wieksze

Może i to jest prawda, ale jak pijesz pewnie 5 litrów dziennie.... Jak bedziesz jdał 30 jabłek dziennie to też bedzeisz rzygał i sie potrujesz, a potem na sam widok jabłka bedziesz miał odruch wymiotny.... Ludzie od niepamiętnych czasów piją mleko... biją rekordy, wynajdują wynalazki, budują coraz większe mięśnie.. ale jak to możliwe, skoro mleko [...]

[...] i sie nie glodz, znajdz zloty srodek, niech twoje cialo samo mowi ci ile powinnas zjesc. nie popadalbym tez w paranoje z porami przyjmowania tunczyka, bilans calodzienny ma wieksze znaczenie niz rozlozenie posilkow. 3: nie wliczanie warzyw do bilansu to jakis kretynski pomysl kulturystow bedacych cale zycie na masie i powielajacych mity. [...]

Ty tam w Bear Complex większe ciężary tachałaś a mi tu, że szaleję Nu-nu-nu W pyerdolonym misiu () nie chodzi o szaleństwa z ciężarami, ale przede wszystkim o prawidłowe wykonanie wszystkich ćwiczeń bez odkładania sztangi. To się tyczy przede wszystkim przysiadu. Ma być ATG, czyli pełny, tyłkiem do ziemi. Z moich obserwacji wynika, że im [...]

Dzieki wielkie Obli, postaram sie wprowadzic zmiany w treningu, nie wiem tylko na ile uda mi sie wieksze ciezary wprowadzac ale postaram sie zeby to wyszlo jak najlepiej. Cos mi nie pasuje to wyrzucenie cwiczen na triceps i biceps ale nie bede udawala madrzejszej i poslucham :) Wiem, ze te partie cwicza sie przy innych cwiczeniach ale wydaje mi [...]

To stwierdzenie pochodzi z książki Mgr Grzegorz Gałuszka sam przecież tego nie obliczyłem.. To czystya fizyka tutaj nie chodzi o cięzar lecz o siłę która akurat tutaj jest podana dla zrozumienia w kg a nie w i jest ona podana na odcinek lędzwiowy który jest najniżej co też ma znaczenie. Zamieszcze tekst: Z badań przeprowadzonych przez dr [...]

PUSH 1 1. Gironda dips R12 12x0 / 12x20 / 12x35 / 14x22,5 / 12x22,5 / 16x10 2. Wyciskanie sztangi skos 45* R12 12x70 / 12x85 / 13x77,5 / 12x77,5 / 14x70 3. Wyciskanie Hantli skos 3x 12x28 / 10x28 / 15x22 4. Wyciskanie smith poziomo 3x12 45kg 5. Wyciskanie stojąc R12 12x45 / 12x55 / 12x50 / 12x50 / 14x45 6. Prostowanie z trójkątem wyc. górnego [...]

[...] pucharze już krew badanią nie tylko mocz. Jeden czołowy atletyczny już odpuścił wyjście :-P widziałem akurat jak 'wychodził' do domu %-) odnośnie klasyka, na mnie jednak najwieksze wrażenie zrobił Patryk Jaśkiewicz , bardzo dobra forma, jakos te nogi nie wyglądały na mały w porównaniu do reszty , a jakosć swietna, 2 miejsce to chyba za nazwisko [...]

Nie będę. Powiem Ci tak - w tamtym sezonie zaraz po MP na wiosnę odpaliłem Gh Imperiala. Wtedy bardzo pewne GH, robione badania praktycznie każdej partii która przychodziła. Leciałem 3-5iu ed aż do MPJ. Jak teraz patrzę na foto z okresu masy z tamtego czasu, to faktycznie bf trzymał mi się super, a były to czasy kiedy Luki z Adamem mieszkali w [...]

Takie standardy u nas %-) A z tym gh to jak tak dalej pójdzie, to na tych 100iu się skończy... %-) Nie wspominałem wcseśniej, ale w czwartek znaleźliśmy nowe mieszkanie, lepsze standardy no ale i większe koszta. Musieliśmy od razu wpłacić kaucje w wysokości miesięcznej opłaty, czyli 1800zł, % od tych dni które zostały do końca miesiąca czyli ponad [...]

A to Imperial ? Z tym moze byc loteria. Nie na darmo gh jest poddawane procesowi liofilizacji , poniewaz w formie luźnego prochu jest mega niestabilne. Odbije sie mocniej od scianek , lub puscisz strumien wody prosto na proch i moze sie zdegradować. Takze w przypadku takiego gh to duza loteria , juz po drodze do Ciebie moze zostac zdegradowane [...]

%-) Dobra, nogi większe ale górę ci wyplaszczylo ostro xd /SFD/2017/11/29/7efd599a00d64743bb1671b02045f845.jpg

Jestem mały, jedynie Sylwia mi prawdę mówi %-) Nie no serio, aż tak kolorowo nie jest. Ale wiadomo,że na 1g T i 1g B + insa, te nabicie będzie nieporównywalnie większe niż na 500mg T, i to jeszcze bitym po 3 tyg przerwy :-D

Mati - szczerze jak widziałem foto to sam nie mogłem uwierzyć że to on :-D Po ładowaniu zrobił się 2x większy, a nie stracił nic ostrości ;-) Mega dumny z niego jestem ;-) Marian, Grzesiek - właśnie to co pisze Grzesiek - Twoja postawa. Ty choćbyś został MŚ, to i tak będziesz takim normalnym Marianem z wioski ;-) I tacy ludzie mnie motywują. [...]

Bomert obecnie zdecydowanie najlepszy klasyk w pl. W Bydgoszczy nie wiem kto robił większe wrażenie(mimo ze sylwetki zupełnie inne) bomert czy suker:p

A ja go rozumiem i jestem daleki od klepania po pleckach bo to mój kumpel. Jak ktoś ma duże ambicje, znacznie większe niż zrobienie 1-2 kg mięsa więcej i start 4fun bo lubi to wiadomo, że regres boli. Od poprzedniej akcji ze szpitalem zaczął się serio pilnować pod kątem HDL itp. Odrabial straty na minimum towaru i nagle znowu wszystko yebnęło ma [...]

No w sumie daleko nie macie ;-) Pomyślę, jak zacznę myśleć o pracy... %-) Póki co jestem szczęśliwy jak nigdy, nie myślę o chorobie, o formie, cieszę się sukcesami Kondzia i Sylwi, na maxa wykorzystuję wolny czas ;-) Szkoda tylko, że gastro to Sylwia ma większe niż ja... %-) /SFD/2018/7/17/0f94af1197b24df69f3870da2dbd2345.jpg

Mimo że psychicznie jestem znowu w dupie, to trening dzisiaj poszedł fajnie. Na skosie w górę tym razem 12x100kg, i znowu z zapasem. Reszta też w miarę spoko, choć gdzie niegdzie nie trafiałem z ciężarem. 1. Wyciskanie sztangi skos R12 2. Wyciskanie poziomo smith R15 3. Rozpiętki maszyna 3010 4x12 4. Wyciskanie hammer barki R12 5. Unoszenie [...]

Milo Przemo sie patrzy jak to szybko odrabiasz;) mega cie tym faktem cieszę pewni nie mniej jak ty;d ;) a nogi i dupa to dwa razy większe teraz na tym porównaniu

Ee jeszcze i lepszych się dorobisz ;-) Rozmiarowo wcale nie są duże, i wiele większe już pewnie nie będą :-P

Ee jeszcze i lepszych się dorobisz ;-) Rozmiarowo wcale nie są duże, i wiele większe już pewnie nie będą :-P Oj nie wiem Przemku czy 73 to malo, Dennis Wolf na scenie w tym roku mial zaledwie 76cm. Ja zawsze mialem kiepskie nogi bo zle podchodzilem do tematu, Dominik powoli naprowadzil mnie na odpowiednie tory. Wlasnie lerze po Drugich nogach w [...]