[...] ten jego pomysl z HCG to w ogole ma sens i ewentualnie jak zrobić odblok bo nie widze sensu dalej bycia na TRT skoro przy ponad 2x niższym testosteronie przed kuracja miałem wieksze libido i mam wrażenie co miesiac place lekarzowi za testowanie na sobie coraz to nowszych leków, które wcale nie pomogaja. BTW. od kiedy SFD stalo sie kulturystyczną [...]
Nie no jasne że to nie doświadczenie na poziomie badań klinicznych, a to że mogę mieć w przyszłości większe problemy zdaje sobie sprawę ale daleko mi do czarnowidztwa czy użalania się.
Nie odnoszę się do wszystkiego tylko do tego neurovitu. Zauważ że on ma cyjanokonalamine. Miałem to od lekarza i jest to na receptę. Nie kupisz tego wchodząc do apteki od tak. Ponadto gdzie reszta witamin w dobrych formach? Leki i suplementy to jest drazliwy temat, trudny do pogodzenia. Co jest złego w cyjanokobalaminie? To jest witamina B12 ze [...]
Dobrze, ale co z treningiem? Przy CKD jest fajny plan ułożony. A przy diecie zbilansowanej jaki trening ułożyć? Masa, siła, nie mam pojęcia. Ostatnio się zamotałem z tym wszystkim. A z tkaną tłuszczową ogólnie nie jest źle. Brzuch trochę się zlewa razem z boczkami, a tak to w miarę, w miarę. Chce zrzucić tłuszczu, żeby w wakacje nabrać masy dbając [...]
No ja się dziś zmierzyłem i niby waga poszła w dół, obwód brzucha poszedł w dół ale przed lustrem jest tak jak było, powiedziałbym że nawet jeszcze gorzej bo przy klatce tłuszcz tak jaby obsunął mi się w dół i większe boczki się zrobiły ale obwód brzucha się zmniejszył więc nie wiem co jest grane.
na razie mozna cwiczyc wiele razy brało mie powoli przeziebienie a szedłem na wieksze wyniki ALE jak na prawde zachorujesz to tydzien wolnego Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-01-29 14:30:37
Mówi się tyle o genach - jest to jakoś lepiej udokumentowane? Wg. mnie prędzej większe znaczenie ma potęga podświadomości - jeśli w coś mocno wierzysz, to to materializujesz. Trenuj, nie miewaj wątpliwości i skup się na treningu w 100%, a będziesz miał efekt "genów". Tym się kieruję i tym akcentem zaczynam po długiej przerwie ponownie [...]
co do genów to oczywiście mają znaczenie. To one zawierają informacje na podstawie, których organizm dokonuje syntezy białek, czy ogólnie rozwija się. Od nich zależy budowa ciała (np. popularna na tym forum typologia egzo-, endo-, mezo-morfika). Jednakże jest coś takiego jak ekspresja genów i tutaj psychika też odgrywa pewną rolę. Próbowano też [...]
"Nigdy nie wiesz, czy zdolność do lepszej syntezy białka nie jest blokowana przez psychikę, a same geny niszczone (ileśtam nitek na sekundę w przypadku wolnych rodników w organizmie itd.), zamiast regenerowane." chodziło mi o to, że psychika ma na to wpływ, ale nie ma w tak dużym stopniu jak w podanym przeze mnie dość skrajnym [...]
a dozucic vit b6 w szotach czy normalna lepiej zakupic i czy polecil bys cos na cisnienie podczas cyklu bo w poprzednim wystarczal mi tylko ekstrakt z czosnku.A spozycie w dniu zerowym wedlug mnie nie bedzie wieksze niz 5-10gr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Ujdzie, ale możesz spróbować placek owsiany czyli płatki owsiane + jaja + trochę mleka + ten banan i jogurt natyralny z 4 posłku. Ale zrobisz jak uważasz. 2. Większe porcje 3. Sos słodko-kwaśny do wyrzucenia 4. dałbym to bezpośrednio po treningu przed obiadem, albo jak napisałem do sniadania 5. Daj tu serek wiejski zamiast twarogu, a [...]
Ok poczytałam jeszcze dzisiaj kilka dzienników, i jutro uaktualnie swój trening. Wywalam wtorkowe i środowe zajecia z indoora walkingu i sztang, na rzecz treningu siłowego. Dzisiaj jescze doczytam co i jak dokładnie a jutro zrzucę dokładny plan treningowy. Crossfita zostawiam byłam dzisiaj na pierwszych wprowadzających zajęciach,, zapowiada się [...]
Mecze tej tabli utworzonej z druzyn zajmujacych 2 miejsca gdzie beda rozegrane? 4 reprezetancje. Kazda po 3 mecze. Dodatkowy ubytek sil przed Final Eight. Wieksze szanse dla PL, zeby chociaz wyjsc na 2 miejscu zeby walczyc o jakies miejsce w TOP4. edit. Taka moja analiza ala Mazur Gdyby byla stara formula to: Polska Brazylia Argentyna Rosja [...]
750 kcal!!! dobra... przy takim minusie jojo gwarantowane, ale jeżeli zaczniesz powoli dokładać kcal w tempie 50-100kcal na tydzień tak by minus na koniec był na poziomie 100-150kcal to nie powinno być aż tak źle. Co do serka to sam jem w ciągu dnia, ale jako drugie śniadanie. Przed treningiem kanapka z cycem. Tak samo przenośne, a więcej radości [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-11-768x472.jpg Fot. UFC.com Zwycięstwo Daniela Cormiera z Derrickiem Lewisem nie zrobiło wrażenia na Stipe Miocicu Ostatnia walka Daniela Cormiera z Derrickiem Lewisem na gali UFC 230 nie zrobiła wrażenia na byłym mistrzu wagi ciężkiej Stipe Miocicu, który wciąż nie może pogodzić się z tym, że to nie [...]
[...] pełen głęboki przysiad bez jakiegoś kucania kulturystycznego. idz do lekarza na konsultacje , nikt nie jest idealny i każdy prawie posiada jakieś wady postawy mniejsze lub wieksze , ważne by ich nie pogłebiać. http://www.youtube.com/watch?v=chKogKVJB8M masz instrukaż jak wygląda przedni przysiad , oglądnij cały i staraj się naśladować. [...]
[...] - mam gdzieś tyle Przedramie (cm): 31.242 - mam więcej Kark (cm): 38.7096 - mam więcej Udo (cm): 61.214000000000006 - mam więcej Lydka (cm): 41.402 - mam mniej wymiary wieksze albo takie same (tylko łydka mniejsza), a z wagi kilka kg brakuje. co jest kurva? eee, z dupy ten kalkulator P.S. no ale widać jakie mam predyspozycje Zmieniony [...]
To samo pomyślałem. Do Dillashawa ma pretensje, że chce zawalczyć z DJ'em dając mu większe wyzwanie, a sam twierdzi, że chce teraz TS'a, a dopiero potem da rewanż Garbrandtowi. Trochę to dziecinne, ale zrozumiałe z jego strony. Nie wiadomo ile jeszcze Cruz powalczy zwłaszcza, że jest ze szkła.
Hej, Przepraszam że tak długo, już wrzucam wszystko. Przykładowy dzien (na podstawie dnia treningowego): Pobudka - 7:00 Śniadanie : Bulletproof coffee na mleku kokosowym (dwie łyżeczki) + mleko bez laktozy + jedna pastylka słodzika do smaku (na aspartamie) Do tego 100g łososia wędzonego + 50g awokado+ 50g twarogu białego chudego + warzywa [...]
[Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7
