05-01-2013 Dieta: Posiłki dzisiaj standardowe, więc nie ma żadnych uwag. Jedynie brak orzechów włoskich rano bo skończyły się wczoraj, a poczta polska coś nawala i zapas na następne 50 dni jeszcze nie doszedł do mnie. Trening: Trening z rana, bo po południu wizyta księdza po kolędzie. Ostro pocisnąłem nogi i chyba na następnym treningu po [...]
Witaj Quchasia! Gratuluję decyzji o testowaniu. Życzę cierpliwości w osiąganiu zamierzonego celu i zadawalających efektów końcowych. Bedę zaglądać. Sylwetkę masz bardzo ładną, fajne proporcje. Piersi "pasują" do reszty - wszystko ładnie się komponuje. Oczywiście jak będą jeszcze większe oraz bardziej jędrne, to tylko na plus wg mnie od [...]
greku ma rację;] nie każdemu w cycki pójdzie;p ja kiedyś ważyłam 11 kg więcej i nie prędko mi żeby znów przybierać na wadze ale fakt, ze wtedy piersi miałam o rozmiar większe... ale reasumując:P wolę moje wystające obojczyki, niż przybranie na wadze
greku_806 nie sledze tego co tydzien i nie wyczekuje zdjec, widze podpis zdjecia ze bola ja od cyklu wiec domniewam ze go ma, w tym okresie piersi sa zazwyczaj wieksze, nabrzmiale, jesli o tym nie wiesz, to twoj pech, nie udawaj fajnego, tyle odemnie, ja tu nic nie widze, oprocz tego ze je opalila choc i tak nie cale
ogólnie troche juz go zdjadłem, troche syfów wiecej wyskakuje, ale to wiadomo, wiecej białka, wieksze zakwaszenie organizmu ale nei kupujcie truskawy, dla mnie nie do przełknięcia
Kupilem Gain Bolic 4 kg i ostrowie bo ten geiner ma malo bialka a braki w diecie mam wieksze na bialko i sam geiner by nie wystarczył . Jak rozmieszam tego geinera to moge wrzucic do niego puzniej ostrowię z 30g na porcję i wymieszac czy pic oddzielnie geinera i po jakims czasie ostrowie ??
no i po pierwszych degustacjach mogę powiedzieć że smakowo z TRECA ultimate protein CZY Z OLIMPA WHEY PROTEIN COMPLEX są to białka dużo smaczniejsze, i rozpuszczalność też dużo lepsza, ale ceny dużo większe, więc chyba nie ma się co łamać tylko wcinać grunt to żeby taki sam efekt był
98kg, he 2 seria również poszlo 86 powt. Jest ogień i to tyle na dzisiaj No to waga ciężka ciężarki będą większe od naszych zabawek. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-09 17:40:21
Obserwacje były poczynione na ciężarze stałym narzuconym dla wszystkich . A post powyżej napisałem odnośnie mnie i drazekm . Wyzwanie WW86 powinno to wyjaśnić.Choć dalej będę się upierał no moze nie w zaparte że zawodnik cięższy ( nie do przesady ) ma większe mozliwości w myśl zasady " duzy może więcej " ;-D No w każdym razie jest okazja żeby [...]
O! Maniek się odnalazł no coraz większe Tuzy WW zaczynają tu zaglądać 8-) Zacznicie od jakiś niższych obciążeń dajcie staruszkowi chwile pobyć pierwszym :-)
Hm a Ty jako profesional brał bys pod uwagę start w WW? Pytam bo pewnie takie same podejście by mieli pozostali PRO. Ja myślę że raczej wśród amatorów było by większe zainteresowanie . Jak bym otrzymał wytyczne od przedstawiciela WPA co do przebiegu rywalizacji ( regulaminu) jaka by miała obowiązywać zrobili bysmy np. PP już pod regulamin MŚ .
Hm a Ty jako profesional brał bys pod uwagę start w WW? Pytam bo pewnie takie same podejście by mieli pozostali PRO. Ja myślę że raczej wśród amatorów było by większe zainteresowanie . Jak bym otrzymał wytyczne od przedstawiciela WPA co do przebiegu rywalizacji ( regulaminu) jaka by miała obowiązywać zrobili bysmy np. PP już pod regulamin MŚ . [...]
O.. to nadaję się na amatora :-) swoją drogą fajnie, że jest takie rozróżnienie. Czasami w tej formule są większe wyniki niż w profesional .....chociaż bardzo rzadko. Jaka kategoria wiekowa-wagowa Cię interesuje ? Tutaj znajdziesz wyniki rekordy .. http://wpa-ukraine.com/
[...] prawego barku i bardzo rzadko robię WL Co do łańcucha myślałem ze popiszemy trochę na ten temat bo mam pewne przemyślenia i ciekawi mnie zdanie innych Czy dobrze myślę jak będę regulować długość to czym krótszy to wieksze obciążenie będzie wychodziło w coraz niższej fazie ruchu w górę ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-09-16 12:00:10
[...] fazie, tylko będzie stały ciężar. Mysle ze taka dlugosc jak na filmie to max bo na wyprostowanych juz jest uniesiony od ziemi i teraz ew. moge go skracac co mi da szybciej wieksze obciazenie przy ruchu w gore Ogolnie dosyc trudno wybrac odpowiednia dlugosc bede musial filmowac po zmianie dlugosci i wtedy dopiero zauwaze na filmie jaka opcja [...]
Skalibruj, tzn.? Ciągle używam jednej i tej samej;-) Może się naciągnęła i pokazuje większe centymetry i przez to jest ich mniej? \-) Myślisz, że slabniesz z powodu cięcia ww? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-23 08:08:16
[...] plecow (na przyklad przy podciaganiu na drazku) klatka pracuje, jednak nie jest to na tyle duze zaangazowanie, zeby moglo odbic sie niekorzystnie na treningu. Inaczej sprawa wyglada, kiedy w jednym z treningow umiescisz przenoszenie. Wtedy moga pojawic sie wieksze lub mniejsze klopoty. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-29 20:52:32
Hej hej:) wpisuję zaległości, wczorajszy trening: siłowo-wytrzymałościowy tydzień C 100sit up, 50thrusters(7kg), 25 MC(45kg); 100 pompek(początek ok połowa męskie z przerwami, reszta w podporze o ławkę),50 thrusters(5kg), 25 Mc(45kg),100 wskoków na schodki, 50 thrusters(po 5kg), 25 MC (45kg) zajęło mi to 46 min - dłużej niż ostatnio, ale większe [...]
TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25
