażyć między puszcza a miastem i paliwo [...]

Właśnie Parker...slow down nie nadążam z odpowiedziami...czuję się molestowana... A stronkę i tak skończę w domu i podmienię ją sobie - tu mam większe pole do popisu Dez - hehe - znam bool przenoszenia danych z dysku na dysk...oj znam...zwłaszcza jak siądzie jeden z systemoow... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Idę spać... Na koniec, żebyś Grasiku, nie przysnęła looknij niżej: Aleksander Fredro SSZTUKA OBŁAPIANIA Pieśń I Śpiewaj o Muzo, jakiemi przymioty Można ***ura zyskać wieniec złoty! Śpiewaj rozkosznie pełna ognia Feba! Niech pozna Naród, jak ***ać potrzeba! Wiem ja to wprawdzie, że nie jesteś rada, Gdy ci o****u rozprawa [...]

A zobacz ile stron nastukalismy we dwójkę! Kilka tygodni gadania i Mateo będzie musiał zmienić dyski na większe!

H20 w hektolitrach Zawsze jak znajdooję się w pobliżu kompa pochłaniam jeszcze większe ilości wody niż zwykle artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Tyka, właśnie praca kompów podnosi tak temperaturę pomieszczenia! Gorzej było jak siedziałem w serwerowni - zero przewiewu, potwornie gorąco, duże natężenie szumu, radiacja. Zmęczenie większe niż po całym dniu pracy na prywatnej budowie. A jeśli chodzi o buśki, to może w ramach eksperymentu wsazyscy zrezygnujecie np. do poniedziałku z ich [...]

Jeszcze tu? Sowiasty... To przez naturalną asymetrię wszystkich członków ciała... jak już któryś jest nieparzysty, to też leci na prawo... jakby leciał na lewo, to lewe przedramię byłoby też większe przez analogię "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Motylki czują chyba jeszcze wieksze ozywienie ... to chyba wiosna ... wszystko sie zaczyna budzić do zycia ..rodzic lol ok koniec z motylkami ;) --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try [...]