no ale poco większe dawki 40mg powinno w zupełności wystarczyć moja znajoma brała 40mg a miała dużo bardziej wysypaną buzie wręcz obrzydliwie to wyglądało , tylko coś jej sie pomyliło bo jak sie spytałem ile to brała to mówiła że 4 miesiące a mi się wydaje że to było dłużej wiec cala kuracja ok 7,5 miesiaca tak długo ?? a nie wystarcza mi 4 [...]
Lepiej nie stosuj diet ketogennych skoro dosyć często "musisz" jeść wysokowęglowodanowe fast-foody itp. To ważne by Twoja partnerka potrafiła zrozumieć, że chcesz prowadzić zdrowy styl życia, przestaje mieć to większe znaczenie jeśli tak naprawdę jedynie chwilowo zależy Ci by lepiej wyglądać i np: dlatego stosujesz taką ekstremalną dietę [...]
Może tak być, ale chodzi o to by nie schodzić do połowy, bo przekracza się wtedy punkt krytyczny. Ja dlatego robię ćwierćobecnie, a pełne tylko pod wyskoki ze sztangą, ale to małym ciężarem do 100kg. Bo większe to kosmos dla kolan.
Wortal fajny artykół tylko że przełożenie liczy się na odwrót: -jeżeli jest większe od 1 to jest reduktor czyli obroty spadają na wyjściu -jeżeli jest mniejsze od 1 jest to multiplikator czyli obroty rosną na wyjściu Przełożenie liczy się ilość zębów zębatki tylnej do ilości zębów zębatki przedniej. Przełożenie jest wielkością bezwymiarową i [...]
OK panowie, dzięki za wyjaśnienie. nie ma problemu, a co z tym odcinkiem? kontuzja? Z dolnym odcinkiem grzbietu nie ma problemów, oprócz tego, że po prostu jest za słaby i póki co, ciężko wychodzi mi tradycyjne wiosłowanie (już nie wspominając o martwym ciągu). Nie czuje żadnego bólu, ale ciężko mi utrzymać wyprostowany tułów, więc wolałbym go [...]
dietka dietka a probowaliscie pasow wyszczuplajacych takich co sie zaklada nie tylko na brzuszek ale na dowolna czesc ciala co powoduje wieksze rozgrzanie i wypocenie tluszczyku . Fire Moderator: Fitness
[...] Popek podobno zlapal jakas kontuzje i walka ma sie odbyc na poczatku przyszlego roku. ps.mialem w piatek niezla polewe jak jacys podpici kolesie parodiowali zapowiedz walki Popka w autobusie :D Chyba zamieszanie wokol tej walki bedzie wieksze niz przed walkami P.Nastuli i T.Drwala :D (oczywiscie zartuje jakby ktos nie skumal).
po raz pierwszy wypowiadam się na temat Popka, myślę, że dzień jego walki to najlepsza okazja! na początek moja opinia o nim: szanuję go jak najbardziej; może podczas oglądania jego filmików na youtubie czasem się usmiechnąłem, ale od razu przyszło mi do głowy, że to jest ktoś, kto w polskim MMA jest potrzebny! brakowało zawodników [...]
Ja tylko w jednym aspekcie się wpiszę chorujesz na CHAJ , wymiary waga dieta, to w twoim przypadku rzecz trzeciorzędna. Zrobisz cykl, nie będzie efektów czy będą większe czy mniejsze czy będzie dieta, to nie będzie tragedii ja się boję innej rzeczy otóż w twojej chorobie, ja tego nie wiem , ale istnieje jak wiesz ryzyko samobójstwa bo depresja ma [...]
[...] Dlatego na początek lepiej zaczynać od mniejszej ilości, a z czasem dokładać "Bylo zeby dzielic tradycyjny plan/3, zaczynac od 1-2 serii, bylo o spalaniu kalorii przy wiekszej liczbie serii (o co chodzi to caly czas nie wiem??)" -- i z tego co wiem to dalej się zaleca dzielienie tradycyjnego treningu na 3, jezeli byles zadowolony z [...]
1.Czy w HST mechanizm ten dziala na zasadzie niszczenia przez odpowiednie bodzce po to zeby odbudowac wieksze miesnie? Czy pan Bryan odkryl inny mechanizm wzrostu miesni (na stronie HST jest to opisane ale angielskie slownictwo medyczne jest nie do przejscia dla mnie)? No bo jak mozna cos zniszczyc wykonujac 1-2 serie? Stad moje pytanie. przyrost [...]
Po raz kolejny nie zgodzę się z Tobą Kazam Otóż hydrolizat hydroliazatowi nie jest równy Jest kilka metod produkcji hydrolizatów Najczęściej spotykane to kwasowa enzymatyczna oraz obecnie rzadziej zasadowa i kilka innych mało spotykanych wraz z modyfikacjami wyżej wymienionych Należy prześledzić dwie pierwsze kwasową i enzymatyczną Kwasowa jest [...]
To co piszesz jako dyskusje do mojego przedostatniego akapitu jest faktycznie prawdziwe biorąc pod uwagę to że organizm podczas treningu czyli w trakcie wysiłku i wyczerpywania zapasów sięga po składniki z krwiobiegu i nie potrzebuje do tego celu specjalnych udogodnień Coś w stylu "jest głodny to bierze" mi jednak bardziej chodziło o [...]
Temat jest rzeczywiście promocyjny co może trochę utrudniać osiągnięcie kompromisów :) Każdy szczegół jest istotny także warto analizować wszystko pod różnym kontem Każdy wyrzut insuliny czemuś służy Z pewnością wyrzut powodowany hydrolizatem jest mniejszy aniżeli przy glukozie przez co moc czyszcząca krwiobieg jest mniejsza aniżeli po podaniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Lower body 1 , wykroki krótkie chodzone - z czy bez sztangielek? Ze sztangielkami.Najbezpieczniej. 2. żuraw na ziemi tak wygląda ? Tak. #! . Gdy nie mam partnera na czym mogę sie wesprzeć ? Ciężka,zablokowana sztanga(aby nie jeździła do przodu).Tylko podkładaj coś miękkiego pod kolana. 3. Czy na tym treningu bedzie problem z budowaniem masy ? [...]
Powiem ze bez tez idzie ale jak już idą większe ciężary to lepiej używać pasa bo jeden zły ruch i... pas dobrze usztywnia. A pas używam tylko do ostatnich serii i tylko przy przysiadzie i mc
Powiem ze bez tez idzie ale jak już idą większe ciężary to lepiej używać pasa bo jeden zły ruch i... I co? Pas Cie nie ochroni przed kontuzją... Przykład: wczoraj kumpel wstawał lekki ciężar w mc z pasem (180kg) i ostatniego repa wstał plecami, a nie nogami. Naciągnął sobie coś w odcinku lędźwiowym i nie mógł dalej robić ciągów.
[...] takie kontrakty im proponuje. "Tak, wszystkie wygrywane decyzja, rzeczywiscie extra" Co ma wygrana przez decyzje do emocji w czasie walki? Niby im krotsza tym wieksze emocje? W takim razie przerzuc sie na sumo. Oprocz sherdoga polecam obejrzenie kilku jego walk. Jackson, A.Silva, W.Silva x2, Bustamante x2, bracia Nogueira, Arona, [...]
[...] ona decyduje o jedrnosci biustu. Jezeli dobrze o nia dbasz, a mmimo tego biust nie jest uniesiony moze nie byc specjalnej mozliwosci poprawienia tego w znacznym stopniu. Ciezko mi powiedziec czy rozbudowanie gornej lub dolnej czesci miesnia piersiowego nie wplynie raczej na jego wieksze optyczne opadniecie - moja zona ma ok i nie cwiczy
Izotek cz4...cdn
